Osteoporoosi: oireet, syyt ja hoito

Määritelmä osteoporoosi

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi tai luiden kalkkeutuminen on sairaus, joka tapahtuu, kun luut alkavat menettää jatkuvasti. Terveiden luiden sisäpuolella näyttää olevan yleensä paljon pieniä tiloja, kuten mehiläispesä. Luun menetys tekee näistä huoneista laajempia.

Tämä ehto saa luut vähitellen menettämään voimansa, joten ne muuttuvat hauraammiksi, joten ne ovat alttiita murtumille pienen trauman takia. Myös ulkoluun kasvu on yleensä heikompaa ja ohuempaa kuin sen pitäisi olla.

Tämä lisää luurakenteen häiriöiden, kuten menetyksestä johtuvien murtumien, riskiä. Osteoporoosia sairastavilla ihmisillä on yleensä suuri lonkkamurtumien, ranteiden ja selkärangan murtumien riski. Valitettavasti jotkut vahingoittuneet luut, kuten lantio, eivät voi parantua.

Myytti sanoo, että osteoporoosi on sairaus, jota esiintyy luonnostaan ​​ja jota ei voida välttää, koska sitä pidetään osana ikääntymistä.

Itse asiassa tämä luuhäiriö voidaan todella estää tai hidastaa sen kehittymistä. Valitettavasti osteoporoosia ei havaita usein, kunnes luu rikkoutuu.

Osteoporoosi sekoitetaan usein osteopeniaan. Itse asiassa osteopenia on sairaus, jossa luun tiheys laskee alle normaalirajan, mutta ei niin vakava kuin osteoporoosi. Älä sekoita, ok.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Osteoporoosista johtuva luukato on yleistä. Tämä tila voi tapahtua kenelle tahansa, sekä miehille että naisille kaikista roduista. Valkoisilla miehillä ja aasialaisilla naisilla tiedetään kuitenkin olevan suurempi riski. Tämä riski kasvaa iäkkäillä naisilla, joilla ei enää ole kuukautisia (vaihdevuodet).

Ihmisillä, joilla on osteoporoosi, on suurempi murtumariski, vaikka he tekisivätkin rutiinitoimintoja. Tähän sisältyy seisominen, kävely tai painojen nostaminen.

Älä kuitenkaan huoli. Voit vähentää riskiäsi sairauden kehittymiseen vähentämällä riskitekijöitä. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

Osteoporoosin merkit ja oireet

Osteoporoosi on tauti, jolla ei yleensä ole tiettyjä oireita varhaisessa vaiheessa. Itse asiassa joissakin tapauksissa ihmiset, jotka ovat kokeneet osteoporoosin tai luukadon, eivät tiedä ehdottomasti heidän tilaansa, ennen kuin he kokevat murtumia.

Osteoporoosin pääasiallinen oire, joka voidaan tuntea, on luita, jotka murtuvat helposti pienistä tapahtumista, kuten putoamisista, liukastumisista, aivasteluista ja niin edelleen.

Ajan myötä voi kuitenkin esiintyä useita muita osteoporoosin oireita, mukaan lukien:

• Alaselkäkipu.
• Niskakipu.
• Ryhmäasento.
• Asteittainen korkeuden lasku.
• Luiden rikkoutuminen on helppoa.

Jos sairautta ei hoideta nopeasti, luukato voi pahentua ajan myötä. Kun luiden rakenne ja koostumus ohenevat ja heikentyvät, murtumariski kasvaa.

Osteoporoosin oireet, jotka on jo luokiteltu vakaviksi, voivat johtaa luiden rikkoutumiseen triviaalien tai vaikeiden asioiden vuoksi. Olipa kyseessä aivastelu tai voimakas yskä tai putoaminen.

Eikä vain se. Jotkut ihmiset kokevat usein rikkoutuneen kylkiluun, ranteen tai lonkan oireita.

Kuitenkin useimmat murtumatapaukset johtuvat tästä menetyksestä, kun se tapahtuu selkärangassa, koska se voi aiheuttaa vammaisuuden.

Voi edelleen olla merkkejä ja oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietystä oireesta, ota heti yhteys lääkäriisi.

Milloin lääkäriin?

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos olet alkanut siirtyä vaihdevuosien alkuvaiheeseen, ottaa säännöllisesti kortikosteroidilääkkeitä useita kuukausia tai jos vanhemmillasi on lonkkamurtumia.

Jos sinulla on yllä olevia merkkejä tai oireita tai muita kysymyksiä, ota yhteys lääkäriisi. Jokaisen ihmisen kehon terveydentila on erilainen. Ota aina yhteys lääkäriin saadaksesi parhaan terveydentilan hoidon.

