4 häiriöt, joita esiintyy usein silmien hankaus ja härkä; hei terve

Oletko ollut väsynyt viime aikoina? Jos näin on, yritä muistaa, kuinka monta kertaa hieroit silmiäsi? Väsymyksen ja väsymyksen tunne saa meidät haluamaan hieroa silmiämme. Tai se voi johtua silmien kutina tai tunne, että jokin on päässyt silmään. Ilmeisesti tällä tapalla voi olla kielteinen vaikutus silmiesi terveyteen.

Miksi ihmiset hierovat silmiään?

Silmien hierominen on yleinen käytäntö, kun heräät tai tunnet uneliaisuuden. Tämä tapa voi saada sinut tuntemaan olosi jälleen mukavaksi ja lievittämään kutinaa silmissä. Mutta tiesitkö, että tämä tapa voi todella aiheuttaa terveysongelmia, jotka ovat haitallisia silmille?

Itse asiassa silmiesi hierominen on tapa stimuloida kyyneleitä virtaamaan ja voidella sitten kuivia silmiä. Tämä tietysti auttaa silmiä pääsemään eroon pölystä ja muista ärsyttävistä aineista, jotka voivat joutua silmiin.

Paitsi, että tulevien kyyneleiden katsotaan vähentävän kokenutta stressiä. Kun painat silmäalueesi, stressi voi vähentää stressiä, joka stimuloi vagus-hermoa - silmän ympärillä olevaa hermoa - hidastamaan sykettäsi ja auttamaan sinua rentoutumaan uudelleen.

Mikä on vaikutus, jos hieromme silmiämme usein?

Silmien ylläpitäminen liian voimakkaasti ei ole hyvä silmien terveydelle. Tässä on joitain terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa silmiin, jos hierot silmiäsi liian usein:

1. Silmäinfektio

Yksi syy siihen, miksi silmiesi hierominen ei ole hyvää toimintaa, johtuu siitä, että kädet, joihin kosketat silmiäsi, voivat olla täynnä bakteereja ja loisia, jotka voivat aiheuttaa silmäinfektioita.

Silmää suojaa limakalvo, joka pitää silmän koko ajan kosteana ja on paikka, joka on erittäin suotuisa bakteereille ja loisille asuinpaikkana.

Kun teet erilaisia ​​toimintoja, kuten asioiden käsittelyä, kosketusta muihin eläimiin tai ihmisiin etkä sitten pese kätesi, kuvittele, mitä tapahtuisi, jos näitä pesemättömiä käsiä käytettäisiin koskettamaan tai hieromaan silmiäsi liian kovasti.

2. Musta silmä laukut

Monet ajattelevat, että tummien silmien pussit johtuvat väsymyksestä ja unen puutteesta. Mutta oikeastaan ​​ei vain se voi aiheuttaa sinulle suuria mustia silmäpusseja.

Tapa hieroa silmiäsi voi myös aiheuttaa silmäpussien tummumisen. Siksi vältä tästä lähtien tätä tapaa, jotta silmälaukut eivät muutu suuremmiksi ja mustemmiksi.

3. Silmät vuotavat

Verenvuoto silmät, tai mitä kutsutaansubkonjunktivaalinen verenvuoto on tila, jolloin silmänvalkuainen muuttuu punaiseksi veritulpan vuoksi. Tämä ei tarkoita sitä, että silmäsi vuotaa.

Tämä tila voi johtua siitä, että hankaat silmiäsi liian voimakkaasti. Silmän hankauspaine voi aiheuttaa silmän sisällä olevien verisuonten puhkeamisen. Tämän seurauksena silmät muuttuvat punaisiksi.

4. glaukooma

Glaukooma on silmän sairaus, joka aiheutuu silmän hermojen vaurioitumisesta, ja pahenee, jos sitä ei hoideta välittömästi. Tämä silmähermovaurio johtuu lisääntyneestä silmänpaineesta, joka voi johtua myös tavasta hieroa silmiä liian kovaa ja usein.

Useimmat ihmiset, joilla on glaukooma, eivät aluksi tunne mitään oireita tai merkkejä. Joten sairastuneella on usein riittävän korkea glaukooman vakavuus ja se saa hänet menettämään näkökykynsä tai jopa sokeutumaan.

