Sisällysluettelo:
- Voitko juoda soodaa ja syödä ananasta raskauden aikana?
- Turvallinen opas soodan juomiseen ja ananaksen syömiseen raskauden aikana
On myytti, että soodan juominen ja ananassen syöminen raskaana voi aiheuttaa naisille keskenmenoja. Tämän myytin uskotaan saavan monet raskaana olevat naiset välttämään molempien nauttimista. Itse asiassa on ihmisiä, jotka haluavat tarkoituksellisesti keskeyttää kohdun kuluttamalla molempia. Joten mikä on lääketieteellinen totuus?
Voitko juoda soodaa ja syödä ananasta raskauden aikana?
Itse asiassa sekä ananas että sooda ovat samanlaisia turvallista kuluttaa raskauden aikana. Kuitenkin, mitä todella on harkittava, on osa. Niin kauan kuin se ei ole liikaa, ananasta ja soodaa voidaan silti kuluttaa aiheuttamatta sivuvaikutuksia sekä äidille että sikiölle. Uusia ongelmia syntyy, jos äiti syö liian suuren annoksen.
Ananas sisältää yhdistettä nimeltä bromelaiini. Bromelaiini on entsyymi, joka toimii hajottamalla proteiinia kehossa. Koska vasta kasvanut sikiö sisältää yksinkertaisia proteiinisoluja, ananaksen bromelainipitoisuuden uskotaan aiheuttavan verenvuotoa ja keskenmenoa.
Tämä oletus ei ole täysin väärä. Syynä on, että bromelainitabletteja ei suositella käytettäväksi raskauden aikana, koska ne voivat hajottaa proteiinia kehossa ja aiheuttaa verenvuotoa.
On kuitenkin korostettava, että 1-2 annosta ananasta viikossa ei vaikuta haitallisesti raskauteen. Ellet kuluta 7-10 tuoretta ananasta kerralla.
Samoin kuin soodan kanssa, ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että sooda voi aiheuttaa keskenmenon. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla on vapaa kuluttaa soodaa mieluiten raskauden aikana. Soda sisältää keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti sikiön kasvuun ja kehitykseen. Lisäksi sooda sisältää myös erilaisia aineita, joilla voi olla kielteinen vaikutus sikiöön, kuten kofeiinia, hiilihappoa ja muita lisäaineita.
Dr. Aspartaami voi aiheuttaa synnynnäisiä vikoja David Elmer, gynekologi Nantucket Cottage Hospitalissa Massachusettsissa Yhdysvalloissa. Tätä tapahtuu kuitenkin vain, jos kulutat liikaa. Siksi Elmer totesi, että voit silti juoda soodaa ajoittain, koska sillä ei ole huonoa vaikutusta sikiön kasvuun ja kehitykseen.
Siten voidaan päätellä, että soodan juominen ja ananaksen syöminen raskauden aikana eivät aiheuta keskenmenoa. Varsinkin jos syöt sitä satunnaisesti ja annoksina, jotka eivät ole liikaa.
Turvallinen opas soodan juomiseen ja ananaksen syömiseen raskauden aikana
Ananas sisältää C-vitamiinia, folaattia, rautaa, magnesiumia, mangaania, kuparia ja B6-vitamiinia. Keho tarvitsee kaikkia näitä aineita tukemaan äidin ja sikiön terveyttä. Siksi älä pelkää syödä ananasta raskauden aikana, kunhan se ei ole liikaa.
Välttääksesi mahdollisten vaikutusten, sinun tulisi rajoittaa syötetyn ananaksen määrää ensimmäisen kolmanneksen aikana. Vaikka se ei ole vaarallinen, on parempi estää se olematta kuluttamatta sitä lainkaan tämän ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Lisäksi toisella raskauskolmanneksella voit alkaa kuluttaa jopa 50-100 grammaa kahdesta kolmeen kertaa viikossa. Kolmannella kolmanneksella voit syödä 250 grammaa ananasta kerrallaan, mutta älä silti liioittele sitä. Rajoita annoksia, koska se voi aiheuttaa kohdun supistuksia.
Soodaa varten sinun ei pitäisi juoda enemmän kuin yksi tölkki päivässä. American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit neuvoo raskaana olevia naisia olemaan juomatta yli 200 mg kofeiinia päivässä. Mitä vähemmän kofeiinia kulutetaan, sitä parempi on äidin ja sikiön terveydelle.
x
