6 aiheuttaa kehosi kulkemaan pieru & bull; hei terve

Kun olet turvonnut tai kun haluat ulostaa, saatat usein ohittaa kaasua eli alituulta. Mutta tiedätkö todella kuinka pieru voi tapahtua? Mistä haiseva kaasu tuli? Ja mikä saa kehomme menemään pieruun?

Usein ajat, jolloin pieru haisee pahalta ja kuulostaa, mutta harvoin myös pierut ovat hajuttomia eikä niillä ole ääntä. Kuinka voi olla pieru, joka haisee ja ei haise?

Mitä ovat pierut?

Pieru tai lääketieteellistä kieltä kutsutaan flatus on normaali biologinen prosessi, tapahtuu säännöllisesti ja rutiininomaisesti ja tulee yleinen kaikille. Itse asiassa joskus potilailla, joille tehdään leikkaus ruoansulatuskanavasta, pieru on toipumisen vertailuarvo.

Pieru esiintyy yleensä useita kertoja päivässä, ja ne yleistyvät, jos syöt kaasua sisältäviä ruokia. Mutta keskimäärin joku farts 5-15 kertaa päivässä. Itse asiassa on ihmisiä, jotka saattavat kulkea pierua yli 40 kertaa päivässä. Tätä tilaa kutsutaan liialliseksi pieruiksi. Yleensä tämä johtuu ruoansulatuskanavan ongelmista.

LUE MYÖS: Mitä tapahtuu keholle, kun stressaamme

Fartingin syyt

Fartsin kautta vapautuva kaasu johtuu useista asioista, mukaan lukien tapahtuvan pilkkomisen tulos. Tässä on joitain syitä, jotka saavat kehon tuottamaan pierua.

1. Niele ympäröivä ilma

Kun nielet syömäsi ruoan ja juoman, nielet myös alitajuisesti ilmaa. Nieltynä ilmassa oleva happi ja typpi imeytyy elimistöön, kun ilma on ohutsuolessa. Sitten loput hävitetään, koska katsotaan, että keho ei enää tarvitse sitä. Yleensä ahdistuneet ja masentuneet ihmiset "nielevät" enemmän ilmaa aiheuttaen useammin pieruja.

2. Osa normaalia ruoansulatusprosessia

Kun ruoka pilkotaan mahassa, vatsa tuottaa happoa. Sitten haima neutraloi mahahapon uudelleen niin, että se ei ole liian hapan. Tämä prosessi tuottaa luonnollisesti kaasua (hiilidioksidia), joka sitten erittyy pierujen kautta.

3. Suolibakteerien aktiivisuus

Suolisto sisältää erityyppisiä bakteereja, joilla on rooli ruoan sulattamisessa ja imemisessä. Nämä bakteerit auttavat fermentoimaan joitain elintarvikkeita. Tapahtuva käymisprosessi tuottaa lopputuotteena kaasua. Osa verestä absorboi kaasua ja virtaa keuhkoihin, mutta osa kaasusta erittyy työntämällä sitä ruoansulatuskanavan (peräaukon) päähän pierun muodossa.

4. Syöminen runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita

Kuitu on aine, joka on erittäin hyvä ruoansulatuskanavan terveydelle, mutta liikaa kuitua sisältävän ruoan nauttiminen itse asiassa lisää kaasun tuotantoa kehossa. Ohutsuoli ei voi helposti hajottaa ja sulattaa saapuvia kuituja, mikä saa suolistobakteerit työskentelemään kovemmin. Tämä prosessi aiheuttaa suoliston bakteerien tuottavan enemmän kaasua ja kaasut on eritettävä, koska se aiheuttaa turvotusta.

5. Koe useita sairauksia

Ummetus, ruoansulatuskanavan ärsytys, laktoosi-intoleranssi, suoliston infektio, heikentynyt ravinteiden imeytyminen ohutsuolessa ja koliikkitauti voivat saada ihmisen kulkemaan tuulen useammin.

6. Useiden lääkkeiden ottaminen

Useat lääketyypit aiheuttavat lisääntynyttä kaasua elimistössä, kuten ibuprofeeni, laksatiivit, sienilääkkeet ja verenohennusaineet.

LUE MYÖS: 6 terveystietoa uupumisesta (pierut)

Mikä aiheuttaa pierun äänen?

Joskus kuuluu pieruääni, joka kuulostaa pieneltä, suurelta tai ei edes lainkaan. Tämä pieruääni johtuu suoliston lihaksista, jotka yrittävät työntää kaasua erittymään peräaukon lihaksista. Tämä voimakas halu tapahtuu seurauksena siitä, että suolistoon kertyy liikaa kaasua. Siksi pierujen ääni voidaan todella estää asettamalla oikea ruokavalio.

Miksi sitten pierut tuoksuvat?

Pierun haju riippuu itse asiassa siitä, mitä kukin syö. Ei ole harvinaista, että pierut ovat hajuttomia, vaikka on edelleen pieruja, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua. Tämä haju tulee itse asiassa suolistobakteerien käymisprosessista, ja ilmestyvä haju riippuu bakteerien pilkkomasta ruoasta. Ruoat, jotka aiheuttavat pieruilmaa, haistavat pahan, kuten valkosipuli, sipulit, mausteiset ruoat ja olut.

LUE MYÖS: Kehon terveyden havaitseminen pieruilla

Voimmeko vähentää pierujen määrää päivässä?

Varmasti voi. Tärkeintä on syödä terveellisiä ja monipuolisia ruokia. Suurina määrinä kulutetut elintarvikkeet voivat tuottaa liikaa kaasua. Joten syöminen oikea annos ruokaa on tie. Sinun tulisi myös välttää joitain seuraavista elintarvikkeista liiallisen pierutuksen estämiseksi:

• Maito
• Hedelmät, kuten omenat, aprikoosit ja päärynät.
• Elintarvikkeet, joissa on erittäin paljon kuitua, kuten täysjyvätuotteet
• Erilaisia ​​palkokasveja, nimittäin soijapapuja, maapähkinöitä ja munuaispapuja.
• Vihannekset, kuten porkkanat, kaali, munakoiso, parsakaali ja kukkakaali.