Sisällysluettelo:
Hampaiden terveyden ja hygienian ylläpitämiseksi on suositeltavaa pestä hampaasi vähintään kaksi kertaa päivässä. Ymmärrätkö kuitenkin, että joskus hampaiden harjaaminen ei riitä? Siksi suuvesi tai suuvesi käytetään usein sen hyötyjen ja vaikutusten vuoksi suun terveyteen.
Tämä koskee tietysti myös mausteisen ruoan ystäviä. Itse asiassa, jos et luovu mausteisten ruokien syömisestä, joudut ehkä aina tarvitsemaan suuvettä käsillä. Mikä on mausteisen ruoan ja suuveden käytön suhde?
Mausteisen ruoan vaikutus hampaiden terveyteen
Jos kysyt, aiheuttaako mausteinen ruoka karies? Vastaus on ei. Mutta sinun on tiedettävä, kuten Harvard Health Publishing lainaa, mausteinen ruoka on yksi syistä happamat palautusjäähdytykset tai mahahappo.
Sisältö kapsaisiini mausteisessa ruoassa se aiheuttaa vain riippuvuutta ja lämpöä, mutta ei ole haitallista hampaille. Toisaalta, jos mahahapposi nousee, se voi aiheuttaa hampaiden rappeutumista. Tällöin tulee suuvettä, joka voi auttaa neutraloimaan suuhappopitoisuutta.
Mahahapon lisääntyminen voi vahingoittaa hampaita, varsinkin kun nukut. Tämä johtuu siitä, että nielet harvemmin niin, että syljen tuotanto vähenee.
Lisäksi yksi Indonesian yhteiskunnan tukipilareista mausteen maun lisäämiseksi ruokaan on kastikkeen lisääminen. Sinun on tiedettävä, vaikka kastike maistuu mausteiselta kielellä, kastikkeet voivat sisältää melko paljon sokeria.
Andalaksen yliopiston vuonna 2016 tekemän tutkimuksen perusteella kuuma kastike tai yleisesti tunnettu chilikastike sisältää 0,74 grammaa sokeria.
Siksi ehkä syöt tajuton sokeria, mikä voi lisätä hampaiden rappeutumisen riskiä. Epäsäännöllisen ja rajoitetun sokeripitoisuuden omaavien ruokien syöminen voi vahingoittaa hampaita.
Suuveden edut vähentävät hammasongelmien riskiä
Suuvedellä on etu puhdistaa sisäpuoli, johon hammasharjan on vaikea päästä. Elintarvikejätteet, mukaan lukien sokeri kuumissa kastikkeissa, saattavat aiheuttaa hammasongelmia, jos niitä ei puhdisteta.
Tässä ovat suuveden edut, jotka sinun on tiedettävä, American Dental Associationin mukaan:
- Estä ontelot
- Hammasplakin kasvun vähentäminen tai estäminen
- Estää tai vähentää ientulehduksen riskiä (varhaisen vaiheen ikenetauti)
- Estää hammaskiven (kovettunut hammasplakin) kasvua
- Estä pahanhajuinen hengitys
Suuvettä voidaan käyttää myös, jos sinulla on happamat refluksit. Voit käyttää suuvettä välittömästi, jos sinulla on vatsavaivoja päästä eroon happojen kertymisestä hampaiden ja suun ympärille.
Suuvettä voidaan itse käyttää ennen hampaiden pesua tai sen jälkeen itsestäsi riippuen. Suuveden hyötyjen optimoimiseksi sinun on vain kiinnitettävä huomiota käyttöohjeisiin, jotka on yleensä mainittu pakkauksessa.
Suuveden lisäksi voit myös tehdä seuraavia asioita mahan hapon aiheuttaman hampaiden hajoamisen estämiseksi.
- Pureskele sokeritonta purukumia syljen tuotannon lisäämiseksi, mikä auttaa neutraloimaan ja pesemään suussa olevat hapot.
- Käyttämällä erityistä hammastahnaa, joka voi tarjota enemmän suojaa hammaskiilteelle.
- Ei tupakointia ja alkoholijuomien nauttimista
- Ota useammin yhteyttä lääkäriin tai käy hammaslääkäriin ratkaisujen löytämiseksi mahahapon aiheuttaman hampaiden hajoamisen estämiseksi.
Suuvesi ei voi korvata hammasharjan roolia. Suunhuuhtelua joka päivä joka kerta, kun puhdistat hampaita, suun terveys ja hygienia voivat kuitenkin parantua, mikä vähentää erilaisten hampaiden terveydentilojen riskiä.
