Sisällysluettelo:
On hyvä käyttää löysiä vaatteita, jotta keho voi liikkua joustavasti. Joten rintaliivit voivat joskus tehdä kehomme liikkeistä vähemmän mukavia. Voinko käyttää ilman rintaliivejä?
Urheilu ei käytä rintaliivejä, onko se kunnossa?
Saatat tuntea olosi helpommaksi, jos et käytä rintaliivejä, mutta itse asiassa tätä ei suositella rintojen rakenteen ja muodon ylläpitämiseksi.
Rinta koostuu enimmäkseen pehmeästä rasvakudoksesta, jota peittävät nivelsiteet (paksut kuituhihnat). Kun harrastat urheilua, joka vaatii kehosi jatkuvaa liikkumista, kuten juoksemista, myös rinnat, joita ei tueta hyvin, ravistuvat.
Ajan myötä tämä liike heikentää nivelsiteiden kudosta aiheuttaen rinta-, niska- ja selkäkipuja harjoituksen aikana. Erityisesti siksi, että myös selkälihasten on tehtävä enemmän työtä pitääkseen hartiat vakaina eteenpäin samalla kun tukevat rintojen painoa.
Eikä vain se. Heikentyneet nivelsiteet eivät enää voi pitää rintarasvaa tiukasti, joten rintojen sijainti heikkenee vähitellen.
Siksi terveysasiantuntijat suosittelevat, että pidät rintaliivejä liikunnan aikana, mutta käytä erityistä urheilurintaliivit, alias urheilurintaliivit. Urheiluliivit voivat antaa tukevan rinnan rintaan aiheuttamatta epämiellyttäviä tunteita, kun keho liikkuu jatkuvasti. Urheilurintaliivit voivat myös auttaa pitämään rintasi paikallaan, vaikka ne jatkaisivatkin.
Kuinka sitten valitset oikeat urheilurintaliivit?
valita urheilurintaliivit jossa on kuminauha, joka on kooltaan suuri ja riittävän joustava kietoutumaan selän ympärille, mutta tuntuu silti hyvältä liikkuessasi ja rinnat eivät muutu asennossa, kun nostat kätesi.
Valitse sitten kuppi, joka on saman kokoinen kuin tavalliset rintaliivit. Kuppi urheilurintaliivit sen tulisi silti olla tiukasti rinnan pintaa vasten, mutta ei kiristää rintaa. Varmista myös, että rintaliivit ovat leveät ja tiukat, jotta se ei roikku helposti, mutta ei aiheuta painetta olalle ja aiheuta olkapään kipua.
Valitse lopuksi puuvillasta valmistettu urheilurintaliivit, jotka imevät hikeä niin, että ne eivät aiheuta hiertymistä ja ärsytystä, puhumattakaan homeesta.
x
