C-vitamiini (askorbiinihappo): toiminnot, annostus, sivuvaikutukset, käyttö

Toiminnot ja käyttö

Mihin C-vitamiinia (askorbiinihappoa) käytetään?

C-vitamiini (askorbiinihappo) on vitamiini, joka on hyödyllinen luille ja sidekudokselle, lihaksille ja verisuonille. Tämä vitamiini auttaa myös kehoa imemään rautaa, joka on välttämätöntä punasolujen tuottamiseksi.

Tätä vitamiinia voidaan käyttää myös C-vitamiinin puutteen tai puutteen hoitoon ja ehkäisyyn. Lisäksi C-vitamiinilla on myös tärkeä rooli immuunijärjestelmän ylläpitämisessä.

Voit täyttää päivittäisen C-vitamiinitarpeesi luonnollisesti elintarvikkeista, kuten sitrushedelmistä, tomaateista, perunoista ja lehtivihanneksista.

Mitkä ovat elintarvikkeet, jotka ovat C-vitamiinin lähteitä?

Sen lisäksi, että otat ravintolisiä, voit myös saada tämän vitamiinin ruoasta. Tässä on luettelo elintarvikkeista, joissa on runsaasti C-vitamiinia:

1. Appelsiinit

Yksi keskipitkä oranssi sisältää noin 70 mg tätä vitamiinia. Toisin sanoen jokainen 100 grammaa sitrushedelmiä sisältää 53 mg tätä vitamiinia.

2. Paprika

Tämän vitamiinin määrät nousevat, kun paprikat ovat kypsiä. Noin 75 grammaa paprikaa sisältää 137 mg askorbiinihappoa.

3. Kiivi

Kiivi on myös hedelmä, joka sisältää C-vitamiinia. Toisin kuin appelsiinit, keskikokoinen kiivi sisältää myös noin 70 mg C-vitamiinia.

Kiivi sisältää myös kuitua, flavonoideja ja karotenoideja. Flavonoidit ja karotenoidit ovat antioksidantteja, jotka suojaavat kehosi soluja.

4. Mansikat

Mansikat sisältävät myös melko paljon vitamiineja. Noin 85 mg C-vitamiinia sisältyy kuppiin mansikoita.

Lisäksi mansikoissa on vähän kaloreita ja runsaasti kuitua, ja ne on myös rikastettu erilaisilla antioksidanteilla.

5. Parsakaali

Parsakaali sisältyy vihanneksiin, jotka sisältävät C-vitamiinia. Voit saada 50 grammaa askorbiinihappoa syömällä 64 grammaa parsakaalia.

6. Tomaatit

Tämä tuoreenmakuinen vihannes sisältää myös 20 mg C-vitamiinia, varsinkin jos syöt sitä raakana. Sisältö vähenee keitettäessä.

7. Perunat

Kuten käy ilmi, voit myös saada askorbiinihappoa perunoista. Yksi keskipitkä peruna sisältää 20 mg C-vitamiinia. Perunat ovat myös juurikasveja, joissa on runsaasti kuitua ja kaliumia.

Kuinka käyttää ja säilyttää

Kuinka käytät C-vitamiinia (askorbiinihappoa)?

Käytä tuotteen etiketissä lueteltujen tai lääkärisi määräämien lisäravinteiden ottamista koskevien sääntöjen mukaisesti. Älä käytä suositeltua annosta pienempiä tai suurempia määriä.

C-vitamiinin (askorbiinihappo) suositeltu ravitsemuksellinen riittävyys kasvaa iän myötä. Noudata lääkärisi ohjeita.

Saat lisätietoja myös Indonesian terveysministeriön suosittelemasta päivittäisestä ravinnosta.

Kun käytät tätä vitamiinia, juo runsaasti vettä.

Jos käytät C-vitamiinin purutabletteja, muista pureskella ne ensin. Älä niele sitä heti.

C-vitamiinikumia saatetaan joutua pureskelemaan hetkeksi ja heittämään sitten pois.

Älä murskaa, pureskele tai hajota C-vitamiinia tablettiversiossa epidennetty vapautus. Niele nämä tabletit nieltynä kokonaisina.

Jos valitset nestettä, muista mitata se annoksella tai lasillisella lääkettä. Jos sinulla ei ole laitetta annoksen mittaamiseen, kysy apteekista.

Oraalisen tabletin muodossa pidä sitä pakkauksessa, kunnes olet valmis juomaan sitä.

Jos otat imeskelytabletteja, käytä tätä vitamiinia kuivilla käsillä ja aseta se suuhusi.

