Sisällysluettelo:
Kaikki eivät voi ilmaista tunteitaan hyvin. Kuitenkin ihmisille, joilla on alexithymia, siitä tulee vielä vaikeampaa. Alexithymia on kyvyttömyys tunnistaa ja välittää tunteita. Usein epäsosiaalisiin häiriöihin liittyvällä tilalla on itse asiassa erilaisia ominaisuuksia. Seuraava on arvostelu.
Miksi kukaan kokee alexithymiaa?
Kun kohtaat kysymyksen "Kuinka sinusta tuntuu?", Saatat olla hämmentynyt vastauksesta.
Tätä ihmiset, joilla on alexithymia-kokemus. Vaikka he ymmärsivät, että hän tunsi olevansa onnellinen, he eivät tienneet, miten sitä ilmaista.
Alexithymia ei ole mielenterveys tai häiriö. Tämä tila on subkliininen.
Toisin sanoen sen ominaisuuksia ei voida verrata kliinisten sairauksien oireisiin, kuten diabetes, kaksisuuntainen mielialahäiriö, flunssa, masennus, posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja niin edelleen.
Alexithymia on kuitenkin psykologinen ilmiö, jonka olemassaolo tunnustetaan edelleen.
Tämä tila liittyy usein ja esiintyy jopa mielenterveyden häiriöiden, kuten masennuksen, PTSD: n, autismin ja skitsofrenian, kanssa.
Aleksitymian syytä ei tunneta hyvin. Asiantuntijat epäilevät kuitenkin, että laukaisu tulee geneettisistä tekijöistä, lapsuuden traumasta ja fyysisistä tai henkisistä sairauksista, jotka vaikuttavat tiettyihin aivotoimintoihin.
Lehdessä tehdystä tutkimuksesta Neuropsykologia, aivojen etuosan eristeen havaittiin aiheuttavan alexithymian kaltaisia emotionaalisia häiriöitä.
Etuosa on aivojen osa, joka säätelee tunteita, huomiota ja herkkyyttä aistien ärsykkeille.
Mitkä ovat alexithymian ominaisuudet?
Yleensä alexithymian pääominaisuus on kyvyttömyys ilmaista tunteita.
Kun olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, alexithymiaa kokevilla on taipumus käyttäytyä seuraavasti:
- Vaikeus tunnistaa tunteita ja tunteita.
- Vaikeus erottaa tunteet ja kehon reaktio näihin tunteisiin.
- Vaikeus tunnistaa muiden ihmisten tunteet ja vastata niihin, mukaan lukien ilmeet ja äänensävy.
- Ottaa hyvin looginen ja jäykkä ajattelutapa ilman tunteita.
- Ei kykene välittämään tunteitaan hyvin.
- Hyvän emotionaalisen häiriötekijän puuttuminen stressiä käsiteltäessä.
- Harvoin kuvitella tai kuvitella.
- Tuntui jäykältä, syrjäiseltä, ei huumorintajua jatietämätönkohti muita ihmisiä.
- Tunne olevansa tyytymätön hänen elämäänsä.
Alexithymia on tila, joka esiintyy spektrin muodossa. Toisin sanoen vakavuus ja vaikutus vaihtelevat henkilöittäin.
Henkilö voi silti pystyä tunnistamaan tunteensa, mutta jotkut eivät ehkä pysty siihen ollenkaan.
Joissakin tapauksissa alexithymiaa sairastavat ihmiset eivät ole edes tietoisia tästä tilasta.
Vaikutus on turhautumista kärsivälle ja hänen ympärillään oleville ihmisille, koska kyvyttömyys ilmaista tunteita tulee esteeksi vuorovaikutuksessa.
Voiko alexithymia voittaa?
Tapa käsitellä alexithymiaa on käsitellä sen laukaisevat psykologiset ongelmat.
Siksi, kun tunnet kokevasi alexithymian oireita, ensimmäinen askel sinun on otettava on psykologin kuuleminen.
Psykologi auttaa sinua oppimaan tunnistamaan tunteet, koska tämä on suuri ongelma, jolla on alexithymia-kokemusta.
Voit myös käydä terapiassa ymmärtääkseen ajatusten, tunteiden ja vastausten välisen suhteen.
Hoitotyyppejä ovat ryhmähoito, taitopohjainen hoito, kognitiivinen ja käyttäytymisterapia ja niin edelleen.
Alexithymian hoidon lisäksi nämä hoidot on tarkoitettu myös kokemiesi psykologisten ongelmien hoitoon.
Vaikka alexithymia ei ole sairaus, se on psykologinen ilmiö, jolla on vaikutusta elämään.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. Hitaasti, mutta säännöllinen psykologihoito voi auttaa sinua tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteesi hyvin.
