Sisällysluettelo:
- Miltä terve kieli näyttää?
- Kuinka ylläpitää terveellistä kieltä?
- 1. Puhdista kieli erityisellä kielenpuhdistusaineella
- 2. Juo paljon vettä
- 3. Kurista suolavettä
- 4. Älä käytä koruja kielellä
Hampaisiin verrattuna kieli on osa suua, jota hygienian ja terveyden vuoksi laiminlyödään. Tiesitkö kuitenkin, että likainen kieli aiheuttaa useita sairauksia? DR. Intian Sri Balajin toimintalääketieteellisen instituutin vanhempi konsultti hammaskirurgi Puneet Ahuja sanoi, että jotkut infektiot voivat johtua huonosta kielihygieniasta. Siksi on tärkeää tietää, miten kielen terveyttä ylläpidetään, jotta vältetään useita infektioita, jotka voivat häiritä terveyttäsi.
Miltä terve kieli näyttää?
Terve kieli on väriltään vaaleanpunaista, ja siinä on pieniä täpliä, joita kutsutaan papillaiksi, ja siihen tulee myös ohut valkoinen päällyste. DR. Puneet Ahuja sanoo, että vaaleanpunainen kieli ei ole ollenkaan myytti, se on tosiasia, jonka kaikkien on tiedettävä. Jos kielesi on musta, keltainen, valkoinen tai jopa punainen, se ei välttämättä ole puhdas.
Kuinka ylläpitää terveellistä kieltä?
Kun käytät kieltäsi jatkuvasti, mutta jätät huomiotta hoidon, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia. Kielellä voi olla merkkejä ongelmista värimuutoksilla. Joissakin tapauksissa voi esiintyä kipua tai epämukavuutta. Värjäytynyt tai tuskallinen kieli voi viitata vakavampiin terveysongelmiin, kuten vitamiinipuutteeseen, AIDSiin ja suun syöpään. Eri sairauksien ja infektioiden ehkäisemiseksi sinun on ylläpidettävä kielesi terveyttä seuraavasti:
1. Puhdista kieli erityisellä kielenpuhdistusaineella
DR. Euan Swan Kanadan hammaslääkäriliitosta Ottawasta sanoi, että kielen pintaan mahtuu paljon bakteereja. Bakteerien kertyminen kielelle voi olla yksi syy pahanhajuiseen hengitykseen. Kielen loukkuun jääneet bakteerit voivat kulkea suun muihin osiin. Tämä voi johtaa plakin kertymiseen, joka aiheuttaa hampaiden rappeutumista ja ikenetaudeja.
Bakteerien liikakasvu voi muuttaa kielesi keltaiseksi, valkoiseksi tai jopa mustaksi ja karvaiseksi. Michiganin yliopiston lääketieteellisessä koulussa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että noin kolmasosa ihmisen kielillä esiintyvistä bakteerilajeista ei kasva muilla suun pinnoilla.
Siksi dr. Ahuja sanoi, että tärkeä tapa pitää kieli terveenä on puhdistaa se erityisellä kielenpuhdistustyökalulla. Voit käyttää sitä vetämällä sen pohjasta kielen kärkeen. Toista tämä toiminta kahdesta kolmeen kertaa kielen puhdistusprosessin aikana.
New Yorkin kosmeettinen hammaslääkäri Marc Lowenberg sanoo, että ainakin puhdistat kielesi kerran päivässä. Käytä kielenpuhdistusainetta hampaiden pesun jälkeen joko aamulla tai yöllä. Kielenpuhdistusaineen käytön jälkeen on suositeltavaa käyttää alkoholittomaa suuvettä tai huuhdella suu lämpimällä vedellä.
2. Juo paljon vettä
Käytä 2 litraa vettä päivässä pitämään kehosi hydratoituna. Tämä menetelmä voi myös auttaa pitämään kielesi vaaleanpunaisena ja terveenä, koska vesi auttaa puhdistamaan kielesi bakteerit ja pitää sen kosteana. Riittävän veden käyttö estää myös suusi kuivumista, mikä voi rohkaista mikrobien kasvua kielen pinnalla.
3. Kurista suolavettä
Voit pitää kielesi terveellisenä huuhtelemalla suusi suolavedellä. Temppu, täytä lasi puoliksi täynnä lämpimällä vedellä ja laita siihen puoli tl suolaa. Käytä sitten nestettä huuhtele suu. British Dental Journal -lehdessä julkaistussa artikkelissa suolaveden huuhtelut ovat hyödyllisiä pH: n lisäämiseksi suussa, jotta ne voivat estää bakteerien kasvua
4. Älä käytä koruja kielellä
Lävistysten saaminen aiheuttaa keholle infektioriskin. Kanadan hammaslääkäriliiton mukaan kielen lävistysten aiheuttama infektioriski on kuitenkin paljon suurempi. Tämä johtuu siitä, että suu ja kieli itse ovat täynnä bakteereja. Lisäksi käytetyt metallikorut voivat vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Jopa kielen lävistys itsessään voi vahingoittaa hermoja, mikä voi saada kielen menettämään herkkyytensä.
Aloita harjoitella edellä mainittuja neljää asiaa pitämään kielesi puhtaana, terveellisenä ja hyvin hoidettuna.
