Impotenssin voittaminen luonnollisesti ilman Viagraa, tässä on 6 vinkkiä

Vahvoja lääkkeitä, kuten Viagraa (sildenafiili), käytetään usein impotenssiongelmien hoitoon. Itse asiassa on olemassa joitain luonnollisia vaiheita tämän tilanteen hoitamiseksi. Kuinka impotenssia hoidetaan luonnollisesti, tiedetään myös olevan paljon pienempi sivuvaikutusten riski.

Kuinka käsitellä impotenssia luonnollisesti

Impotenssiongelmat voivat johtua useista tekijöistä. Harvoin laukaisijat tulevat elämäntavoista ja psykologisista ongelmista. Jos impotenssi johtuu näistä tekijöistä, voit yrittää voittaa sen seuraavilla vaiheilla:

1. Harjoittele säännöllisesti

Avain impotenssin voittamiseen luonnollisesti on parantaa verenkiertoa. Syynä on, että erektio voi tapahtua, koska veri virtaa penikseen, kun keho saa seksuaalista stimulaatiota.

Säännöllinen liikunta voi parantaa verenkiertoa, ylläpitää sydämen terveyttä ja ylläpitää verisuonten toimintaa. Tee kevyesti liikuntaa, kuten kävelyä, lenkkeilytai käynnissä vähintään 30 minuuttia päivässä.

2. Paranna ruokavaliota

Runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävä ruokavalio voi lisätä tukkeutuneiden valtimoiden, diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä. Nämä kolme tautia voivat estää peniksen verenkierron niin, että peniksen on vaikea saada erektiota.

Impotenssin hoitamiseksi luonnollisesti yritä parantaa ruokavaliota rajoittamalla runsaasti rasvaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Lisää sydämen terveellisiä luonnollisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja kalaa.

3. Älä tupakoi

Tupakoinnin on osoitettu liittyvän läheisesti erektiohäiriöihin. Tutkimuksissa on havaittu, että savukkeiden kemikaalit vahingoittavat verisuonia, supistavat verisuonia ja lopulta estävät veren virtauksen penikseen.

Mitä useammin tupakoit, sitä suurempi on impotenssin riski. Riski kasvaa jopa 60%, jos tupakoit yli 20 savuketta päivässä. Siksi tupakoimattomuus on sopivin tapa hoitaa impotenssia luonnollisesti.

4. Hallitse stressiä ja ongelmia suhteissa

Päivittäiset ongelmat ja riidat kumppanisi kanssa voivat aiheuttaa pitkäaikaista stressiä. Stressi estää signaalien lähettämisen aivoista, mikä lisää veren virtausta penikseen. Tämän seurauksena peniksellä on vaikeuksia erektiolla.

Stressiä on väistämätöntä, mutta voit hallita sitä. Jos ponnistelut ovat hedelmättömiä, yritä ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen. Ne auttavat sinua selviytymään hoidon aikana tuntemastasi stressistä, joka voi vaikuttaa impotenssiongelmaasi.

5. Pysy seksuaalisesti aktiivisena

Erektio-ongelmat todellakin vaikeuttavat seksiä. Kokenut erektio-ongelmat voivat kuitenkin pahentua, jos vältät seksiä kokonaan.

Yritä pysyä seksuaalisesti aktiivisena kumppanisi kanssa niin paljon kuin mahdollista. Seksuaalinen stimulaatio ja johdonmukaiset (vaikkakaan kestämättömät) erektiot auttavat palauttamaan seksuaalisen toiminnan luonnollisesti.

6. Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino

Toinen tapa käsitellä impotenssia luonnollisesti on ylläpitää ihanteellinen ruumiinpaino. Jos olet liikalihava, diabeteksen ja verenkiertosairauksien riski kasvaa. Molemmat ovat impotenssia aiheuttavia tekijöitä.

Aloita rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden rajoittaminen, säännöllinen liikunta, tarpeeksi vettä ja tarpeeksi lepoa. Seuraa painoasi joka kuukausi pitämään arvot hallinnassa.

Impotenssi on yksi yleisimmistä terveysongelmista. Onneksi on olemassa useita tapoja, joilla voit käsitellä impotenssia luonnollisesti.

Luonnolliset menetelmät eivät välttämättä tarjoa nopeaa vaikutusta, kuten Viagra tai muut luonnolliset tonic-lääkkeet. Tämä menetelmä on kuitenkin paljon turvallisempi ja vaikutukset voivat kestää kauemmin. Jatkuvalla ponnistelulla seksuaalitoimintasi paranee kuten aiemmin.