Sulkapallotekniikat, jotka sinun on hallittava kentällä

Sulkapallopeli ei ole vain nopeuden näyttämistä ja kilpailevaa ketteryyttä hyppäämällä tänne. Jos haluat tulla Lin Dan, Lee Chong Wei, Greysia Polii ja Taufik Hidayat kaliiperin sulkapallopelaajaksi, sinun on hallittava paljon sulkapallotekniikoita. Yksi tärkeimmistä taidoista, joita sinulla on, on palvelu, eli lyöminen mailaan hyökätä vastustajaasi laukauksellasi. Katso ja huijaa kuinka sulkapallopelitaitoja hioa tässä artikkelissa.

Sulkapallotekniikka 101: hio teräviä ja tarkkoja annoksia

Terävä ja tarkka palvelu on sulkapallotekniikka, jonka jokaisen sulkapallopelaajan on hallittava. Itse sulkapallopalveluita on monenlaisia, lyhyen kantaman palveluista murskata laukauksia vastustajan askeleiden tappamiseen. Näin voit harjoitella palvelujasi laukauksen tyypin perusteella

1. Huono käyttöikä etupuolella

Etukäteispalvelua käytetään yleensä yksittäisissä sulkapallopeleissä. Tämä palvelu perustuu ranteen liipaisuun niin, että osuvan sukkulan etäisyys on lyhyt ja putoaa lähelle verkon linjaa, jotta vastustaja ei voi liikkua vastaamaan murskaimella.

Kuinka pitää kämmen maila:

1. Pidä mailasta sisävarsi ulospäin (vastustajaa kohti tai sukkulaa kohti). Vältä pitämästä mailaa kämmenellä (esimerkiksi pitämällä matemettaa).
2. Pidä mailaa rennossa tilassa. Pidä mailasta kiinni vasemmalla kädellä ikään kuin ravistaen kättä, mailan pää asettuu sivuttain. Aseta se siten, että keski-, rengas- ja vaaleanpunaiset sormet tarttuvat mailaan samalla, kun etusormet ovat hieman erillään ja peukalo on asetettu kolmen sormen ja etusormen väliin (muodostaen "V").
3. Liiku nopeasti niin, että kehosi on sulkapallon edessä.
4. Aseta vasen jalka eteen, kun taas oikean jalan takana on suora linja sulkapallon kanssa.
5. Aseta runko kallistettuna yhdensuuntaisesti jalkojen suunnan kanssa.
6. Napsauta sulkuhanaa samalla kun käännät hartiat eteenpäin.
7. Käden liikkeen asento jatkuu alaspäin.

Kuinka kouluttaa:

1. Osoita kevyesti (mutta ei vain löyhästi) sulkuhanaa kääntämällä vartalon takaa mailan etupuolella. Varmista, että taivutat kyynärpääsi hieman ja kallistat vartaloasi hieman.
2. Voit pyytää sparraavaa ystävääsi kulkemaan sukkulan ja vastaat matalalla kädellä. Harjoittele tätä palvelua uudestaan ​​ja uudestaan.
3. Kun olet perehtynyt tähän hitaaseen lyöntirytmiin, kohdista palvelusi moniin eri paikkoihin kaventaaksesi vastustajan ennakoinnin.

2. Korkean käden käden palvelu

Samanlainen kuin matalan käden käden palvelu, tämä sulkapallotekniikka perustuu edelleen ranteen liipaisemiseen, jotta ylitysmatkaa hallitaan paremmin. Tapa pitää maila korkean käden palvelua varten on samanlainen kuin yllä olevat vaiheet

Erona on, että sinun tarvitsee vain käyttää enemmän voimaa osuaksesi sukkulaan korkealla käden kädellä. Tavoitteena on, kuinka voit nousta korkealle ja pudota kohtisuoraan vastustajan kenttälinjan takaosaan. Tee tämä palveluharjoitus toistuvasti

3. Backhand-palvelu

Takakäden palveluun luotetaan usein hyökkäystekniikkana kaksois sulkapallossa. Tämäntyyppinen palvelu on hyödyllinen pudottaessa sukkula mahdollisimman lähelle vastustajan hyökkäyslinjaa, vaikka se voi laskeutua hieman verkon yli taattua pistettä varten.

Kuinka pitää kämmen maila:
Vaiheet ovat samat kuin kämmenellä. Vedä "V" -käsi rungon sisäpuolelle takakädensijaa varten. Peukalot ovat mailan leveällä otteella.

Aseta sitten kehosi oikealla jalallasi vasemman jalan eteen siten, että oikean jalkasi kärki osoittaa haluamaasi kohteeseen. Tee jalat lantion leveydelle ja polvet hieman taipuneet. Tämä asento pitää kehosi painopisteen jalkojesi välissä.

Kuinka kouluttaa:
Ennen kuin harjoitat kättä, sinun on ensin luotava joustavuus ranteiden liikuttamiseksi pitäen silti mailaa oikein.

1. Suorita mailan liikkeet oikealle ja vasemmalle ranteella. Samoin liike edestakaisin, jotta voit tuntea ranteen taivutuksen.
2. Liikuta ranteesi ylös ja alas.
3. Heiluta suhteellisen lyhyttä mailaa vain nopealla ranteella. Tämä saa sukkulan työntymään vain siirtämällä ruumiinpainoa takaosasta etujalkaan. Vältä liiallista ranteiden käyttöä, koska se vaikuttaa iskun suuntaan ja tarkkuuteen.
4. Jos se on sileä, yritä ampua seinä.
5. Tee harjoitus yhä uudestaan, jotta siitä tulee vakaampi

4. Pitkä käyttöikä

Pitkän palvelun tarkoituksena on hyökätä. Tämä lyönti ampuu sukkulan niin pitkälle ja mahdollisimman korkealle, että se putoaa vastustajan kentän takalinjalle. Pitämällä kämmenestä tai kämmenestä tämä palvelu voidaan tehdä seuraavilla tavoilla:

1. Aseta toinen jalka (vasen tai oikea jalka) toisen eteen siten, että painosi tukipiste on jalkojen välissä
2. Käännä mailan käsi takaisin olkapäähän
3. Hit kuinka tulee sen jälkeen, kun keinu saavuttaa kehon edestä

5. Vaakasuora palvelu

Vaakasuora palvelu on palveluliike, joka suoritetaan lyömällä sukkulaa tasaisella kädellä ja mailalla. Ammuntaan käytetty energia hallitaan myös mahdollisimman taloudellisesti. Kohdista ammuntakohteesi takalinjan ja kentän keskilinjan välisiin risteyskohtiin.

6. Smash-palvelu

Ammunta tällä sulkapallotekniikalla pyrkii päihittämään vastustajan, koska pallo putoaa nopeasti voimakkaalla voimalla, jotta vastustaja ei huomaa sitä. Tämä palvelu suoritetaan samalla tavalla kuin normaali palvelu. Mutta lyönti tehdään nopeimmalla ja nopeimmalla mahdollisella ranteella, kuten ruoska.

x