Osteoporoosin syyt

Itse asiassa ei ole täysin väärin sanoa, että mitä vanhemmat luut ovat, sitä alttiimpia he ovat luukadolle. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikilla ikääntyvillä ihmisillä on varmasti osteoporoosi.

Periaatteessa joka kerta, kun vanha ihmisen luu rikkoutuu, keho korvaa sen uudella luulla. Kun olet nuori, luun korvausprosessi on varmasti nopeampi.

Kaksikymmentäluvun ohittamisen jälkeen tämä prosessi hidastuu vähitellen. Yleensä luumassa saavuttaa huippunsa 30 vuoden iässä. Siitä lähtien, kun vanhenemme, luumassa vähenee nopeammin ilman uuden luun muodostumista.

Epäsuorasti mahdollisuutesi kehittää osteoporoosia riippuu tosiasiallisesti siitä, kuinka paljon luumassaa muodostui nuorena.

Mitä enemmän luumassaa muodostuu, sitä enemmän luumassavarastoa varastoidaan. Tämän seurauksena sinulla on vähemmän todennäköistä, että kehität osteoporoosia ikääntyessäsi.

Siksi ei voida sanoa, että osteoporoosin syy kasvaa ikää. Jos et kuitenkaan voi huolehtia luiden terveydestä nuorena, riski osteoporoosin kehittymiseen kasvaa ikääntyessäsi.

Osteoporoosin riskitekijät

Osteoporoosiin on monia riskitekijöitä. Jotkut niistä voidaan muuttaa varhaisessa vaiheessa, mutta jotkut ovat yleensä vaikeita tai jopa peruuttamattomia.

Jotkut osteoporoosin riskitekijöistä, joita et voi muuttaa, ovat:

1. Naisen sukupuoli

Naisten uskotaan kärsivän osteoporoosista enemmän kuin miehet.

2. Ikääntyminen

Ikä on osteoporoosin riskitekijä. Mitä vanhempi olet, sitä suurempi riski sairastua tähän luuhäiriöön.

Kuten aiemmin mainittiin, tämä lisääntynyt riski kestää yleensä siitä hetkestä lähtien, kun täytät 30 vuotta, varsinkin kun nainen menee vaihdevuodet läpi.

3. Hormonitasojen lasku kehossa

Naisten terveysviraston mukaan syynä naisten luuhäviöön voi vaikuttaa kehon estrogeenitaso.

Mitä vähemmän estrogeenihormonia on, sitä suurempi on naisten osteoporoosin riski. Tämä johtuu siitä, että estrogeenillä on tärkeä rooli terveiden luiden ylläpitämisessä.

Miehillä matala testosteronitaso on riskitekijä luukadolle.

4. Pieni ja ohut runko

Pienillä ja ohuilla naisilla ja miehillä on suurempi riski luukadosta. Toisaalta miehillä ja naisilla, joilla on suurempi runko, on yleensä pienempi riski.

5. Perhehistoria osteoporoosista

Osteoporoosi on luuhäiriö, jota voi esiintyä perheissä. Tämä tarkoittaa, että jos perheenjäsenellä on osteoporoosi tai luukato, sinulla on suurempi riski sairauden kehittymiselle.

6. Onko sinulla murtunut luu

Henkilöllä, jolla on aiemmin ollut pieniä murtumia, on suurempi riski kokea luukato myöhemmin elämässä. Varsinkin jos murtuma tapahtuu 50 vuoden iän jälkeen.

Vaikka osteoporoosin riskitekijät, joita voit muuttaa, ovat:

1. Estä anorexia nervosa

Syömishäiriö ja ruoan saannin rajoittaminen voivat heikentää luun voimaa ja johtaa osteoporoosiin.

2. Kalsiumin ja D-vitamiinin saanti

Ruokavalio, jossa on vähän kalsiumia ja D-vitamiinia, tekee luustasi huokoisempia.

3. Lääkkeiden ottaminen lääkärin suosituksen mukaisesti

Jotkut lääkkeet lisäävät osteoporoosin riskiä, ​​kuten kortikosteroidilääkkeet, masennuslääkkeet, kemoterapia-aineet ja niin edelleen. Voit kysyä lääkäriltäsi näiden lääkkeiden ottamisesta, varsinkin jos sinulla on suuri riski osteoporoosin kehittymiseen.

