Pinaatti sakeuttaa hiuksia, onko se tehokasta vai ei, hmm?

Hiukset ovat tärkeä osa kehoa, joka suojaa päänahkaa erilaisilta vaaroilta. Lisäksi voit sanoa, että hiukset ovat lisävaruste ulkonäön parantamiseksi. Tämän takia saatat tuntea itsesi epävarmaksi, jos hiuksesi ovat liian ohuita, putoavat helposti tai jopa kaljuuntuvat. Kuinka sitten paksunnat hiuksia luonnollisella mutta tehokkaalla tavalla? Tarkista ensin alla oleva selitys.

Miksi hiukseni ovat niin ohuita, helposti putoavia tai kaljuuntuvia?

Jopa 10 prosenttia hiuksistasi menee lepovaiheeseen, mikä tarkoittaa, että hiukset eivät kasva tai putoa. Loput 90 prosenttia kasvaa noin senttiin (cm) kuukaudessa. Kahden tai kolmen kuukauden kuluttua lepovaiheessa olevat hiukset putoavat ja korvataan uusilla hiuksilla

Joten oikeastaan ​​hiustenlähtö on luonnollinen asia eikä siitä tarvitse huolehtia. Sinulla on tiettyjä terveysongelmia vain, jos joka päivä putoavien hiusten määrä on yli 50 säiettä.

Hiustenlähtö tai kaljuuntuminen on iho-ongelma, jota on esiintynyt yli 2000 vuotta sitten, ja se on kosmeettinen ongelma. Kaljuuntuminen on yleisempää miehillä ja pieni osa yli 35-vuotiaista naisista.

Kaljuuntumista on monia syitä. Kuten ravitsemuksen puute, stressi, kilpirauhashormonin ylimäärä tai puute, hiiva-infektio, ja se voi johtua myös lääkkeiden sivuvaikutuksista (syöpälääkkeet, antikoagulantit, masennuslääkkeet, ehkäisypillerit ja liiallinen A-vitamiini).

On monia tapoja vähentää kaljuuntumista ja sakeuttaa hiuksia, vaihtamalla shampoosi, lääkkeiden ottaminen sakeuttamaan hiuksiasi, käyttämällä erityisiä hiusöljyjä, yrttiterapiaa, ruokavalion muuttamiseen.

Pinaatti, luonnollinen ainesosa hiusten sakeuttamiseen

Hiukset tarvitsevat erilaisia ​​mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, sinkkiä, kuparia ja magnesiumia kasvun ylläpitämiseksi. Mineraalien puute voi vähentää verenkiertoa, mikä vaikuttaa hiusten terveyteen ja myös kilpirauhashormoneihin, joiden uskotaan estävän kuivia hiuksia ja menetyksen. Suurin osa raudasta voi kuitenkin olla myrkyllistä myös kehollesi.

Mineraalien lisäksi B-vitamiinikompleksi (erityisesti B3, B5, B6 ja B9 tai foolihappo) ja E ovat hyviä antioksidantteja, jotka parantavat päänahan verenkiertoa. A-vitamiinilla on etuja hiusrakkuloille pitämällä hiusjuuret pehmeinä ja ravittuina.

Eri lääkkeitä, kuten minoksididi, pidetään tehokkaina kaljuuntumisen hoidossa. Kuitenkin sen tehokkuuden kaljuuntumisen hoidossa lisäksi tällä lääkkeellä on myös useita sivuvaikutuksia.

Siksi ei tietenkään ole mitään vikaa, jos kokeilet luonnollisia korjaustoimenpiteitä hiuksillesi. Yksi niistä on pinaatin kanssa.

Pinaattia on kahta tyyppiä, nimittäin vihreä pinaatti ja punainen pinaatti. Punaisella pinaatilla on korkeampi rautapitoisuus kuin vihreällä pinaatilla. Näissä vihanneksissa on paljon klorofylliä, beetakaroteenia, luteiinia, mangaania ja foolihappoa.

Pinaatin edut terveille hiuksille

Sekä punaista että vihreää pinaattia voidaan käyttää sakeuttamaan hiuksia. Pinaatti sisältää runsaasti vitamiineja K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesiumia, rautaa, sinkkiä ja omega 3. Nämä ravintoaineet auttavat ylläpitämään päänahan ja hiusten terveyttä.

Pinaatti sisältää myös antioksidantteja, jotka auttavat pitämään hiuksesi poissa vahingoista ja parantavat päänahan terveyttä. B- ja C-vitamiini, jotka ovat hyviä hiusten kasvulle, voivat myös kiihdyttää hiusten kasvua lisäämällä kollageenin ja keratiinin tuotantoa hiuksissa.

Lisäksi pinaatin korkea rautapitoisuus auttaa lisäämään karvatuppien happea ja pitämään hiukset terveinä. Pinaatilla on myös anti-inflammatorinen tehtävä, joka auttaa suojaamaan päänahkaa.

Joten, jos haluat todella sakeuttaa hiuksia luonnollisesti, voit lisätä pinaatin sisältämien tärkeiden ravintoaineiden saantia. Varmista, että kulutat sitä säännöllisesti, kyllä!