Ottaen huomioon ravitsemuksen merkitys varhaislapsuuden aivojen kehitykselle

Kaikilla lapsilla on oikeus optimaaliseen kasvuun ja kehitykseen, ja tietysti vanhemmat haluavat, että vauva kokee tämän. Tätä varten on otettava huomioon useita asioita, joista yksi on varhaislapsuuden aivojen kehitys.

Tärkein tekijä, jota ei pidä unohtaa, on se, kuinka tärkeä ravitsemus on lapsen aivoille. Hyvä aivojen kehitys sisältää useita kykyjä tai taito ikääntyneet lapset, kuten kognitiiviset, sosiaaliset ja emotionaaliset kyvyt.

Kuinka sitten täytät ravitsemukselliset tarpeet tukemaan lapsen kehitystä? Tarkista seuraavat arvostelut.

Ravitsemuksen rooli lasten aivojen kehityksen tukemisessa

Vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen perusteella, jossa tutkitaan ravitsemuksen merkitystä lasten aivokehitykselle ensimmäisten 1000 elämänpäivän aikana, todetaan, että aivojen rakenne ja kapasiteetti muodostuvat ennen kuin lapsi täyttää 3 vuotta. Siksi vanhempien on optimoitava tämä ajanjakso tarjoamalla riittävä ravintosisältö joka päivä.

Ravitsemus on tärkeä tekijä, joka voi tukea lasten oppimis- ja keskittymiskykyjä. Miksi? Ensinnäkin riittävä ravitsemus voi tukea lapsesi immuunijärjestelmää tai immuunijärjestelmää, jotta hän ei sairastu helposti. Siksi lapset voivat edelleen saada sekä stimuloida aivojensa taitojen kouluttamista.

Toiseksi on olemassa elintarvikkeita, jotka sisältyvätaivojen ruokaa"Koska sillä on todistettu sisältö tukemaan lasten aivojen kehitystä.

Kuinka vastata aivojen ravitsemustarpeisiin joka päivä

Vastasyntyneille lapsille äidinmaito on paras ravinnonlähde, joka sisältää erilaisia ainesosia optimaalisen kasvun ja kehityksen saavuttamiseksi. Yksinomaisen imetyksen prosessi ei ole vain ravinnon lähde, vaan myös äidin ja vauvan suhde vakiintuneeksi suoran kontaktin takia.

Vanhetessamme erilaisia ruokia otetaan varmasti käyttöön yksitellen. Tällöin vanhempien on kiinnitettävä huomiota terveelliseen ja tasapainoiseen ruokaan, joista yksi voi tukea lasten aivojen kehitystä.

Health.harvard.edu -sivustolta kerrotaan, että ravinteita on lasten aivoissa ravintoaineiden ja hyvien ruokalähteiden avulla. Seuraavia ovat:

Proteiini. Sitä löytyy punaisesta tai valkoisesta lihasta, äyriäisistä, pähkinöistä ja siemenistä, munista, soijatuotteista ja maidosta.
Sinkki. Ehkä monet ihmiset eivät tiedä, mutta sinkkipitoisimmat elintarvikkeet ovat ostereita. Sinkkiä voidaan kuitenkin saada myös kuluttamalla lihaa, kalaa, maitoa ja sen valmisteita sekä siemeniä.
Rauta. Liha, pähkinät ja siemenet, lehtivihannekset ja paistetut perunat ovat parhaita raudan lähteitä.
A-vitamiini. Voidaan saada elintarvikkeista, kuten eläinten munuaiset (maksa), porkkanat, bataatit ja pinaatti.
D-vitamiini. Tämän vitamiinin paras lähde on auringonvalo. Lohi ja jotkut kasvumaidot sisältävät kuitenkin myös tätä yhtä vitamiinia.

Lisäksi aiemmin keskusteltiin siitä, että immuunijärjestelmän ravitsemus on myös tärkeää, jotta lapset eivät sairastu helposti, jotta lasten aivojen kehitys voi jatkua. Kyseiset elintarvikkeet sisältävät kuitua ja prebiootteja.

Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan suoliston mikrobilla on tärkeä rooli lapsen immuunijärjestelmässä. Kuitu ja prebiootit ovat hyödyllisiä väestön ja mikrobiotan eli ns. "Hyvien bakteerien" roolin ylläpitämisessä lapsen suolistossa.

Kasvumaito auttaa saavuttamaan päivittäinen ravitsemuksellinen saanti

Erilaisten ruokien tarjoaminen on askel, jonka vanhempien on otettava huomioon lasten aivojen kehityksessä. Joskus on kuitenkin useita tekijöitä, jotka vaikeuttavat tätä. Täällä kasvumaidon rooli voi auttaa lisäämään lasten ravitsemusta joka päivä.

Sinun ei kuitenkaan pitäisi mielivaltaisesti valita kasvumaitoa lapsille. Valitse ne, jotka sisältävät erilaisia ravintoaineita, jotka on mainittu aiemmin tai joilla on samat edut.

Esimerkiksi on kasvumaitoa, joka sisältää beeta-glukaania, PDX: GOS: ta ja omega-3: ta ja 6-rasvahappoja.

On huomattava, että vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen perusteella lapsille tarkoitetun maidon kasvattamisesta GOS: n sisällöllä on rooli kuten yhdellä äidinmaidon ainesosista, mikä on välttämätöntä ruoansulatuskanavan terveyden ja immuniteetin tukemiseksi. Voidaan sanoa, että PDX: GOS toimii samalla tavalla kuin prebiootit lapsen kehossa.

Beeta-glukaanilla on myös rooli lasten immuunijärjestelmässä tai immuunijärjestelmässä. Vuonna 2015 tehdyt tutkimukset osoittavat, että beeta-glukaanin saanti on hyödyllistä lasten fyysiselle kestävyydelle ja parantaa lasten immuniteettia hengitysvaikeuksista.

Sitten omega-3- ja 6-rasvahapot ovat tärkeitä myös varhaislapsuuden aivokehityksen optimoimiseksi. Näitä rasvahappoja löytyy myös lasten maidon kasvattamisesta eikä ilman syytä.

Journal of Nutrition & Food Sciences -lehdessä julkaistun lehden mukaan omega-3/6-rasvahappolisä voi auttaa vähentämään ADHD-oireita (Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö) tai mielenterveyshäiriöt, jotka vaikeuttavat keskittymistä, parantavat lasten luku-, oikeinkirjoitus-, keskittymis- ja käyttäytymistaitoja.

Pohjimmiltaan lasten ravitsemustarpeet, jotka voidaan tyydyttää päivittäin, syövät tasapainoista terveellistä ruokavaliota. Kasvumaitoa voidaan antaa tämän tarpeen tyydyttämiseksi.

Voit ottaa yhteyttä lääkäriin saadaksesi lisätietoja tämän ravintoaineen täyttymisestä tai valitsemalla lapsesi tarpeisiin sopiva kasvumaito. Nyt, kun tiedämme ravitsemuksen merkityksen lasten aivoille, on nyt aika oppia lisää PDX: GOS: sta ja beeta-glukaanista täällä.