Sisällysluettelo:
- Kuinka käsitellä alentunutta ruokahalua kemoterapian jälkeen
- 1. Pidä hampaat ja suu puhtaina
- 2. Pureskele sokeritonta kumia
- 3. Syö vähän, mutta usein
- 4. Lisää mausteita ruokaan
- 5. Ota yhteys lääkäriin
Lainattu Verywellilta, jopa 50 prosenttia syöpäpotilaista, joille tehdään kemoterapia, valittavat metallista makua suussa, katkeraa tai jopa liian makeaa syödessään. Tämän seurauksena heillä on taipumus menettää ruokahalunsa. Itse asiassa syöminen auttaa kehoa palautumaan nopeammin kemoterapian jälkeen. Rauhoitu ensin. Tässä on joitain tapoja palauttaa kemoterapian aiheuttama alentunut ruokahalu.
Kuinka käsitellä alentunutta ruokahalua kemoterapian jälkeen
Vaikka se on tehokas tappamaan syöpäsoluja, kemoterapian vaikutukset voivat myös vahingoittaa kielisoluja, jotka havaitsevat makeat, suolaiset, hapan ja katkerat maut. Tämän seurauksena suuhun menevä ruoka maistuu lempeältä ja tekee potilaasta laiskan syömään.
Siksi kemoterapiapotilaat valittavat usein ruokahalun heikkenemisestä
1. Pidä hampaat ja suu puhtaina
Kemoterapian vaikutukset voivat häiritä bakteerien tasapainoa suussa ja ärsyttää kielen makusoluja. Voit korjata tämän pitämällä hampaasi ja suusi puhtaana harjaamalla hampaita säännöllisesti kahdesti päivässä, nimittäin aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
Paitsi että se estää hammas- ja suuinfektioita, se voi myös auttaa palauttamaan kielen herkkyyden. Ruoan maku ei ole enää lempeä, ja voit alkaa nauttia tarjoamastasi ruoasta.
2. Pureskele sokeritonta kumia
Jos kielesi tuntuu metalliselta tai katkeralta kemoterapian jälkeen, kokeile pureskella sokeritonta kumia. Voit myös siemailla kupin teetä, inkivääri-ale tai urheilujuomaa, joka auttaa pääsemään eroon katkera tunne suussa.
3. Syö vähän, mutta usein
Jos sinulla ei ole varaa syödä kokonaisia aterioita heti, miksi et yritä syödä vähitellen, mutta usein?
Anna tauko 2-3 tunnin välein syödä pieniä annoksia, jotta ravitsemustarpeesi säilyy. Tasapaino myös syömällä terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä tai jogurttia, täydennyksenä.
Ja mikä tärkeintä, vastaa aina kehosi nestetarpeeseen juomalla vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Kuivuminen voi tehdä kielestäsi kuivan ja katkera.
4. Lisää mausteita ruokaan
Lisää mausteita ruokiin, kuten valkosipuli, inkivääri, kaneli, sitruuna, minttu ja niin edelleen. Ruoan maun parantamisen lisäksi nämä elintarvikkeiden ainesosat voivat myös stimuloida syöpäpotilaiden kielen herkkyyttä syömisen yhteydessä.
Voit myös käyttää erityyppisiä kastikkeita, kuten majoneesikastiketta, teriyaki-kastiketta tai grillikastiketta (BBQ) suosikkiruokasi. Tämä voi auttaa parantamaan ruoan makua ja palauttamaan ruokahalun.
5. Ota yhteys lääkäriin
Kehosi tarvitsee edelleen ravintoa, varsinkin jos sinulle tehdään useita syöpähoitoja. Jos sinulla on edelleen ruokahalun lasku, joka ei parane, ota heti yhteys lääkäriin. Lääkäri voi antaa sinulle vitamiini- tai kivennäisaineita päivittäisten ravitsemustarpeidesi tyydyttämiseksi.
