Liotus kuumassa vedessä raskaana osoittautuu vaaralliseksi & bull; hei terve

Liotus kuumassa vedessä voi rentouttaa kehoa ja auttaa parantamaan mielialaasi, etenkin raskaana oleville naisille, joiden mieliala muuttuu helposti hormonaalisten muutosten vuoksi. Mutta tiesitkö, käy ilmi, että liotus kuumassa vedessä raskaana voi aiheuttaa riskin sikiölle?

Veden lämpötilan vaikutus raskaana oleville naisille

Liotus lämpimässä vedessä on yksi niistä asioista, joita sinun tulisi välttää raskauden aikana. Liuottamiseen tarkoitetun kuuman veden lämpötila on vähintään 38,9 celsiusastetta. Jos liotat vain 10-20 minuuttia, kehosi lämpötila nousee myös ympäristöön sopeutumisen vuoksi. Kehon lämpötilan nousu tapahtuu, koska keho ei voi hikoilla kylvyn aikana, joten keho ei voi tuottaa lämpöä ja saa kehon lopulta nousemaan automaattisesti. Tämä aiheuttaa hypertemiaa raskaana oleville naisille.

Kun hypertermiaa esiintyy, verenpaine laskee. Jos verenpaine laskee raskaana olevilla naisilla, se vähentää hapen ja ravinteiden jakautumista sikiölle. Hapen ja ravinteiden puute sikiössä, mikä johtaa erilaisiin komplikaatioihin, kuten alhaiseen syntymäpainoon, syntymävikoihin, jopa sikiön kuolemaan tai keskenmenoon.

Tutkimus osoittaa, että liotus kuumassa vedessä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana lisää riskiä siitä, että vauva kokee poikkeavuuksia kehon toiminnassa syntymän jälkeen, kuten poikkeavuuksia aivoissa ja hermostossa. Muut raportoidut tutkimukset syntymävikojen tutkimus ensimmäisen kolmanneksen on haavoittuva ajanjakso ja että äidin keskenmenon riski tänä aikana on erittäin suuri.

Bakteerit vedessä

Lämpötilan lisäksi pelkäävä asia voi olla haitallinen sikiön terveydelle liotusvedessä olevista bakteereista. Jos sinulla on oma kylpyamme, varmista, että käytät desinfiointiainetta, ja veden pH-arvon tulisi olla 7,2–7,8. Jos kuitenkin uit julkisella paikalla, kysy henkilökunnalta uima-altaan puhtaus ennen uimista. Kysymyksiä voi olla esimerkiksi kuinka monta ihmistä käyttää uima-allasta, kuinka usein uima-altaan vettä vaihdetaan ja käytetäänkö sitä desinfiointiaineet.

Turvallinen tapa kylpeä raskaana

Jos olet ensimmäisellä raskauskolmanneksella, sinun ei pitäisi liota kuumassa vedessä, vaikka liotat jonkin aikaa, koska se vaikuttaa suoraan kehon lämpötilaan. Sen sijaan voit liottaa jalkasi lämpimässä vedessä, mikä voi auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan. Jos olet kuitenkin läpäissyt ensimmäisen raskauskolmanneksen ja haluat liota kuumassa vedessä, seuraavat vaiheet voivat vähentää raskauden komplikaatioiden riskiä:

• Liota ammeessa enintään 10 minuuttia ja nouse vedestä usein jäähtyäksesi.
• Istu alueella, jossa veden lämpötila ei ole liian korkea, vältä istumista kuuman vesisuihkun lähellä, koska yleensä veden lämpötila tällä alueella on kuumempi kuin muut osat.
• Jos tunnet olosi hikiseksi ja tunnet olosi epämukavaksi, poistu vedestä ja jäähty heti. Älä mene takaisin kylpyyn, jos et tunne olosi mukavaksi ja kehosi ei ole palannut normaaliksi.
• Yritä estää rintasi upottamasta veteen, vielä parempi, jos vain puolet kehostasi on veden alla, jotta ruumiinlämpö ei nouse rajusti.
• Älä käy kylvyssä, jos sinulla on vilustuminen tai flunssa, se pahentaa tilannettasi.
• Alentamalla liotusveden lämpötilaa, tämä vähentää hypertermian kehittymisen riskiä.

Entä käydä lämpimässä suihkussa?

Kylpeminen kuumalla vedellä on turvallista raskaana oleville naisille, koska hypertermian riski on pienempi. Niin kauan kuin uimiseen käytetyn veden lämpötila ei ole liian korkea, se ei ole riski sikiön terveydelle. Lisäksi käyminen suihkussa kuumalla vedellä pitkään ei nosta kehon lämpötilaa välittömästi. Vaikka kehosi lämpötila nousee kuumalle vedelle altistumisen vuoksi, tämä ei kestä kauan, koska keho ei ole vedessä ja voi palata nopeasti normaaliin lämpötilaan. Keskustele säännöllisesti lääkärisi kanssa ja kysy tarvittaessa, voitko käyttää kuumaa vettä uimiseen, koska jokaisen ihmisen vaikutukset ja olosuhteet ovat erilaiset, joten sillä on erilaiset vaikutukset.