Sisällysluettelo:
- Katsaus kookosveden ravintosisältöön
- Onko totta, että kookosvesi voi voittaa ruokamyrkytyksen?
- Kuinka paljon minun pitäisi juoda?
Välipalat missä tahansa, missä puhtautta ei taata, voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Tämä sisältää, jos olet laiska pesemään kätesi ennen syömistä. Seurauksena on vatsakipu, närästys, ripuli ja vaikea kuivuminen. Jos näin on, etsit yleensä välittömästi puhdasta kookosvettä tämän ongelmallisen ruoansulatusongelman hoitamiseksi. Onko kookosveden hyöty todella tehokas ruokamyrkytysten vaikutusten neutraloimisessa vai onko se vain ehdotus, koska olet usein kuullut vanhempiesi neuvoja?
Katsaus kookosveden ravintosisältöön
Kookospähkinä tunnetaan elämän hyödyllisimmäksi kasviksi. Kuinka ei, melkein kaikkia kookospähkinän osia voidaan käyttää. Alkaen puun, kuoren tai kookospähkinän kuoren puuhiilestä, ruoan massasta, juomiseen tarkoitetusta kookosvedestä.
Ravintosisällön perusteella jokainen kuppi tai vastaava määrä 240 millilitraa kookosvettä sisältää 43,6 kaloria, 10,4 grammaa sokeria, 43,6 natriumia, B-vitamiinikompleksia, C-vitamiinia ja useita keholle tärkeitä elektrolyyttejä, kuten fosforia, kalium, kalsium ja magnesium.
Ravitsemusterapeutti Therese Bonnani, R.D. totesi Livestrongilta, että kookosvesi sisältää paljon elektrolyyttejä verrattuna hedelmämehuihin ja urheilujuomiin yleensä.
Onko totta, että kookosvesi voi voittaa ruokamyrkytyksen?
Ruokamyrkytyksen seurauksena esiintyvä ripuli voi johtaa vaikeaan kuivumiseen, ellei sitä hoideta nopeasti. Juomavesi voi todellakin auttaa palauttamaan kehon nesteitä, mutta pelkkä vesi ei joskus riitä palauttamaan ripulin takia menetettyjä elektrolyyttejä.
Nyt kookosvesi sisältää enemmän elektrolyyttejä kuin tavallinen vesi, joten se voi nopeuttaa ripulin palautumista. Lisäksi erilaiset kookosvedessä olevat aineet voivat auttaa vieroitusprosessia eroon ruoansulatuskanavan toksiinista ruokamyrkytyksen vuoksi.
Lisäksi kookosveden luonnollinen makeus voi lisätä heikon kehosi energiaa sekä lievittää ripulin, kuivumisen ja monien muiden ruokamyrkytysvaikutusten aiheuttamaa pahoinvointia ja oksentelua.
Joten, ei ole epäilystäkään siitä, että kookosveden edut voivat auttaa neutraloimaan kokemaasi ruokamyrkytystä.
Kuinka paljon minun pitäisi juoda?
Saadakseen kookosveden hyödyt ruokamyrkytyksen jälkeen useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat juomista noin lasista tai kahdesta lasista. Muista: kookosvesi ei ole parannuskeino, vaan vain oireiden lievittämiseksi.
Ainoastaan kookosveden juominen ruokamyrkytyksen jälkeen ilman oikean hoidon jatkamista rajaa sinut muihin ravinteisiin, jotka ovat myös tärkeitä palautumisprosessin nopeuttamiseksi. Syynä on, että kookosvesi sisältää vain pienen määrän hiilihydraatteja, jotka ovat tärkein kehon energialähde.
Kääntäen, älä juo liikaa. Liian paljon kookosvettä ei myöskään ole hyvä. Juominen paljon kaliumpitoista kookosvettä lyhyessä ajassa voi aiheuttaa kaliumin kertymistä elimistöön, mikä tunnetaan nimellä hyperkalemia.
Jos ruokamyrkytysoireesi jatkuvat tai pahenevat kookosveden juomisen jälkeen, sinun on neuvoteltava nopeasti lääkärin kanssa sopivamman hoidon saamiseksi. Henkilöiden, joilla on vaikea kuivuminen, on hakeuduttava välittömästi lääkäriin. Vältä myös kookosvettä, jos sinulla on allergia kookospähkinälle.