5. Silmän sarveiskalvo muuttaa muotoa

Toinen vaara, joka piilee silmää liiallisen hankauksen takia, on keratokonus, joka on häiriö, joka esiintyy silmän epämuodostuneessa sarveiskalvossa. Normaalisti sarveiskalvo on kupolin muotoinen ja joskus muuttuu pallomaiseksi.

Keratokonusta sairastavilla sarveiskalvosolut ovat kuitenkin vaurioituneet, jolloin ne eivät voi pitää muotoa ja muuttua kartion muotoon, koska sarveiskalvo työntyy ulospäin.

Tämä ehto vaikeuttaa potilaiden nähdä, jos et käytä linssejä tai lasit. Artikkelin mukaan StatPearls, keratokonus voi johtua tavasta hieroa silmiä liian usein.

6. Silmäluomet ovat turvoksissa tai loukkaantuneet

Tapa hieroa silmiä voi myös aiheuttaa ongelmia silmäluomissa. Yksi olosuhteista, joista valitetaan melko usein tämän tapan seurauksena, on tuskalliset ja turvonnut silmäluomet.

Kannessa tai silmän ympärillä voi ilmetä turvotuksen oireita, kivun kanssa tai ilman, kun vilkkuu. Vakavissa tapauksissa silmäluomissasi voi olla rakkuloita liian kovan hankauksen seurauksena.

Jos et voi hieroa, miten puhdistat silmäsi oikein?

Itse asiassa tätä tapaa ei suositella. Itse asiassa silmiesi hankaaminen kokeneen silmä-ärsytyksen aiheuttaman kutinan takia ärsytystä pahentaa. Silmäsi kutisevat, punoittavat ja kipeät.

Siksi on parempi, jos silmäsi kutisevat, puhdista silmäsi luonnollisesti seuraavilla tavoilla:

1. Tarkista ensin silmien kunto

Ennen kuin kiiret hieromaan silmiäsi, yritä tarkistaa, ettei silmissä ole vieraita esineitä. Avaa silmäsi leveästi kahden sormen avulla ja katso sitten silmäsi peilistä.

Katso vaaleanpunainen osa alemman kannen sisäpuolella. Jos siinä on likaa tai pieniä täpliä, yritä poistaa lika hitaasti kostealla puuvillapallolla tai vesivirralla. Varo, ettet osu silmäsi.

2. Poista piilolinssit

Piilolinssit ovat yksi yleisimmistä silmäinfektioiden syistä, yleensä siksi, ettet ole asettanut piilolinssejäsi oikein. Lisäksi piilolinssien käyttäminen voi myös ansaita saapuvia roskia ja pahentaa silmäinfektio-oireita.

Joten, ennen silmien puhdistamista, varmista, että olet poistanut piilolinssit. Varmista kuitenkin, että peset ensin kätesi, jotta et siirrä bakteereita käsistäsi silmiin.

3. Ota mukava asento

Seuraava tapa on sijoittaa itsesi mahdollisimman mukavaksi ennen kuin aloitat silmien puhdistamisen. Mukava asento antaa myös veden virrata silmiin puhdistaessasi niitä.

Aloita kallistamalla päätäsi alaspäin tai laskemalla päätäsi hieman. Tämä pudottaa nopeasti vesivirran tai silmänhuuhteluliuoksen, mikä estää infektion leviämisen muuhun silmään.

4. Puhdista silmät huuhtelemalla

Valmista erityinen astia tai pieni silmäkokoinen kuppi (lasilasi) ja täytä se puhtaalla vedellä tai silmienpuhdistusliuoksella. Liimaa pieni kuppi silmien ympärille ja käännä sitten päätäsi taaksepäin. Tämä menetelmä saa nesteen osumaan suoraan silmään ja alkaa puhdistaa hitaasti silmän pintaa.

Kun puhdistat silmiäsi, vilkaise muutama kerta ja liikuta silmiäsi ylös, alas ja sivulle. Tee tämä 10-15 minuutin ajan nesteen levittämiseksi silmämunaan.

Kun olet lopettanut silmäsi, taputtele silmiäsi puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä. Voit myös käyttää silmätippoja, jos sinulla on edelleen silmien kutinaa.

Joten, jätä tästä lähtien tapana hieroa silmiäsi hitaasti. Silmäongelmien asianmukainen hoito estää sinua pahenemasta silmäsairauksia tai häiriöitä.