Aamupahoinvointi yöllä, tässä miten käsitellä sitä

Aamupahoinvointi on termi, joka viittaa pahoinvoinnin ja oksentelun oireisiin, jotka yleensä iskevät raskauden alkuviikoilla. Toisin kuin nimi, aamupahoinvointi voi tapahtua milloin tahansa, myös yöllä. Itse asiassa ei ole harvinaista, että raskaana olevat naiset kokevat pahoinvoinnin oireita, jotka ovat tuolloin voimakkaampia. Joskus, aamupahoinvointi joka ilmestyy yöllä, on vielä hankalampi, koska se voi häiritä unta.

Mikä aiheuttaa aamupahoinvointi illalla?

Ei ole varmaa, mikä aiheuttaa sen aamupahoinvointi yöllä. Todennäköisesti pahoinvointi on hormonaalisia muutoksia kehossa, herkempi haju ja heikentynyt ruoansulatuskanavan toiminta.

Erityisesti kaksosia kantavien äitien kohdalla terveysongelmat, jotka yleensä hyökkäävät raskauden aikana, voivat olla voimakkaampia kuin tavallisten raskauksien aikana. Harvoissa tapauksissa raskaana olevien naisten kokema sairaus, kuten kilpirauhanen tai maksasairaus, voi myös aiheuttaa pahoinvointia.

Miten ratkaista aamupahoinvointi illalla?

Oireet aamupahoinvointi varmasti varmasti kokee kuka tahansa raskauden aikana. On kuitenkin useita tapoja vähentää pahoinvointia ja oksentelua, jotta se ei tunne kiduttavaa ja häiritse lepoaikaa.

Vältä nukkumista tyhjään vatsaan

Ilmeisesti, aamupahoinvointi yöllä voi laukaista tyhjä vatsa. Sitä ei tarvitse täyttää raskailla aterioilla, voit myös välipalata ateria-aikataulun sivussa. Muista kuitenkin, ettet valitse liikaa sokeria sisältäviä elintarvikkeita, koska se todella saa vatsan tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Sen sijaan valitse proteiinipitoisia ruokia pitämään verensokeritasapaino tasapainossa ja tuntemaan olosi täydellisemmäksi pidempään.

Ruuat, joiden maku ei ole liian vahva, voivat olla myös oikea valinta, kuten paahtoleipä, keksit keksejätai voileipiä terveellisiä ainesosia. Jos haluat jotain virkistävää, voit tehdä hedelmämehua.

Pidä esineitä, joilla on voimakkaita hajuja, ympäriltä

Kuten tiedetään, nenän haju raskauden aikana tulee herkemmäksi raskauden aikana.

Tämä johtuu siitä, että verenkierron määrä kasvaa jopa 50% raskauden aikana, joten myös aivojen verenkierto nopeutuu. Tämä lisää varmasti vastaustasi johonkin, mukaan lukien hajuaistisi.

Kun hengität voimakasta hajua, kehosi laukaisee reaktion, kuten pahoinvoinnin. Tämän välttämiseksi päästä eroon ympärilläsi olevista esineistä, jotka voivat aiheuttaa voimakkaita hajuja.

Voit estää aamupahoinvointi yöllä avaamalla ikkunat hieman, jotta tilaa raikkaalle ilmalle ennen nukkumaanmenoa. Voit myös kokeilla aromaterapiaa huoneessa. Tuoksut, kuten sitruuna, minttu ja vihreä tee, auttavat lievittämään pahoinvointia.

Juoda vettä

Lähde: Medical News Today

Pahoinvointi päällä aamupahoinvointi yöllä voi johtua myös nesteiden puutteesta. Veden juominen voi lievittää epämukavuutta, kun sinua alkaa pahoinvoida. Älä kuitenkaan juo liikaa vettä, koska se luo mahalaukun tunteen.

Vaihtoehtoinen lääke

Voittaa aamupahoinvointi yöllä, voit kokeilla erilaisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Yksi niistä on tekemällä inkivääriä. Erään tutkimuksen mukaan inkiväärillä on hyötyä pahoinvoinnin ja oksentelun oireiden lievittämisessä.

Kamomillateellä on myös samanlaisia ominaisuuksia. Tämän juoman uskotaan olevan tapa hoitaa pahoinvointia vuosia sen sisällön takia, jolla on rauhoittava vaikutus, joka voi auttaa nukahtaa. Kamomillateen tiedetään myös antavan rauhallisuuden tunteen.

Toinen tapa on käyttää rannekorua akupainanta ehkä voisi olla vaihtoehto. Akupainanta on vaihtoehtoinen hoito, joka painostaa tiettyjä alueita, jotka voivat lievittää pahoinvoinnin oireita.

Mitä jos aamupahoinvointi yöllä vielä tuntuu?

Hetki aamupahoinvointi yöllä se ei parane, huumeiden käyttö voi olla ratkaisu. Usean lääkkeen, kuten antiemeettisten lääkkeiden ja B6-vitamiinin, uskotaan hoitavan ongelmia, kuten pahoinvointia ja oksentelua. Sen käyttö on turvallista myös raskaana oleville naisille. Ota kuitenkin ensin yhteys lääkäriisi, jos haluat käyttää näitä lääkkeitä.

Jotkut raskaana olevat naiset kokevat myös sen aamupahoinvointi joka jatkuu koko raskauden ajan. Tätä tilaa kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi. Jos sinulle tulee tämä sairaus, hakeudu välittömästi lääkäriin.