Edut siitä, että annat vauvojen itkeä yöllä & bull; hei terve

Siitä on tullut yleistä, vauvat itkevät yöllä. Koska lapsesi on syntynyt, sinulla on vähemmän unta. Ehkä sinä ja kumppanisi olette myös puhuneet siitä, kuinka säätää yötunteja ennen kuin vauva tulee. Tiesitkö kuitenkin, että vauvoja voidaan opettaa lohduttamaan itseään, jotta he voivat nukahtaa yksin? Kuinka se voi olla?

Anna vauvan itkeä nukahtaa

Oletko koskaan kuullut tästä menetelmästä? Tämä uniharjoitus on tapa auttaa vauvaa oppimaan nukkumaan. Ehkä mielessäsi nousee esiin kysymys: "Onko mahdollista, että vauva voi oppia nukahtaa itsestään itkien keskellä yötä?" Mutta käy ilmi, että jotkut vauvat voivat tehdä sen helposti, kun taas jotkut tarvitsevat vähän apua tämän menetelmän hallitsemisessa.

Vauvojen nukkumisharjoituksista on kaksi tapaa. Ensinnäkin menetelmä itkujen hallitsemiseksi, toinen onEi kyyneleitä'' (Ilman kyyneleitä). Tutkijat ovat osoittaneet, että vauvat voivat nukahtaa takaisin heräämisen jälkeen kolmen kuukauden iästä lähtien, mutta kaikki vauvat eivät todellakaan nukahda. Nyt keskustelemme ensin on menetelmä hallita itku.

Mikä on vauvan itkemisen menetelmän periaate?

Tämä menetelmä tehdään antamalla vauvan itkeä, mutta antamatta sen istua pitkään, kunnes hän on hiljainen ja nukahtaa. On tietty määräaika, jota sinun on pidettävä silmällä, kunnes hän nukahtaa jälleen. Yleensä viive, jonka sinun on annettava, ei ole pitkä, joten jos se on ylittänyt tietyn aikarajan, mutta itku ei lopu, sinun on jatkuvasti tullut tekemään hänestä mukava.

Useimmat lastenlääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että tämä menetelmä toimii hyvin joissakin perheissä. Sinun ei myöskään tarvitse huolehtia, koska itku on normaalia. Aikuisten tavoin vauvat itkevät ja heräävät yöllä on luonnollinen unisykli. Kun hän itkee, hän etsii sinua sen sijaan, että yrittäisi palata nukkumaan. Huudon antamisen tarkoituksena on, että hän opettaa itselleen rauhoittumisen, jotta hän tottuu käyttämään tätä kykyä herätessään yöllä tai päivällä.

Antaa hänen itkeä lyhyeksi ajaksi on hyödyllistä sekä sinulle että lapsellesi myöhemmin. Tietysti uudena äitinä sinulla voi olla riittävä lepo, joten et stressaudu helposti, kun kohtaat päivän. Robert Bucknamin (lastenlääkäri) ja Gary Ezzon (toinen kirjoittaja) mukaan kirjassaan On tulossa vauva viisasvanhemmat voivat laatia aikataulun siitä, milloin vauva on imetettävä, milloin vauvan tulisi herätä ja nukkua. Vältä imetystä tämän aikataulun ulkopuolella. Aikataulun tulisi sisältää myös unet.

Tässä on kuvaus hänen menetelmästään: kun hän herää, pidä sitä sängyssä, jotta hän voi oppia rauhoittamaan itseään. Sinun on tiedettävä, että itku tulee olemaan, varsinkin kun opit ensin. Ehkä sinulla ei myöskään ole sydäntä antaa sen olla muutama minuutti. Kuitenkin, kun haluat vauvan pystyvän seuraamaan aikataulua, tämä menetelmä voi jatkua.

Milloin vauvallesi voidaan opettaa uniharjoituksia?

Monien vanhempien mielestä on huolestuttavaa soveltaa tätä menetelmää, koska voi olla liian pelottavaa antaa vauvan itkeä. Sinä ja kumppanisi voitte kysyä itseltänne, saatko riittävästi laadukasta unta, jotta voit päivän aikana leikkiä pienokaisen kanssa tai pysyä tuotteliaana katsomassa vanhempaa lastasi? Jos vastaus on ei, sinun on sovellettava tätä tekniikkaa. Valmisteltava on kiinnittää huomiota vauvan tilaan, älä aloita liikuntaa, kun vauva ei ole kunnossa.

