Probiootit (mikä tarkoittaakoko elämän ajan") On eräänlainen hyviä bakteereja. Nämä organismit elävät suolistossa ja niillä on terveysvaikutuksia, vaikka todisteet eivät ole varmoja. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootteja sisältävät elintarvikkeet tai kaavat voivat estää ja hoitaa kroonista tai akuuttia ripulia lapsilla, mikä saattaa liittyä antibioottien käyttöön.
Voimakkaimmat todisteet viittaavat siihen, että probiootit voivat estää tai parantaa viruksen gastroenteriittiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua infektioita, jotka voivat aiheuttaa ripulia. Lastenhoitokeskuksessa kuuden kuukauden ajan tehdyssä tutkimuksessa, jossa osallistui 326 3–5-vuotiasta lasta, yksittäiset probiootit ja yhdistetyt probiootit (2 kertaa päivässä 6 kuukauden ajan) vähenivät kuumeen esiintyvyyttä 53% ja 72,7% kahdessa probiootteja saaneessa ryhmässä. verrattuna verrokkiryhmään tai lumelääkeryhmään; yskä väheni 41,4% ja 62,1% molemmissa hoitoryhmissä, ja vuotavan nenän ilmaantuvuus väheni vastaavasti 28,2% ja 58,5%.
Meneillään oleva tutkimus osoittaa probioottien roolin lapsilla, mutta jos lapsellasi on ripulia, on parempi kuulla ensin lääkäriä näiden organismien käytöstä. Probioottien edut tuntuvat vain niin kauan kuin probiootit kulutetaan.
Probiootteja on monenlaisia. Monet äidinmaidonkorvikkeet sisältävät probiootteja. Jotkut maitotuotteet, kuten jogurtti ja kefiiri, sisältävät myös probiootteja sekä miso-, tempeh- ja soijajuomia. Probioottisia ravintolisiä (jauhe, kapseli) myydään apteekeissa; mutta lääkärit keskustelevat edelleen näiden kaupallisten probioottien asianmukaisesta käytöstä, kuten siitä, mikä annos on tehokkain, kuinka usein sitä tulisi käyttää, voidaanko probiootteja käyttää ehkäisemään tai hallitsemaan tiettyjä terveysoloja?
Toistaiseksi ei ole riittävästi näyttöä probioottien antamisen eduista vakavasti sairailla lapsilla tai tietoja, jotka suosittelevat maitomaidon rutiinikäyttöä. Probiootteja sisältävät elintarvikkeet ovat turvallisia useimmille lapsille, vaikka ne voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa lievää turvotusta. Jos tuote, kuten probioottilisäaine, altistetaan lämmölle tai kosteudelle, hyvät bakteerit voidaan tappaa ja tuotteesta tulee hyödytön. Toistaiseksi, jos olet kiinnostunut kokeilemaan probiootteja, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
Jotkut lääkärit suosittelevat antamaan lapsille prebiootteja probioottien sijaan. Jos probiootit ovat eläviä bakteereja, prebiootit ovat ruoan komponentteja, joita ei pilkottu (kuten monimutkaiset sokerit ja kuidut). Prebiootit auttavat hyvien bakteerien kasvua suolistossa lisäämällä siten hyvien bakteerien määrää ja tukahduttamalla epäterveellisen paineen kasvua. Prebiootit voivat myös vähentää suoliston tulehdusta ja stimuloida kalsiumin imeytymistä.
Rintamaito on loistava prebioottien lähde, samoin kuin elintarvikkeet, kuten leseet, pähkinät, ohra, yrtit, kuten parsa, pinaatti, sipulit ja hedelmät, kuten marjat ja banaanit.
Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
x
