Ymmärrä kuinka hoitaa oikeaa emätintä kaikilla ikäryhmillä

Aivan kuten iho ja hiukset muuttuvat iän myötä, niin muuttuvat myös naisten sukupuolielimet. Vähitellen saatat huomata, että emätin ei ole samanlainen kuin muutama vuosi aiemmin. Joten, miten itse emättimestä huolehditaan, onko mitään eroja, jotka on otettava huomioon?

Kuinka hoitaa emättimen ikätason mukaan?

Emättimen muutokset alkavat yleensä, kun nainen on siirtynyt murrosikäänsä. Siirtyminen tähän aikaan on suositeltavaa olla varovaisempi ylläpitämällä koko emättimen terveyttä. Tule, miten voit huolehtia henkilökohtaisista elimistäsi!

Kuinka hoitaa emättimesi 20-vuotiaana

Naisten sukupuolihormonien huippu - kuten estrogeeni, progesteroni ja testosteroni - on nousussa tässä iässä. Erityisesti niille teistä, jotka ovat naimisissa ja seksuaalisesti aktiivisia, emättimeen on vaarana, että erilaiset tauteja aiheuttavat mikrobit hyökkäävät.

Emättimen terveyden ylläpitämiseksi on suositeltavaa virtsata säännöllisesti seksin jälkeen. Tavoitteena on estää bakteereja, jotka voivat tulla ja tarttua mihin tahansa, kuten kädet, kondomit tai penis. Joten kaikki bakteerit, jotka voivat tarttua siihen, erittyvät virtsateiden kautta. Lisäksi emättimen sijainti on lähellä virtsaputkea, mikä helpottaa bakteerien leviämistä muihin kehon osiin.

Lisäksi, välttää mahdollisimman paljon emättimen suihkua ja puhdistaa emätin betellehden saippualla.

Pese sen sijaan vain vedellä. Vaikka se voi olla virkistävää, jälkikäteen on edelleen olemassa vahinkoriski. Koska se tekee emättimen pH: sta epätasapainon, mikä lisää myöhemmin riskiä saada infektio.

Ei tarvitse huolehtia, koska emättimellä on todella luonnollinen kyky puhdistaa itsensä. Tähän prosessiin liittyy emättimen purkautuminen, joka on vastuussa emättimen puhdistamisesta ja suojaamisesta ärsytykseltä.

Kuinka hoitaa emättimen 30-luvulla

Tähän ikään tullessa se on altis hormonaalisille muutoksille, jotka aiheuttavat häpyhuulten alueen tummumisen. Synnytystekijä tekee emättimestä myös venytetyn ja menettää osan elastisuudestaan. Itse asiassa emätin tuntuu joskus kuivalta fyysisten oireiden merkkinä, koska keho alkaa siirtyä vaihdevuodet tilapäisesti.

Yritä kiertää tämän jälkeen aloittamalla tasapainoinen ruokavalio emättimen terveyden ylläpitämiseksi. Stanfordin yliopiston lääketieteellisen keskuksen Kalifornian naisten seksuaalisen toimintahäiriön johtaja Leah Millheiser, MD, sanoi, että probioottiset rikkaat elintarvikkeet, kuten jogurtti, voivat auttaa estämään infektioita ja muita emättimen kokemia ongelmia.

Toisaalta Kegel-harjoitusten uskotaan auttavan kiristämään emättöä synnytyksen jälkeen. Liikunnalla, jolla on lukemattomia positiivisia etuja, on merkitystä lantionpohjan vahvistamisessa, mikä voi vähentää suoliston ja virtsarakon ongelmia, jotta seksiharjoitukset olisivat miellyttävämpiä.

Kuinka hoitaa emättimen 40-luvulla

Naisten vaihdevuodet esiintyvät yleensä ikäryhmässä 45-55 vuotta. Ennen todelliseen vaihdevuosiin siirtymistä naiset kokevat ensin vaihdevuodet.

Tälle tilalle on ominaista vähentynyt estrogeenitaso kehossa, mikä tekee emättimen seinämistä tavallista kuivempia. Emättimen häpyhuulet näyttävät myös löysemmiltä rasvan muodostumisen vähenemisen vuoksi.

Jos näin tapahtuu, voit keskustella lääkärisi kanssa turvallisten emättimen voiteluaineiden käytöstä kuivuuden hoitoon. Yritä lisäksi varata enemmän aikaa lämmittelyistuntoon ennen seksiä. Voit myös kokeilla uusia asentoja sukupuolen aikana, jotka helpottavat liikkumista kehon nivelille ja lihaksille.

Mutta älä unohda jatkaa Kegel-harjoitusten tekemistä 40-vuotiaana. Terveysasiantuntijat suosittelevat myös, että sinulla on säännöllisiä pap-tahroja kolmen vuoden välein. Tarkoituksena on havaita, onko kohdunkaulassa kehittynyt syöpäsoluja, jotta ehkäisy voidaan tehdä välittömästi.

Emättimen hoito 50-vuotiaana ja sitä vanhempana

Kun olet siirtynyt vaihdevuosia edeltävään siirtymäkauteen, olet nyt 50-vuotiaana tai sitä vanhempi voinut todella kokea vaihdevuodet. Tämä tila vaikuttaa estrogeenin määrään elimistössä, mikä johtaa siihen, että vulvan, emättimen ja kohdunkaulan koko pienenee ja näyttää vaalealta.

Emättimen nesteen tuotanto vähenee myös estrogeenitason laskiessa, mikä tekee sinusta vähemmän mukavan seksin aikana. Emättimen hoito tässä iässä ei todellakaan ole paljon erilaista kuin ennen, varmista, että harjoittelet säännöllisesti tasapainoista ruokavaliota, liikuntaa, tarkista terveytesi, etenkin intiimielimiin liittyvät, virtsaavat sukupuolen jälkeen ja niin edelleen.

Voit myös lisätä useita erityyppisiä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa hoitamaan emättimen kuivumista, kuten soijapavut, edamame, tofu ja tempeh. Margaret Nachtigall, MD, gynekologian luennoitsijana New Yorkin yliopistossa selittää, että nämä ruokalähteet sisältävät isoflavoneja, jotka ovat yhdisteitä, jotka muistuttavat estrogeenihormonia.

Riippumatta ikätason muutoksista, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa oikean emättimen hoidosta, jos sinulla on valituksia, joita pidetään epätavallisina näissä sukuelimissä.