Älä niele tablettia kokonaisena. Anna sen liueta suussa pureskelematta sitä. Ime useita kertoja, kunnes tabletti liukenee.

Kuinka säilyttää tämä lääke?

Tätä lääkettä säilytetään parhaiten huoneenlämmössä, poissa suorasta valosta ja kosteista paikoista. Älä säilytä näitä vitamiineja kylpyhuoneessa tai jäädytä niitä.

Kiinnitä huomiota pakkauksessa oleviin säilytysohjeisiin. Eri tuotemerkit voivat ehdottaa erilaisia ​​säilytysmenetelmiä.

Noudata tuotepakkauksen säilytysohjeita tai kysy apteekista. Pidä kaikki lääkkeet poissa lasten ja lemmikkieläinten luota.

Älä huuhtele lääkkeitä wc: stä tai viemäriin, ellei sinua kehota tekemään niin. Hävitä tämä tuote, kun lääke on vanhentunut tai kun sitä ei enää tarvita.

Ota yhteys apteekkiin tai paikalliseen jätehuoltolaitokseen siitä, miten lääke hävitetään turvallisesti.

Annos

Annetut tiedot eivät korvaa lääkärin määräämää reseptiä. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi tai apteekkiin ennen C-vitamiinihoidon aloittamista (askorbiinihappo).

Mikä on C-vitamiinin (askorbiinihapon) annos aikuisille?

Seuraava on suositeltu annos tälle vitamiinille aikuisille:

Ravintolisien annostus

Suun kautta, IM (injektio lihakseen), IV (laskimoon / infuusio laskimoon), ihonalaisesti: 50-200 mg / vrk.

Annostus virtsan happamoitumiseen

Suun kautta, IM, IV, ihonalaisesti: 4-12 g / vrk jaettuna 3-4 annokseen.

C-vitamiinin puutoksen annostus

Suun kautta, IM, IV, subkutaanisesti: 100-250 mg kerran tai kahdesti päivässä vähintään kahden viikon ajan.

Mikä on C-vitamiinin (askorbiinihapon) annos lapsille?

Seuraava on suositeltu askorbiinihappoannos lapsille:

Ravintolisien annostus

Suun kautta, IM, IV, ihonalaisesti: 35-100 mg / vrk.

Annostus virtsan happamoitumiseen

Suun kautta, IM, IV, ihonalaisesti: 500 mg 6-8 tunnin välein.

Annostus C-vitamiinin puutokselle

Suun kautta, IM, IV, subkutaanisesti: 100-300 mg / vrk jaettuina annoksina vähintään kahden viikon ajan.

Missä annoksissa ja valmisteissa tämä vitamiini on saatavilla?

Liuos, injektio: 250 mg / ml, 500 mg / ml.

Varotoimet ja varoitukset

Mitä tulisi ottaa huomioon ennen C-vitamiinin (askorbiinihappo) käyttöä?

Ennen kuin päätät ottaa C-vitamiinia, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin asioihin. Seuraavat ehdot on otettava huomioon:

Tietyt lääkkeet ja sairaudet

Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, olivatpa ne reseptilääkkeitä, reseptilääkkeitä, ravintolisiä tai kasviperäisiä lääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että tämäntyyppiset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa tämän vitamiinin kanssa.

Lisäksi on myös tärkeää ilmoittaa lääkärillesi kaikista sairauksista tai muista terveysolosuhteista, joita tällä hetkellä kärsit. On mahdollista, että tämä lääke voi aiheuttaa vuorovaikutusta tiettyjen sairauksien tai terveysolosuhteiden kanssa.

Diabetesta sairastavien tulisi keskustella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, miten virtsatestit tehdään oikein, kun kulutetaan suuria määriä C-vitamiinia.

Allergia

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ollut allergioita C-vitamiinille tai tämän lääkkeen jollekin muulle aineelle. Lisäksi tarkista, jos sinulla on muita allergioita, esimerkiksi tietyille elintarvikkeille, väriaineille tai eläimille.

Onko tämä vitamiini turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille?

Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta / imetät. Jos tulet raskaaksi C-vitamiinin käytön aikana, ota yhteys lääkäriisi.

Ei ole olemassa riittävää tutkimusta tämän lääkkeen käytöstä raskaana oleville tai imettäville naisille. Ota aina yhteyttä lääkäriisi punnita mahdolliset hyödyt ja riskit ennen tämän lääkityksen käyttöä.