Jotkut asiantuntijat suosittelevat, että vauvojen uniharjoitukset tehdään kuuden kuukauden ikään mennessä. Jokainen vanhempi voi kuitenkin päättää vapaasti, koska myös vauvojen kyky oppia vaihtelee. On tutkimusta, joka osoittaa, että jopa kolmen kuukauden ikäisillä vauvoilla on jo kyky mennä takaisin nukkumaan yksin.

Kuinka nämä uniharjoitukset tehdään?

Odota, kunnes vauva on fyysisesti ja henkisesti valmis nukkumaan koko yön. Jos et ole varma itsestäsi, voit ottaa yhteyttä lastenlääkäriin. Jos se on valmis, voit käyttää sitä seuraavilla tavoilla:

• Vaihe 1: Aseta vauva pinnasänkyyn, kun hän alkaa tuntea uneliaisuutta, mutta on edelleen hereillä.
• Vaihe 2: Sano hänelle hyvää yötä ja poistu huoneesta. Jos alat itkeä, odota hetki arvioidaksesi, kuinka kauan hän jatkaa itkemistä.
• Vaihe 3: Yritä palata huoneeseen enintään minuutiksi tai kahdeksi taputtaa ja rauhoittaa häntä. Pidä huoneen valot pois päältä ja varmista, että äänesi on rauhallinen ja pehmeä. Älä pidä häntä. Lähde uudestaan, vaikka hän olisi vielä hereillä, vaikka palaisi kyyneliin.
• Vaihe 4: Pysy ulkona vähän kauemmin kuin ensimmäistä kertaa. Jatka tekemistä näin pidempään. Palaa huoneeseen yhden tai kahden minuutin ajaksi tarkistaa hänet ja lähteä, kun hän on vielä hereillä.
• Vaihe 5: Jatka yllä olevien vaiheiden suorittamista, kunnes lapsesi nukkuu täysin ulkona ollessasi.
• Vaihe 6: Jos lapsellesi on erittäin vaikeaa noudattaa tätä menetelmää, odota muutama viikko sen jälkeen ja yritä uudelleen. Vauvat voivat yleensä nukkua yksin itsestään kolmannesta tai neljännestä liikunnan yöstä.

Kuinka kauan minun on jätettävä lapseni yksin?

Lastenkeskuksen verkkosivuston lainaaman lastenlääkärin Richard Ferberin mukaan tässä on jaksot, joiden avulla voit yrittää jättää vauvan:

• Ensimmäinen yö: jätä noin kolme minuuttia ensimmäisellä kerralla, viisi minuuttia toisen kerran ja 10 minuuttia kolmannen kerran
• Toinen yö: lähde viideksi minuutiksi, sitten kymmeneksi minuutiksi ja lopuksi 12 minuutiksi
• Pidennä välejä joka ilta

Onko muita vinkkejä uniharjoittelun onnistumiseksi?

Seuraavassa on vinkkejä, joihin voit pitää kiinni, kun aloitat vauvojen uniharjoittelun:

• Luo nukkumaanmenorutiini. Ennen kuin aloitat nukkumisvauvasi vauvallesi, varmista, että luot nukkumaanmenorutiinin, kuten laulat unilaulun. Rutiinit ennen nukkumaanmenoa voivat tehdä hänestä mukavan
• Oikea aika. Löydä oikea aika, jolloin olet valmis nukkumaan laadukkaammin. Todellakin, ensimmäisenä päivänä, ehkä tunnet itsesi hyvin unihäiriöiseksi. Keskustele siitä kumppanisi kanssa, jotta harjoitus voi juosta tasaisesti
• Kun olet varma, että haluat kokeilla, pidä kiinni käytännöstä. Saatat tuntua epämukavalta kuulla vauvasi itkemisen, joten varmista, että et poimi häntä heti.
• Valmistaudu vaikeaan yöhön. Äidin ääni voi osoittautua erittäin kovaksi. Sinä ja kumppanisi tarvitsette toistenne tukea, koska ehkä sinulla ja kumppanillasi ei ole sydäntä.
• Valmistaudu toistoon. On täysin normaalia, että sinä ja vauva aloitat alusta. On aikoja, jolloin hän tuntee olonsa pahaksi, kasvaa ja oppii uuden taiton, kuten kävely.