Jalkojen koko raskauden aikana osoittautuu muuttuvan myös, miten voi?

Ehkä tiedät jo, että raskauden aikana tapahtuu monia muutoksia kehon toiminnoissa. mutta tiesitkö, että jalkojesi koko muuttuu myös raskauden aikana? Jos kiinnität huomiota, löydät eroja jalkojen muodossa ennen raskautta ja sen jälkeen. Miksi sitten jalkojen koko voi muuttua raskauden aikana? Onko näin normaalia?

Jalkakoon muutos raskauden aikana

Tämä jalan koon muuttuminen raskauden aikana on todistettu tutkimuksessa. Lowan yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus kutsui 49 raskaana olevaa naista mittaamaan jalkansa ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation -lehdessä raportoidussa tutkimuksessa todetaan, että koon muutos on pysyvä, joten äidin synnytyksen jälkeen jalkojen koko kasvaa.

Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että vähintään 60-70% äideistä kokee jalkojen koon muutoksia raskauden aikana. Itse asiassa tapahtuva muutos on muutos jalkakaaressa.

Jos huomaat, ennen raskautta jalkojen kaaret ovat melko havaittavissa ja havaittavissa. Synnytyksen jälkeen jalkasi muuttuvat tasaisemmiksi eikä näkyviä käyriä ole. Siksi tässä tutkimuksessa havaittiin, että raskaana olevien naisten jalkakaaren korkeuden muutokset aiheuttivat muutoksia äidin jalkojen koossa noin 2-10 mm.

Mikä aiheuttaa jalan koon muutoksen äidin raskauden aikana?

Jalkakoon muutokset ovat yleisiä raskaana oleville naisille. Tämä johtuu suurelta osin painonnoususta, joka tapahtuu raskauden aikana. Tämä paino saa äidin jalkojen koon ja muodon muuttumaan ajan myötä.

Lisäksi mainitaan myös, että kehon nivelet taipuvat löystyä, kun nainen on raskaana. Kehon nivelten löystyminen johtuu kehon tuottamista hormoneista raskauden aikana ja aiheuttaa myös jalkojen nivelsiteiden venymisen.

Litteät jalat ovat vaarassa saada aikaan erilaisia nivel- ja lihasongelmia

Tutkimukset viittaavat siihen, että tämä jalkakoon muutos voi vaikuttaa naisten jalkojen terveyteen tulevaisuudessa. Naisilla on suurempi riski saada niveltulehdus ja nivelongelmat kuin miehillä. Siksi naisia suositellaan useammin käyttämään kalsiumia ja lisäravinteita, jotka ovat hyödyllisiä nivelille ja luille enemmän kuin miehiä.

Jalkakaari ei ole vain muodon ero. mutta pohjimmiltaan kaarella on tehtävä, kuten ylläpitää kehon tasapainoa, olla tyyny tai työntää kävelemisen tai hyppäämisen aikana.

Litteiden jalkojen saaminen voi aiheuttaa erilaisia jalkaongelmia, kuten turvotusta, kipua tai jännitystä vasikoissa, polvissa, jalkapohjissa ja lanteissa. Tämä johtuu siitä, että kehon kuormitus ei ole oikein jaettu kävelemisen tai juoksemisen aikana. Jos tunnet näitä oireita, ota heti yhteys lääkäriin.