Insuliiniresistenssi, tekijä, joka aiheuttaa tyypin 2 diabetesta

Insuliiniresistenssin sanotaan olevan yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat tyypin 2 diabeteksen kehittymisen.Tämä tila saa kehosi reagoimaan insuliiniin, mikä vaikeuttaa kehon hajottamista glukoosissa. Yksi tyypin 2 diabetesta aiheuttavista tekijöistä voidaan kuitenkin edelleen estää. Miten?

Insuliiniresistenssi, kun keho ei ole enää herkkä insuliinille

Insuliiniresistenssi on tila, joka osoittaa, että kehosi ei enää kykene reagoimaan insuliinityöhön, eli immuuniin ja insuliiniin. Yleensä tämä on taipumus esiintymään ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai liikalihavia. Tämä tila on yksi tekijöistä, jotka lisäävät diabeteksen, erityisesti tyypin 2, riskiäsi.

Hormoninsuliinia tarvitaan glukoosin pääsemiseksi kehon soluihin hajottamiseksi energiaksi. Kun keho ei ole enää herkkä insuliinin läsnäololle, glukoosi ei pääse kehon soluihin hajotettavaksi energiaksi, joten se pysyy verenkierrossa. Tämän seurauksena verensokerisi on korkea (hyperglykemia).

Hyperglykemiaa kokeneet lääkärit diagnosoivat yleensä prediabetiksen. Verensokeritasojen arvo ei kuitenkaan ole yhtä korkea kuin diabeteksen verensokeritaso, joten yleensä ei ole merkittäviä terveysongelmia.

American Diabetes Association -tutkimuksessa kuvattu insuliiniresistenssi saa haiman edelleen vapauttamaan liikaa insuliinia veressä aiheuttaen hyperinsulinemiaa.

Tämä ehto ei tee glukoosin imeytymistä tehokkaammaksi, vaan tekee keholle vaikeamman glukoosin varastoinnin energiavarana.

Insuliinin vapautuminen veressä saa maksan muuttamaan varastoidun glukoosin rasvaksi. Rasvan kertyminen aiheuttaa sitten kehon solujen vastustuskyvyn insuliinille.

Hitaasti haima, joka työskentelee jatkuvasti insuliinin vapauttamiseksi, "väsyy" eikä pysty enää tuottamaan tarpeeksi insuliinia. Tämän seurauksena korkeat verensokeritasot menevät käsistä ja johtavat lopulta tyypin 2 diabetekseen.

Insuliiniresistenssin merkit ja oireet

Insuliiniresistenssi ei välttämättä aiheuta oireita vuosien ajan, mikä vaikeuttaa sen havaitsemista. Vaikka yleensä oireeton, sinun on myös oltava valppaana, jos on olemassa useita terveysongelmia, jotka ovat samanlaisia kuin diabeteksen oireet, jotka voivat johtaa insuliiniresistenssiin, kuten:

Väsymys
Nälkä helposti
Keskittymisvaikeudet
On acanthosis nigricans, nimittäin ihosairaudet, kuten mustat laastarit niskaan, nivusiin ja kainaloihin

Yleensä tähän tilaan liittyy myös merkkejä, kuten:

Rasvan kertyminen vatsan ympärille
Lisääntynyt verensokeri
Kolesterolitaso nousee

Tämä kolesterolin ja verensokeritason nousu voi kuitenkin olla hieman vaikea huomata, jos et tarkista verensokeria ja kolesterolitasoja säännöllisesti.

Oireet, joita seuraa lisävalitukset, kuten usein virtsaaminen, hitaasti parantuvat haavaumat, usein jalkojen kihelmöinti ja tunnottomuus, ovat merkkejä tyypin 2 diabeteksesta.

Insuliiniresistenssin syyt

Insuliiniresistenssin syytä ei tunneta varmasti. Tutkijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että on olemassa useita laukaisutekijöitä, jotka voivat saada kehon menettämään kykynsä käyttää insuliinia optimaalisesti.

Tutkijoiden havainnot viittaavat ylipainon ja geneettisten tekijöiden väliseen yhteyteen tämän tilan kehittymiseen.

Seuraavassa on joitain tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa insuliiniresistenssin:

1. Ylipaino

Kirjassa Diabetes Mellituksen kansainvälinen oppikirja, selitetään, että ylipaino johtaa rasvan kertymiseen. Tämä on eniten insuliiniresistenssiä aiheuttava tekijä.

Rasvan kertyminen aiheuttaa kehon solujen suurentumisen, mikä vaikeuttaa solujen reagoimista tai insuliinin tunnistamista. Rasvan kertyminen aiheuttaa myös lisääntynyttä rasvahappojen määrää veressä, mikä myös häiritsee kehon solujen työtä insuliinin käytössä.

Lisäksi maksaan ja lihassoluihin varastoitu ylimääräinen rasva häiritsee myös insuliinityötä niin, että kehon solut tulevat immuuneiksi (vastustuskykyisiksi) insuliinille.

2. Geneettiset tekijät

Tutkimus nimeltä Tyypin 2 diabeteksen patofysiologia selittää geneettisten tekijöiden vaikutuksen tähän tilaan. Tutkimuksen mukaan insuliiniresistenssiä voidaan alentaa, jos molemmilla vanhemmilla on diabetes mellituksen geneettinen historia.

Tämä geneettinen tekijä aiheuttaa erilaisia häiriöitä sekä insuliinihormonissa että kehon soluista löydetyissä insuliinireseptoreissa (signaalivastaanottimet). Insuliinihormonin häiriöt johtuvat molekyylin muodon muutoksista, jotka estävät sen sitoutumista kehon soluihin. Solureseptorissa ollessaan nämä geneettiset tekijät tekevät siitä mutaation niin, että insuliinin sitoutuminen on vaikeaa.

Useat muut tekijät lisäävät myös insuliiniresistenssin aiheuttamaa riskiä, mukaan lukien:

Suurten steroidiannosten käyttö pitkällä aikavälillä.
Krooninen stressi.
Tapa syödä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten nuudelit ja valkoinen riisi, on liian suuri.

Kuinka estää insuliiniresistenssi?

Diabeteksen lisäksi insuliiniresistenssi on myös tekijä, joka voi lisätä verisuoniin liittyvien kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, riskiä. Tämä tila voi myös lisätä riskiäsi saada silmien, jalkojen ja käsien hermovauriot sekä munuaisten vajaatoiminta.

Säännöllinen liikunta ja hyvä ruokavalio ovat parhaita tapoja ylläpitää terveellistä painoa vähentäen samalla insuliiniresistenssin ja diabeteksen riskiä.

Vaikka se ei ole 100% taattu, ihanteellisen painon ylläpitäminen tarjoaa silti parhaat mahdollisuudet pitää glukoositasapaino tasapainossa.

Ennaltaehkäisyä aiheuttava insuliiniresistenssi on varoitus ennen kuin sinulla on todellakin diabetes. Tämä tarkoittaa, että tätä tilaa voidaan edelleen hallita ylläpitämällä normaalia verensokeritasoa. Näin voit vähentää mahdollisuuksiasi tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.