Syöminen paljon, mutta silti ohut, johtuuko krooninen sairaus?

Saatat joskus olla hämmentynyt tai jopa kateellinen nähdessäsi jonkun, joka syö paljon, mutta ei lihoa. Useimmissa ihmisissä tämä voi osoittaa, että heillä on nopea aineenvaihdunta. Mutta muille paino, joka ei nouse tai laske, vaikka he ovat syöneet paljon, voi viitata siihen, että heidän ruumiinsa on vialla. Mistä syystä joku, joka on syönyt paljon, mutta on edelleen laiha?

Erilaisia ​​asioita, jotka aiheuttavat syömistä paljon, mutta silti ohuita

Kaikki ohuen ruumiin syyt, vaikka olisitkin syönyt paljon, eivät johdu sairaudesta. Tässä on useita asioita, jotka voivat aiheuttaa sen.

1. Väärä ruokavalio

Väärä ruokavalio liittyy usein painonnousuongelmiin. Itse asiassa vaikutus voi olla myös pysähtyneessä mittakaavassa tai jopa hitaasti heikentynyt.

Yksi vaikuttava tekijä on, että syömilläsi elintarvikkeilla ei ole tarpeeksi kaloreita painon nousemiseksi tai että ne eivät saa oikeaa ruokaa, kuten rasvoja tai hiilihydraatteja. Epäsäännöllisillä ruokailutavoilla on myös merkitys tässä.

Jos haluat lihoa, syö terveellisiä, säännöllisiä aterioita ja oikeat annokset. Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja sekä riittävästi rasvaa.

2. Liiallinen liikunta

Jos olet syönyt paljon, mutta olet silti ohut, se voi johtua siitä, että liikuntarutiini on liian kova.

Kun saat edelleen ruokaa, mutta vastaten jatkamalla korkean intensiteetin liikuntaa, kehossasi ei ole tarpeeksi kaloreita käytettäväksi energiana.

Jos vietät enemmän energiaa kuin voit ruoasta, sinun on vaikea lihoa.

On parempi, jos kirjoitat muistiin, mitä olet kulutanut päivässä. Tämä auttaa sinua tasapainottamaan menevän energian ja antamasi energian.

3. Stressi

Joillakin ohuilla ihmisillä, vaikka he ovat syöneet paljon, on vatsa vatsaan. Yksi niistä asioista, jotka voivat aiheuttaa ohuen ihmisen laajentumisen, on veren kortisolihormonin korkea taso.

Kortisolihormoni nousee, kun olemme stressaantuneita. Kortisolihormoni on yksi laukaisimista huonojen rasvasolujen kypsymiselle, mikä laukaisee vatsarasvan kertymisen.

4. Krooninen sairaus

Krooninen sairaus voi olla syy, miksi olet syönyt paljon, mutta olet silti ohut tai jopa laihdut.

Joitakin terveysongelmia, jotka aiheuttavat kehon pysymisen ohuena jopa syötyään paljon, ovat:

• Aliravitsemus
• Syöpä
• Kilpirauhasen häiriöt (kilpirauhasen liikatoiminta ja kilpirauhasen liikatoiminta)
• Diabetes
• Maksa-, sydän-, munuais- tai keuhkosairaus.
• Pitkäaikaiset tulehdustilat, kuten nivelreuma tai lupus.
• Suun ja hampaiden ongelmat
• Ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten mahahaava, keliakia, suoliston tulehdus.
• Kokee virus-, bakteeri- tai loisinfektioita, nimittäin HIV ja AIDS, tuberkuloosi (ripuli) ja ripuli.
• Dementia, dementiaa sairastavien ihmisten on usein vaikea välittää ruokavaliotarpeitaan.
• Nielemisvaikeudet (nielemisvaikeudet)

x