Hormonaaliset päänsäryt naisilla: syyt ja korjaustoimenpiteet

Tiesitkö, että useimmat naisten päänsäryt johtuvat hormoneista? Tämä voi pystyä vastaamaan monien naisten kysymykseen, jotka tuntevat usein päänsärkyä, jopa migreeniä, tietyinä aikoina ilman ilmeistä syytä. Mutta mikä aiheuttaa juuri nämä hormonaaliset päänsäryt, ja miksi niitä esiintyy niin usein naisilla?

Tärkeimmät hormonaalisten päänsärkyjen laukaisijat naisilla

1. Kuukautiset

Kansallisen migreenikeskuksen asiantuntijoiden mukaan yli puolet naisista, jotka kokevat säännöllisesti migreeniä, kokevat vakavampia migreeneja ennen kuukautisia tai niiden aikana.

Nämä asiantuntijat havaitsivat, että migreeni esiintyy yleensä kahden päivän aikana ennen kuukautisiasi, kuukautisten kolmen ensimmäisen päivän välillä. Tämä johtuu estrogeenitasojen laskusta tällä hetkellä. Kuukautisten migreenit, jotka ovat itse asiassa hormonaalisia päänsärkyä, ovat yleensä vakavampia kuin migreenit muina aikoina, kun sinulla ei ole kuukautisia, ja ne voivat jopa näkyä kaksi tai kolme päivää peräkkäin.

2. Yhdistelmäehkäisyvalmisteet

Joidenkin naisten mielestä päänsärky paranee ehkäisypillereiden ottamisen jälkeen, ja muissa raporteissa sanotaan, että päänsärkykohtaukset lisääntyvät "off" -pillerin aikana, kun estrogeenitaso laskee.

3. Vaihdevuodet

Hormonaaliset päänsäryt pahenevat yleensä lähempänä vaihdevuodet. Tämä johtuu siitä, että hormonaalinen sykli alkaa häiriintyä ja vaihtelee usein.

4. Raskaus

Hormonaaliset päänsäryt iskevät yleensä raskauden alkuviikoilla, mutta paranevat ja jopa häviävät kokonaan ensimmäisen kolmanneksen jälkeen. Ota helposti, nämä hormonaaliset päänsäryt eivät ole haitallisia vauvoille.

Mistä tiedän, johtuuko päänsärkyni hormonista?

Paras tapa havaita hormonaaliset päänsäryt on tallentaa päänsärkysi. Merkitse kalenteriin aina, kun sinulla on migreenikohtaus, ja merkitse myös päivät, joina sinulla on kuukautiset. Pidä tätä kirjaa kolmen kuukauden ajan nähdäksesi, tulevatko nämä migreenikohtaukset aina ennen kuukautisia ja niiden aikana. Jos näin on, on todennäköistä, että päänsärky johtuu hormoneista.

Kuinka voit estää hormonaalista päänsärkyä kuukautisten aikana?

Tehtyään muistiinpanoja ja huomaat, että kärsit hormonaalisista päänsärkyistä joka jaksolla, voit tehdä useita asioita estääkseen migreenin iskemisen kuukautisten aikana:

• Syö useammin, pienemmillä annoksilla. Älä unohda myös syödä terveellisiä välipaloja aterioiden välillä, jotta verensokeritasosi ei putoa. Pitkä syömätön voi aiheuttaa päänsärkyhyökkäyksen. Älä myöskään unohda aamiaista.
• Pidä unen aikataulusi säännöllisenä. Vältä nukkumista liian kauan, varsinkin liian vähän.
• Pysy kaukana stressistä. Tee mitä haluat rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen.

Lääkitys hormonipäänsärkyjen parantamiseksi

Voit käyttää joitain näistä korjaustoimenpiteistä hormonaalisten päänsärkyjen hoitoon ja hoitoon, jotta ne eivät toistu.

1. Estrogeenihoito

Jos sinulla on säännölliset kuukautiskierrot, voit estää kuukautiskierron migreenin lisäämällä estrogeenia ennen kuukautisiasi ja kuukautisten ensimmäisten kahden päivän aikana. Tämä voidaan tehdä lääkärin määräämällä estrogeenilisällä, yleensä iholle levitetyllä geelillä tai kiinnitetyllä laastarilla. Vältä hormonihoitoa tablettimuodossa, koska pelätään päänsäryn laukaisemisen riskiä.

2. Migreenilääkkeet

Tämä lääke otetaan yleensä ennen kuukautisia. Ei sisällä hormoneja, mutta voi pysäyttää päänsärkyjen kehittymisen. Nämä lääkkeet sisältävät yleensä triptaaneja ja mefenaamihappoa.

3. Jatkuvat ehkäisypillerit

Jos käytät ehkäisypillereitä, joilla on "vapaapäiviä", jolloin sinun ei tarvitse ottaa pillereitä, pyydä lääkäriäsi korvaamaan se jatkuvalla pillerillä estääkseen migreenin iskeminen päivinä, jolloin et ole pillerillä.