4. Laiska liikkua

Liikunnan puute, usein rentoutuminen ja ajan unohtaminen tai pitkään makaaminen voi aiheuttaa luiden haurastumisen heikkouden ja voiman menetyksen vuoksi.

5. Tupakointitavat

Sen lisäksi, että tupakointi on haitallista sydämen ja keuhkojen terveydelle, se voi myös vähentää luun tiheyttä. Tämä johtuu siitä, että savukkeiden kemikaalit tuhoavat hitaasti erilaisia ​​kehon soluja, myös luusoluja.

Kun luusolut vaurioituvat, luun tiheys heikkenee automaattisesti, mikä tekee siitä huokoisen ja hauraan.

6. Liiallinen alkoholinkäyttö

Liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa luukadon ja lopulta vaurioita.

Osteoporoosilääkitys ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Yleinen tapa diagnosoida osteoporoosia on luun tiheys- tai tiheystesti luiden koostumuksen ja rakenteen arvioimiseksi. Tämä testi, jota kutsutaan luun densitometriaksi tai kaksoisenergian röntgensäteilyabsorptiometriaksi (DEXA), sisältää röntgensäteiden käytön.

Röntgensäteillä tehtävän tutkimuksen tarkoituksena on mitata luun tiheys, joka tehdään yleensä pisteissä, jotka ovat vaarassa menettää. Esimerkiksi ranteessa, vyötäröllä tai selkärangassa.

Mitkä ovat osteoporoosin hoitovaihtoehdot?

Jos sinulla on diagnosoitu luukato, lääkäri määrittää parhaan hoitosuunnitelman terveydentilasi perusteella.

Jotkut osteoporoosin hoitovaihtoehdot ovat:

1. Bisfosfonaattilääkkeiden käyttö

Tämä lääkeryhmä voi auttaa hidastamaan luukadosta kehossa. Luutiheyden ylläpitämisen lisäksi tämä lääke vähentää myös murtumien riskiä.

Tätä lääkettä voivat käyttää sekä naiset että miehet. Bisfosfonaatteja on saatavana oraalisten lääkkeiden (tablettien) tai injektiolääkkeiden muodossa.

2. Monoklonaaliset vasta-aineet

Nämä lääkkeet voivat ylläpitää luun tiheyttä osteoporoosipotilailla. Itse asiassa tällä lääkkeellä voi olla parempi vaikutus kuin bisfosfonaateilla. Tämä lääke voi myös vähentää erilaisten muiden luuvikojen riskiä.

Yleensä lääkäri antaa tämän lääkkeen kuuden kuukauden välein ruiskuttamalla kehoon. Jos lääkäri suosittelee tämän lääkkeen käyttöä, sinun on ehkä jatkettava sen käyttöä.

3. Hormoniterapia

Jos luuhäviösi johtuu tiettyjen hormonien matalasta tasosta, lääkäri suosittelee yleensä hormonihoitoa. Tämä hoito voi auttaa lisäämään matalaa hormonitasoa sekä miehillä että naisilla.

4. Kalsium- ja D-vitamiinilisät

Kalsium on luiden tarvitsema mineraali, kun taas D-vitamiini auttaa kehoa imemään kalsiumia kehoon. Jos elimistössä on puutteita näissä vitamiineissa ja kivennäisaineissa, riski osteoporoosin kehittymiseen on varmasti suurempi.

Siksi, jos sinulla on vaikeuksia saada kalsiumia ja D-vitamiinia erilaisista luonnollisista lähteistä, kuten ruoasta, ei ole mitään vikaa ottaa D-vitamiinia ja kalsiumlisäaineita, jotka voivat auttaa ylläpitämään luun tiheyttä.

Osteoporoosin hoito on tehtävä mahdollisimman pian, jotta vältetään ei-toivotut osteoporoosin komplikaatiot.

Kotihoito osteoporoosiin

Seuraava on osteoporoosista kärsivien elämäntapa, jota voidaan soveltaa osteoporoosihoidon aikana, mukaan lukien:

• Harjoittele säännöllisesti, esimerkiksi harjoittele liikettä, joka sopii osteoporoosia sairastaville.
• Ota yhteyttä fyysiseen tai kuntoutusterapeuttiin lihasten ja luiden vahvistamiseksi.
• Laajenna luita vahvistavia ruokalähteitä, esimerkiksi runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, kuten maitotuotteita, kalaa, pähkinöitä ja vihanneksia.
• Vältä tupakointia.
• Vältä liiallisen alkoholin käyttöä.
• Vältä olosuhteita, joissa voit pudota helposti.

Nämä asiat voidaan tehdä myös pyrkimyksenä estää osteoporoosia. Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.