Tämä lääke kuuluu raskauden riskiluokkaan C Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirastojen (FDA) mukaan. Seuraava on selitys kustakin FDA: n raskausvaaraluokasta:

• A = Ei vaarassa
• B = Ei riskiä useissa tutkimuksissa
• C = voi olla riskialtista
• D = On olemassa positiivisia todisteita riskistä
• X = vasta-aiheinen
• N = Tuntematon

Useat naisilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä lääke aiheuttaa pienen riskin vauvalle imetyksen aikana.

Sivuvaikutukset

Mitkä ovat C-vitamiinin (askorbiinihappo) mahdolliset haittavaikutukset?

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet jonkin seuraavista allergisen reaktion oireista:

• kutiseva ihottuma
• vaikeuksia hengittää
• kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotus

Lopeta C-vitamiinin käyttö ja soita lääkärillesi, jos koet:

• Nivelkipu, heikkouden tai väsymyksen tunne, laihtuminen ja vatsakipu
• Vilunväristykset, kuume, lisääntynyt virtsaamisvaikeus, vaikeus tai kipu virtsaamisen yhteydessä
• Vakava kipu sivu- tai alaselässä, virtsassa on verta

Yleisiä haittavaikutuksia voivat olla:

• Närästys, vatsakipu
• Pahoinvointi, ripuli, vatsakrampit

Kaikki eivät koe seuraavia haittavaikutuksia. Saattaa olla joitain haittavaikutuksia, joita ei ole lueteltu edellä.

Jos sinulla on huolta tietyistä sivuvaikutuksista, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin.

Huumeiden vuorovaikutus

Mitkä lääkkeet voivat häiritä tätä vitamiinia?

Huumeiden vuorovaikutus voi muuttaa lääkkeiden suorituskykyä tai lisätä vakavien sivuvaikutusten riskiä. Kaikkia mahdollisia yhteisvaikutuksia ei ole lueteltu tässä asiakirjassa.

Pidä luetteloa kaikista käyttämistäsi tuotteista (mukaan lukien reseptilääkkeet / reseptilääkkeet ja kasviperäiset tuotteet) ja ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin.

Älä aloita, lopeta tai muuta minkään lääkityksen annosta ilman lääkärisi lupaa.

Mayo Clinicin mukaan tässä on joitain lääkkeitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa tämän vitamiinin kanssa:

• alumiini
• kemoterapialääkkeet
• estrogeenihormonilääkitys
• proteaasin estäjät
• statiinit ja niasiini
• varfariini

Voivatko tietyt ruoat ja juomat häiritä askorbiinihappoa?

Tiettyjä lääkkeitä ei tule käyttää tiettyjen elintarvikkeiden syömisen yhteydessä, koska lääke-ruoka-aineita voi esiintyä.

Tupakan tupakointi tai alkoholin käyttö tiettyjen lääkkeiden kanssa voi myös aiheuttaa vuorovaikutuksia.

Keskustele huumeiden käytöstä ruoan, alkoholin tai tupakan kanssa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Mitkä terveysolosuhteet voivat häiritä tämän vitamiinin toimintaa?

Muut sinulla olevat terveysolosuhteet voivat vaikuttaa tämän vitamiinin suorituskykyyn. Kerro aina lääkärillesi, jos sinulla on muita terveysongelmia, erityisesti:

• Veriongelmat - Suuret C-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa useita tiettyjä veren ongelmia
• Diabetes Mellitus type 2 - Hyvin suuret C-vitamiiniannokset voivat häiritä virtsan (virtsan) sokeritestiä
• Glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin (G6PD) puute - Suuret C-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa hemolyyttistä anemiaa
• Munuaiskivet tai munuaiskivitauti - Suuret C-vitamiiniannokset voivat lisätä munuaiskivien riskiä virtsateissä

Annos

Mitä tehdä hätätilanteessa tai yliannostuksessa?

Hätätilanteessa tai yliannostuksessa ota yhteys paikalliseen pelastuspalvelun tarjoajaan (118 tai 119) tai välittömästi lähimpään sairaalan päivystykseen.

Mayo Clinicin ilmoittama C-vitamiinin ylimäärä tai yliannostus voi aiheuttaa seuraavia oireita:

• ripuli
• pahoinvointi
• suukapula
• polttava tunne rinnassa
• vatsakramppeja
• päänsärky
• unettomuus

Mitä minun pitäisi tehdä, jos unohdan ottaa lääkettä tai unohdan ottaa lääkettä?

Jos unohdat annoksen tätä lääkettä, ota se mahdollisimman pian. Kuitenkin, kun se on lähellä seuraavan annoksen aikaa, ohita unohtunut annos ja palaa normaaliin annosteluohjelmaan. Älä kaksinkertaista annosta.

Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.