Ei aina huono, tämä on voin etu, jonka saat

Voi tai voita on tuttu rasvan lähde. Syödessään leipää tai valmistettaessa kakkuja tätä voita käytetään yleensä seoksena. Voita ennustetaan kuitenkin aina epäterveellisten rasvojen lähteeksi. Voimaa verrataan vastaaviin tuotteisiin, nimittäin margariiniin, ja sitä sanotaan olevan epäterveellistä, koska se laukaisee liikalihavuuden ja sydänsairaudet. Joten onko totta, että voi ei ole terveydelle hyvä? Onko voilla mitään etuja? Katso alla olevat arvostelut.

Onko totta, että voi on todella epäterveellistä?

Tietenkään ei, pienistä tai kohtalaisista voista on hienoa. Heart Foundation -sivulla raportoitu voi ei ole vain huono rasvan lähde. Syynä on, että rasvalähteen valinnassa ei tarvitse vain tarkastella tyyppiä, vaan tietysti kulutettu annos.

Itse asiassa, kuinka paljon rasvaa kulutetaan, vaikuttaa enemmän terveyteen. Joten on parempi rajoittaa rasvan lähteen osuutta kuin huimausta, jotta vältetään huonoiksi ajateltuja tuotteita, kuten tämä voi.

Itse voin itse asiassa siinä on monia etuja ja ravintosisältöä. Mitkä ovat voin edut?

Voin terveysvaikutukset

Auta korjaamaan soluja

Tiesitkö, että voi sisältää antioksidanttia karoteenia, joka on tärkeä mikroravintoaine ihmisille? Karoteenilla on monia etuja kehon eri osille.

Alkaen solujen kasvun tukemisesta, vaurioituneiden kehosolujen korjaamisen stimuloinnista ja kehon suojaamisesta erilaisilta infektioilta, lisäämällä immuunijärjestelmää kannustamalla lymfosyyttien tuotantoa.

Hyvä ruoansulatuskanavalle

Voi sisältää voihappoa, jota keho tarvitsee, erityisesti suolistossa. Tutkimukset osoittavat, että voihapolla on kyky torjua syöpää, erityisesti paksusuolen syöpää.

Voihapolla on myös positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan terveyteen. Nämä lyhyet rasvahapot, kuten voihappo, auttavat pitämään suolen pinnan terveenä, jotta ne voivat estää IBS: n (ärtyvän suolen oireyhtymä).

Lisäksi voihapolla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotta se voi auttaa immuunijärjestelmää toimimaan tulehduksen estämisessä kehon kudoksissa.

Säilytä luiden terveys

Kohtuullisina määrinä voilla on myös maitoa vastaavia etuja luun terveydelle. Pohjimmiltaan voi tulee maidosta, joten kalsiumpitoisuus löytyy myös voista. Kalsiumin lisäksi voista löytyy myös muita mineraaleja, kuten kuppia, sinkkiä, seleeniä ja mangaania.

Nämä mineraalit ovat välttämättömiä luuston terveyden ylläpitämiseksi ja muodostamiseksi. Nämä mineraalit myös stimuloivat luukudoksen kasvua ja korjautumista.

Rasvaliukoisten vitamiinien lähde

Voi on rasvaliukoisten vitamiinien lähde, nimittäin A-, D-, E- ja K-vitamiinit. A-vitamiinia tarvitaan silmien toiminnan ylläpitämiseen ja tulehdusten estämiseen. Yhdessä D-vitamiinin kanssa A-vitamiini auttaa myös ylläpitämään hermoston, aivojen ja luiden terveyttä kehossa.

Voi sisältää myös K-vitamiinia, erityisesti K2-vitamiinia, joka jätetään usein huomiotta. K2-vitamiinilla on valtava vaikutus kalsiumin aineenvaihdunnan ylläpitämisessä, jotta kalsiumi voidaan imeytyä elimistöön optimaalisesti.

Alhainen K2-vitamiinipitoisuus elimistössä voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään ja osteoporoosiin.

Voin avulla voit saada kaikki nämä välttämättömät vitamiinit elimistöön.