Erot lehmänmaitoa ja soijapapuja juovien lasten kasvussa ja kehityksessä

Lähes jokaiselle lapselle annetaan maitomaitoa, koska jos he luottavat vain ruokaan, se ei riitä vastaamaan heidän päivittäisiin ravintotarpeisiinsa. Kaikki lapset eivät kuitenkaan saa samanlaista maitomaitoa. Saatavilla on lehmä- ja soijapohjaisia kaavoja. Onko lehmänmaidon ja soijamaidon hyötyillä eroa erityisesti lapsen kehityksen kannalta?

Vertaamalla lehmänmaitoa ja soijapapuja juovien lasten kasvua ja kehitystä

Maidontuotannon tarkoituksena on varmasti saada lapset kasvamaan ja kehittymään optimaalisesti. Se on vain, että kaikille lapsille ei voida antaa saman tyyppistä maitomaitoa.

Lehmälääke on usein päävalinta ja soijamaito, kun lapsella on lehmänmaidon allergia, laktoosi-intoleranssi tai terveellisistä elämäntavoista, kuten vegaani tai kasvissyöjä.

Vertaamalla lehmänmaitoa ja soijamaitoa juovia lapsia vuonna 2017 julkaistun tutkimuksen perusteella, josta keskusteltiin IDAI-verkkoseminaarissa, lasten kasvussa ei ollut eroa.

Tässä tutkimuksessa todettiin, että lasten painon, pituuden ja pään ympärysmitan kasvu kasvoi ja kehittyi samalla nopeudella.

Tämä on yhdenmukaista Andres et ai. -Tutkimuksen tulosten kanssa. julkaistiin vuonna 2017. Tutkimuksessa todettiin, että lapset kahdesta osallistujaryhmästä, joille annettiin lehmä- ja soijapohjaista kaavaa, kokivat kasvua, joka ei ollut merkittävästi erilainen tai lähes sama.

Soijan ja lehmänmaidon erottava tekijä

Vaikka ei ollut merkittävää vaikutusta juomisen lehmän ja soijakaavan kasvuun, soijavalmisteella voi olla etu sen kuitupitoisuuden vuoksi. Soijakaavan kuitupitoisuus on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan terveydelle.

Kuten Indonesian yliopiston julkaisemasta tieteellisestä artikkelista lainataan, on kuitenkin suositeltavaa valita kaava, jossa on soijaproteiini-isolaattia ja joka on käynyt läpi väkevöinti- tai ravitsemusprosessin, kun otetaan huomioon, että tavallisen soijamaidon kuitupitoisuus ei ole liian korkea. lisäys.

Soijaproteiini-isolaatin sisältävä kaava on käynyt läpi erilaisia prosesseja, jotta se voi tarjota täydellisemmän ja tasapainoisemman ravinnon saannin lapsille, mukaan lukien kuitupitoisuus.

Kuitu on hyvien bakteerien lähde, joka kasvaa pienokaisen ruoansulatuskanavassa ja jolla on tärkeä rooli hänen immuunijärjestelmänsä ylläpitämisessä.

Sitten lehdessä todettiin, että soijavalmiste proteiini-isolaatilla voidaan antaa lapsille optimaalisen kasvun ja kehityksen tukemiseksi ja ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämiseksi, etenkin niille, jotka ovat allergisia lehmänmaitopohjaisten kaavojen juomiselle.

Soijakaava ja lehmän kaava eroavat toisistaan vain proteiinityypistä. Useimpia kaavoja on vahvistettu siten, että ne tukevat lasten optimaalista kasvua ja kehitystä.

Ero tavallisen soijamaidon ja soijakaavan välillä

Tavallisen tai kotitekoisen soijamaidon ja soijakaavan välillä on syvä ero. Seuraavassa on joitain eroja, jotka on lainattu Bogorin maatalousyliopiston (IPB) julkaisemassa tutkimuksessa näiden kahden maidon sisällön suhteen.

Kuinka paljon ravintoa lapset tarvitsevat optimaaliseen kasvuun ja kehitykseen?

Lasten ravinnontarpeet ovat periaatteessa samat kuin aikuisilla. Pikkulapsesi tarvitsee ravinteita, jotka koostuvat vitamiineista, kivennäisaineista, hiilihydraateista, proteiineista ja rasvoista riippumatta siitä, tulevatko ne ruoasta, soijakaavasta vai lehmästä.

Se on vain, että lasten tarvitsema määrä riippuu suuresti iästä. Voit noudattaa suosituksia, jotka perustuvat vuoden 2019 RDA-arvoon (ravintotarpeiden luvut):

1-3-vuotiaat; 20 grammaa proteiinia, 45 grammaa rasvaa, 215 grammaa hiilihydraatteja ja 19 grammaa kuitua.
4-6-vuotiaat; 25 grammaa proteiinia, 50 grammaa rasvaa, 220 grammaa hiilihydraatteja ja 20 grammaa kuitua.
7-9-vuotiaat; 40 grammaa proteiinia, 55 grammaa rasvaa, 250 grammaa hiilihydraatteja ja 23 grammaa kuitua.

Kaikki nämä ravinteet voivat tulla kulutetusta ruoasta. Esimerkiksi yksi banaani sisältää noin 3 grammaa kuitua. Sitten esimerkissä vihanneksista, joilla on riittävän korkea kuitupitoisuus, kuten 70 grammassa parsakaalia, on 5 grammaa kuitua ja 150 grammassa herneitä on 9 grammaa kuitua.

Ei ole helppoa kannustaa lapsia täyttämään päivittäinen suositus vain ruoasta. Sinun on aina varmistettava, että jokainen ateria sisältää ravintokuituja.

Lisäksi voit tarjota maitomaitoa. Varmista kuitenkin, että valitset soija- tai lehmänvalmisteet, joissa on runsaasti kuitua, koska kuitupitoisen maidon kuitupitoisuus on yleensä matala.

Formula-maito on myös yleensä varustettu erilaisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä lapsille. Tarjoamalla maitomaitoa lasten päivittäiset ravitsemustarpeet ovat yleensä helpommin tyydyttäviä.