Sisällysluettelo:
Itku on reaktio, joka tapahtuu yleensä, kun joku on surullinen. Jotkut ihmiset kuitenkin itkevät, kun ovat vihaisia ja turhautuneita. Vihamaisen kasvon asettamisen sijaan he vuodattavat usein kyyneleitä, kun heidän tunteensa ovat nousseet. Kuinka tämä voisi olla?
Miksi ihmiset itkevät helposti vihaisina?
Itku on ensimmäinen asia, jonka ihminen tekee syntyessään maailmaan. Kun ihminen on vauva, ihminen ei voi ilmaista tunteitaan sanoilla, joten itku on ihmisten tapa kommunikoida.
Tämä käyttäytyminen jatkuu, kunnes ihmiset kasvavat. On melkein mahdotonta löytää joku, joka ei koskaan itke lainkaan. Itse itku voi johtua emotionaalisista syistä tai siitä, että keho suojaa silmiä ulosteen infektiolta.
Itse asiassa eläimet vuodattivat myös kyyneleitä osana normaalia silmän toimintaa. Vaikka joissakin raporteissa sanotaan, että eläimet voivat myös vuotaa emotionaalisia kyyneleitä, vain ihmiset itkevät usein, koska ne perustuvat surun tai muihin tunteisiin.
Kun joku on vihainen ja turhautunut, jotkut heistä puhkesivat itkuun. Tunteet olivat niin voimakkaita, joillakin heistä ei ollut edes energiaa huutaa tai huutaa ja päätyivät vuotamaan kyyneleitä.
Marylandin yliopiston psykologian ja neurotieteen professori Robert R. Provine, kuitenkin, sanoo, että itku ei välttämättä voi olla määrittävä merkki ihmisen tunteista.
Itkekäyttäytyminen ei ilmene vain vihasta tai muita negatiivisia tunteita tuntuessa. Kaikki, mikä laukaisee voimakkaita tunteita, voi myös saada jonkun itkemään, vaikka tunne olisi positiivinen reaktio.
Esimerkiksi emotionaalinen itku ensimmäisen lapsesi syntymässä tai lähimpiesi ihmisten näkeminen onnistuu saavuttamaan tärkeitä saavutuksia hänen elämässään. Lisäksi ihminen voi itkeä nähdessään jotain kaunista ja koskettavaa.
Haittapuolena on, että joskus ihmiset itkevät myös manipulatiivisiin tarkoituksiin. Ihmiset saattavat itkeä saadakseen jotain, mitä he haluavat, esimerkiksi kun kaveroituvat kumppaninsa kanssa tai kun joku on riidassa eikä halua, että häntä syytetään. Itkemällä he toivovat, että toinen henkilö vastaa myötätuntoisesti ja antaa henkistä tukea.
Itkeminen kehomekanismina vihaisena
Erään tutkimuksen mukaan on tavoitteita, jotka joku haluaa saavuttaa itkien. Nämä tavoitteet arvioidaan kahdella toiminnolla, nimittäin ihmissisäisellä ja ihmissuhde-toiminnolla.
Intraperonaalisessa toiminnassa itkemistä pidetään tekona, jolla rauhoitetaan tunteista, joita ei voida ilmaista sanoin. Huutamisen kautta vapautuvien negatiivisten tunteiden kertymisen uskotaan tekevän ihmisen paremman. Tämän itku on yksi tapa ihmisille selviytyä.
Ihmisten välisessä toiminnassa itkemistä pidetään sanattoman viestinnän muotona, jolla pyritään saamaan jonkun huomio tai apu. Itse asiassa, kun yksi yksilö näkee toisen yksilön itkevän, he kokevat käyttäytymisen refleksiivisesti surun tai vaikeuden merkkinä.
Vaikka monet ajattelevat, että itku on reaktio surullisiin asioihin, aivot ja kyynelkanavat eivät vieläkään pysty erottamaan tunnettuja tunteita. Pohjimmiltaan itku on inhimillinen tapa vapauttaa kaikki voimakkaat tunteet, kun he eivät osaa ilmaista niitä millään muulla tavalla, mukaan lukien viha.
Jos tutkitaan tieteellisesti, kun joku on vihainen, stressihormonit lisääntyvät. Stressihormonien lisääntymistä seuraa myös sykkeen lisääntyminen ja jännittyneet lihakset ja hermot kehossa. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi usein lyhyeksi ja vaikeaksi hengittää, kun olet vihainen.
Itku auttaa jotakuta hallitsemaan tunteitaan. Tämä käyttäytyminen on yksi kehon mekanismeista rauhoittua. Itkemällä keho pakottaa ihmisen hengittämään syvemmälle, jotta syke on hitaampi ja rintakehän tunne voi heikentyä. Hormonit ja muut aineet, jotka voivat aiheuttaa stressin, erittyvät kyyneleiden läpi.
Ohjaa itkua vihaisena
Tunteiden ilmaiseminen itkemällä on todellakin hyvin luonnollista, mitä ihmisille tapahtuu. Joskus on kuitenkin joitain ihmisiä, jotka tuntevat olonsa vielä pahemmaksi itkemisen jälkeen, joko siksi, että he ovat hämmentyneitä tai pelkäävät ympäröivien ihmisten tuomiota.
Jos olet joku, joka itkee usein vihastaen ja haluaa vähentää tätä tapaa, on parasta pysyä poissa tilanteista, jotka saattavat laukaista itkusi. Vältä kiistelyä muiden ihmisten kanssa ja kiinnitä huomiosi hauskoihin asioihin, kuten etsimään kuvia tai videoita, jotka saavat sinut nauramaan.
Voit myös harjoitella hengitystekniikoita, jotta voit tuntea olosi rauhallisemmaksi ja vähentää yleisiä stressaavia tunteita. Kun alkaa tuntua itkemiseltä, yritä hengittää syvään, pitää sitä muutaman sekunnin ajan ja hengittää hitaasti.
Kun kyyneleet ovat tulossa, käännä päätäsi hieman ylöspäin pidättämään kyyneleitä, jotta ne eivät valu poskillesi. Voit myös puristaa posket tai muita alueita, ja kivun odotetaan ohjaavan keskittymisesi, jotta et itke.
