Koti Rytmihäiriöt Suoliston mikrobiotan tasapainon rooli lapsuuden allergioissa & sonni; hei terve
Suoliston mikrobiotan tasapainon rooli lapsuuden allergioissa & sonni; hei terve

Suoliston mikrobiotan tasapainon rooli lapsuuden allergioissa & sonni; hei terve

Sisällysluettelo:

Anonim

Suolen mikrobiota on bakteerikokoelma, joka "elää" ihmiskehon ruoansulatuskanavassa. Vaikka bakteerien läsnäolo luo kehoon huonon vaikutelman, suoliston mikrobiota ja ihmiskeho toimivat käsi kädessä molempia osapuolia hyödyttävän suhteen luomisessa. Tämä johtuu siitä, että kaikki bakteerit eivät ole keholle huonoja asioita. Tule, katso suoliston mikrobiotan tasapainosta kehon terveydessä, kuten ehkäisemällä lasten allergioita.

Suolen mikrobiotan toiminta ihmiskehossa

Suolen mikrobiotan bakteerit muodostavat suuren maailman. Harvard Health Publishing toteaa, että ihmisen ruoansulatuskanavassa on 100 biljoonaa bakteeria. Nämä bakteerit koostuvat pahoista ja hyvistä bakteereista. Tämän mikrobiotan monimutkaisuuden vuoksi tutkijoilla on edelleen vaikeuksia löytää keholle hyödyllisimpiä bakteereja. Suolen mikrobiota on kuitenkin tunnustettu terveydellisistä eduistaan.

Suolen mikrobiota auttaa:

  • Allergian ehkäisy
  • Ravinteiden käsittely ruoasta ja useista lääkkeistä
  • Suojaa suolistoa infektioilta
  • K-vitamiinin tuottaminen, joka on hyödyllinen veren hyytymisproteiineille

Suoliston mikrobioton bakteerit tuottavat myös energiaa ruoasta, ylläpitävät hyvien ja huonojen bakteerien tasapainoa kehossa ja ovat mukana immuunijärjestelmän toiminnassa. Lisäksi suoliston mikrobioton tasapaino vaikuttaa myös lasten allergioiden ehkäisyyn.

Suolen mikrobiotan tasapainon rooli vuonna

Paitsi edellisen kohdan suoliston mikrobiotan edut, suolen mikrobiotan tasapaino auttaa myös lasten terveyttä. Tutkimuksen otsikko Ravitsemus, suoliston mikrobiota ja lasten terveystulokset selitti, että tasapainoinen mikrobiota auttaa lapsia välttämään allergioita. Esimerkiksi bakteerien lukumäärä Enterobakteerit tai Bacteroidetes korkeus tekee lapsista alttiimpia reagoimaan tiettyihin elintarvikkeisiin.

Tasapainoinen suolen mikrobiota auttaa myös immuunijärjestelmän vastausta, kuten suolistossa olevia immuunisoluja. Esimerkiksi hyvien bakteerien B. breve (Bifidobacterium breve), jolla on tehokas immuunijärjestelmä vähentämään herkkyyttä lehmänmaidon proteiineille. Vuoden 2018 tutkimus osoitti myös, että matalat B. breve -tasot liittyvät vauvan alttiuteen allergioille.

Toisin sanoen B. breve auttaa lapsen immuunijärjestelmää taistelemaan allergioita säilyttäen terveellisen vatsan.

Seuraavaksi bakteerien määrä Ruminococcaceae mikä myös tekee lapsista herkkiä tietyntyyppisille elintarvikkeille. Ruoka-aineallergioiden lisäksi tutkijat havaitsivat myös, että ekseeman (atooppinen dermatiitti) sairastamien vauvojen ulosteet sisältävät yleensä paljon bakteereja. Ruminococcaceae pienokaiset.

Jos näiden bakteerien määrä on pieni, tutkijat päättelivät myös, että tämä liittyy liialliseen immuunijärjestelmän vasteeseen. Immuunijärjestelmää säätelevien bakteerien puute lisää myös allergioiden kehittymisen riskiä kehossa.

Lasten allergiaongelmat ovat melko monimutkaisia. Lasten allergioihin vaikuttavan suoliston mikrobiotan tasapainon lisäksi geneettiset tekijät voivat olla laukaisija. Vaikka lapsilla on taipumus altistua allergioille perinnöllisyyden takia, vanhempia ei pidä lannistaa. Allergisia sairauksia ilmenee yleensä altistumisen jälkeen ympäristöallergeeneille ja ruoalle tai juomalle.

Lisäksi perinnöllisyys tekee ihmisestä vain alttiimmaksi allergioille. Myös perinnölliset allergiat ovat yleensä erilaisia, eikä se tarkoita, että kaikilla lapsilla on allergioita, jos vanhemmilla on allergiaongelmia.

Säilytä suoliston mikrobiota tasapainossa lasten allergioiden estämiseksi

Suoliston mikrobiotan tasapainon ylläpitäminen, kuten B. breven määrä kehossa, on yksi tapa ylläpitää terveyttä ja estää lasten allergioita. Tässä on tapoja, joilla voit yrittää pitää suolen mikrobin tasapainossa:

  • Käymien elintarvikkeiden syöminen: hyvä suolistossa eläville bakteereille
  • Vältä riippuvuutta antibiooteista: usein antibioottien käyttö voi vähentää hyvien bakteerien määrää suolistossa
  • Ravinteet, jotka sisältävät synbioteja, nimittäin FOS: n yhdistelmä: GOS-prebiootit ja B.breve-prebiootit
  • Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti prebiootteja, aineita, jotka auttavat probioottien kasvua

Lisäksi ei ole vähemmän tärkeää säilyttää suoliston mikrobiotan tasapaino synbioteilla. Jos probiootit ovat hyviä bakteereja, prebiootit ovat ruokaa hyvien bakteerien selviytymisen ylläpitämiseksi mahassa. Prebioottien ja probioottien välinen yhteistyö tuottaa keholle synbioottisen vaikutuksen, nimittäin hyvän tasapainon suoliston mikrobiotassa.

Toisin sanoen synergia on synergian termi prebioottien ja probioottien seoksen hyötyjen välillä. Näiden kahden asian yhdistelmä voi olla hyödyllinen ihmiskehon terveydelle.

Valitse lapsille synbioottinen saanti, joka on todistettu, nimittäin prebioottinen yhdistelmä FOS: GOS (frukto-oligosakkaridi ja galakto-oligosakkaridit) probiootin B. breve (Bifidobacterium breve).

Miksi sinun pitäisi valita tämä synbioottinen yhdistelmä? Viimeaikaiset vuonna 2020 julkaistut tutkimukset tulivat siihen tulokseen, että tämä yhdistelmä pystyy ylläpitämään mikrobiotan tasapainoa ruoansulatuskanavassa. Lisäksi suoliston mikrobin tasapainolla on tärkeä rooli lasten suojelemisessa terveysongelmien pitkäaikaisilta seurauksilta, nimittäin allergioiden kehittymiseltä.

Tämän tasapainon ylläpitämisellä on myös tärkeä merkitys lasten terveydelle ja immuunijärjestelmälle. Prebiootin FOS: GOS yhdistelmä itse probiootin B. breve kanssa löytyy myös lasten maitotuotteista. Tämä maito pystyy auttamaan herkkyysvaarassa olevia lapsia välttämään allergioita ja tarjoamaan ravintoaineita heidän kasvulleen ja kehitykselleen.


x

Suoliston mikrobiotan tasapainon rooli lapsuuden allergioissa & sonni; hei terve

Toimittajan valinta