Vanhusten syy on helppo saada kylmäksi sekä miten estää ja voittaa se

Ymmärrätkö, että tässä iässä kehosi saa vilunväristykset ja vilunväristykset helpommin? Vaikka huoneen lämpötila tai ulkona oleva ilma on todella kuuma. On käynyt ilmi, että kansallisen ikääntymisinstituutin mukaan tällä on jotain tekemistä kehon ikääntymisen vaikutusten kanssa. Seuraava on täydellinen selitys vanhusten kylmän syistä helposti sekä ratkaisu kotona.

Miksi vanhukset kylmyvät helposti?

Vanhukset valittavat usein kylmän tunteen etenkin jaloissa ja käsissä. Tämä johtuu monista tekijöistä, joista yksi liittyy verenkierron vähenemiseen kehossa.

Vanhetessasi verisuonten seinät rentoutuvat ja ohenevat luonnollisen joustavuuden menetyksen vuoksi. Verenvirtaus, joka ei ole tasaista, saa meidät alttiimpaan kylmän tuntemiseen.

Lisäksi kylmä tunne, jota tunnemme yhä useammin vanhuudessa, koska keho menettää melko paljon rasvavarastoja ihon alle. Nämä rasvareservit auttavat pitämään kehon lämpimänä.

Ikääntyminen hidastaa myös aineenvaihduntaa kylmässä. Kehosi ei ehkä enää pysty reagoimaan niin nopeasti kuin ennen otti verisuonia pitämään ydinlämpösi.

Vilunväristykset voivat olla myös oire sairaudesta vanhuudessa

Luonnon ikääntymisen vaikutusten lisäksi kylmä tunne voi usein esiintyä taudin oireena.

SUNY Upstate Medical Universityn lääketieteen luennoitsijan Sharon A.Brangmanin mukaan yleiset vilunväristykset viittaavat hypertensioon tai diabetekseen. Korkea kolesteroli ja kilpirauhasen sairaus voivat myös vähentää verenkiertoa ja häiritä kehon lämpötilan säätelyä.

Samaan aikaan sairauden hoidon sivuvaikutukset voivat olla myös toinen tekijä, miksi vanhukset kylmyvät helposti. Lääkkeet, kuten beetasalpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat, tuottavat tavallisesti kylmää tunnetta kehossa.

Beetasalpaajia käytetään sykkeen alentamiseen. Mutta samaan aikaan tämä lääke vähentää myös käsien ja jalkojen verenkiertoa.

Samaan aikaan verenpainetaudin hoitoon käytetyt kalsiumkanavasalpaajat rentouttavat verisuonia. Tämän seurauksena keho menettää paljon lämpöä, mikä helpottaa kylmän tuntemista.

Kuinka käsitellä kylmää vanhuksilla

Kun keho, jalat ja kädet tuntevat kylmää, lämmitä ne välittömästi, jotta vanhukset eivät värisisi ja kokisi hypotermiaa.

Tässä on tapoja, joilla voit tehdä helposti kylmille vanhuksille lämmittää heitä:

Käytä lämpimiä vaatteita

Kun kylmyys alkaa iskeä, ota heti hattu, käsineet, sukat ja takki. Pohjimmiltaan, käytä kaikkia vaatteita, jotka auttavat lämmittämään kehoa.

Alusvaatteet heattech voi olla myös ratkaisu lämmittämään helposti kylmiä vanhuksia. Yritä olla käyttämättä tiukkoja vaatteita, koska se voi lisätä kehon kylmyyttä.

Lisäksi vanhukset voivat myös käyttää huivia tai korkeakauluspaitaa (kilpikonna kaula). Tämä tehdään pitämään niska-alue lämpimänä.

Kehon liikuttaminen

Kun kylmä iskee, ohjaa vanhukset jatkamaan ruumiinsa liikkumista. Kehosi liikkuminen auttaa parantamaan verenkiertoa. Näin lämpötila nousee ja vanhukset tuntevat olonsa lämpimämmäksi kuin ennen.

Jos istut tai makaat, nouse tuolistasi ja kävele lyhyt kävelymatka liikuttamalla käsiäsi edestakaisin.

Pidä kiinni jotain lämpimästä

Kun vanhemmat ihmiset alkavat tuntea kylmää, helppo ja nopea ratkaisu sen hoitamiseen on pitämällä jotain lämpimänä. Pidä kuumalla vedellä täytetyn pullon tai lasikupin pintaa siirtämällä lämpö käsillesi.

Hiero kylmää aluetta

Toinen helppo tapa selviytyä kylmästä on hieroa kylmää tuntevaa aluetta. Koska kädet ja jalat tuntevat kylmän useimmiten, on hyvä hieroa näitä alueita varovasti lämmittääksesi ne uudelleen.

Onko olemassa tapa estää vanhuksia kylmäämästä helposti?

Jos kylmän syy on lääkitys tai sairaus, on melko vaikeaa estää sitä tapahtumasta. Yleensä nämä haittavaikutukset häviävät annoksen lopettamisen jälkeen, mutta sinua ei suositella lopettamaan hoitoa ilman lääkärin lupaa.

Yksi asia, joka voidaan tehdä, on kutsua kotona olevat vanhemmat olemaan aktiivisia. Liikkuminen vähintään 30 minuutin ajan joka aamu voi parantaa verenkiertoa pitämään kehon lämpötilan lämpimänä. Voit myös kutsua vanhempasi kotiin tekemään kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä asuntokompleksissa, pyöräilyä ja aerobicia.

Kuvalähde: mmLearn.org