Estä anenkefalia ruoilla, jotka sisältävät runsaasti foolihappoa

Anenkefalia on yksi yleisimmistä synnynnäisten vikojen tyyppeistä - joskus jopa kuolemaan johtavia. Yhdellä tuhannesta raskaudesta on suuret mahdollisuudet kokea tämä raskauskomplikaatio. Mikä pahempaa, kaikilla anencephalian tapauksilla ei ole varmaa syytä. Mitä voit tehdä estääkseen anenkefalian esiintymisen tulevassa vauvassasi, on valmistaa kehosi raskauden suunnitteluvaiheesta alkaen. Yksi tärkeistä avaimista on lisätä runsaasti foolihappoa sisältävien elintarvikkeiden saantia.

Mitä tapahtuu vauvoille, joilla on anenkefalia?

Anenkefalia on vakava syntymävika, jonka seurauksena vauvat syntyvät ilman aivojen ja kallon osaa. Anenkefalia on eräänlainen hermoputken vika. Neuraaliputki on alkion rakenne, joka lopulta kehittyy vauvan aivoihin ja kalloon sekä selkäytimeen ja muuhun siihen liittyvään kudokseen.

Kuva anencephaly-vauvan lähteestä: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Tämä tila tapahtuu, kun hermoputken pää ei sulkeudu kokonaan. Tämän seurauksena kehittyvän vauvan aivot ja selkäydin ovat saastuneet lapsivedellä. Tämä altistuminen lapsivedelle aiheuttaa sitten hermoston kudoksen hajoamisen ja hajoamisen. Tämän seurauksena vauva syntyi ilman pikkuaivoja ja pikkuaivoja. Näitä aivojen kahta osaa tarvitaan ajatteluun, kuuloon, näkemiseen, tunteisiin ja liikkeen koordinointiin.

Lähes kaikki vaivat, joilla on diagnosoitu anenkefalia, kuolevat vielä kohdussa. Tätä tilaa ei voida parantaa. Vaikka vauvat elävät kohdussa raskauden loppuun asti, noin 40% anenkefaalisista vauvoista syntyy ennenaikaisesti. Kuitenkin on suuri riski kuolla muutamassa tunnissa tai päivässä syntymästä.

Estä anenkefalia lisäämällä foolihapon saantia

Anenkefalian tarkkaa syytä ei tunneta. Foolihapon (B9-vitamiinin) riittämätön saanti ennen raskautta ja raskauden aikana voi kuitenkin lisätä vauvan syntymävikojen riskiä, ​​mukaan lukien anenkefaliaan johtavat hermoputkivirheet.

Siksi foolihappo on ravitsemuksellinen vaatimus, joka on erittäin pakollinen kaikille naisille, jotka suunnittelevat tai suunnittelevat raskautta. Viivästyminen tai foolihapon saannin lisääntyminen raskauden aikana lisää vain anenkefalian riskiä, ​​koska prosessi on jo tapahtunut ja se on peruuttamaton. Niiden naisten, joilla ei ole tai aio olla vauvaa, tulisi kuitenkin lisätä foolihapon saantiaan, jos he ovat seksuaalisesti aktiivisia. Syynä on, että raskaus voi tapahtua suunnittelematta.

Raskauden alkuvaiheessa tai jopa ennen kuin tiedät olevasi raskaana, folaatilla on tärkeä rooli sikiön varhaisessa kehityksessä, kun sikiö on edelleen hermoputken muodossa. Neuraaliputki muodostuu yleensä raskauden alkuvaiheessa ja sulkeutuu 28. päivänä raskauden jälkeen.

Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka ottavat foolihappolisäaineita ennen raskautta ja jatkavat ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, voivat vähentää syntymävikojen riskiä jopa 72 prosenttia. Itse asiassa useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että riittävän foolihapon nauttiminen raskauden alkuvaiheessa liittyy vähäisempään kielen viivästymisen riskiin 3-vuotiailla lapsilla.

Milloin folaattia tulee aloittaa ja kuinka paljon?

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset Yhdysvallat (CDC) suosittelee hedelmällisessä iässä olevien naisten kuluttavan 0,4 mg (400 mcg) folaattia päivässä syntymävikojen estämiseksi vähintään kuukautta ennen raskautta. Indonesian terveysministeriö suosittelee vuoden 2013 ravitsemuksellisen riittävyyden suuntaviivojen kautta, että jokainen nainen kuluttaa folaattia 400 mcg / vrk ennen raskautta ja 200 mcg / vrk raskauden aikana.

Naiset, jotka ottavat folaattia päivittäin suositellulla annoksella vähintään kuukausi ennen raskaaksi tulemista ja raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, voivat vähentää vauvan riskiä hermoputkivirheisiin (anenkefalian ja spina bifidan syy) yli 70 prosentilla.

Mistä folaatin lähteet saadaan?

Folaattia löytyy vihreistä lehtivihanneksista, täysjyvätuotteista ja muista elintarvikkeista. Indonesiassa hallitus on asettanut folaatin väkevöimisen pakolliseksi kaikille jauhoille, joita markkinoidaan ravinnon parantamiseksi.

Tässä on joitain folaatin ruokalähteitä:

• Jauhot ja viljat, jotka on väkevöity folaatilla
• Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, parsa, parsakaali,ruusukaali, nauris vihreät, salaatti
• Hedelmät, kuten appelsiinit, avokadot, papaijat, banaanit
• Pähkinät, kuten pähkinätkikherneet(kikherneet)
• Herneet
• Maissi
• Maitotuotteet
• Kana, naudanliha, munat ja kala
• Vehnä
• Peruna

Pinaatti, naudanmaksa, parsa jaruusukaali ovat korkeimmat folaattilähteet. Ruokalähteiden lisäksi foolihappoa voidaan tavata raskaana olevasta multivitamiinista estämään anenkefalia.

x