Merkki

Itse asiassa korkeat palkat ja tunnetut yritykset eivät takaa henkilön hyvinvointia työssä. Toimistoympäristö vaikuttaa myös onnellesi. Jos työympäristösi on huono, ei ole harvinaista, että tämä aiheuttaa sinulle epämukavuutta ja suorituskyky heikkenee.

Mitkä ovat merkkejä siitä, että olet epäterveellisessä toimistoympäristössä?

Huono työympäristö vaikuttaa terveyteen

Lähde: Luova yrittäjä

Vuoden 2017 lehden mukaan epäterveellinen työpaikka, kuten huono ympäristö tai työtoverit, voi vaikuttaa työhön ja terveyteen.

On olemassa useita tekijöitä, jotka aiheuttavat tämän tilan, kuten huonot pomot, työtovereita, jotka haluavat juoruttaa, liian tiukkoja toimistoasetuksia.

Kun työskentelet paineen alla, se vaikuttaa usein työn tuloksiin. Joko liian vaativien esimiehien tai työtovereiden painostuksen vuoksi, joiden kanssa ei voida työskennellä.

Molemmat ovat merkkejä siitä, että olet epäterveellisessä ympäristössä.

Kun työympäristö on huono ja tukematon, kokemaasi stressi voi tehdä työstä stressaavaa. Seurauksena on ylitöitä ja jopa unihäiriöitä.

Nämä olosuhteet voivat lisätä sairauksien, kuten liikalihavuuden, diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä.

Siksi työympäristö tulee huomioimaan myös työpaikkaa valittaessa. Et halua olla niin stressaantunut, ettet voi nauttia oman hikesi tuloksista?

Merkki siitä, että työympäristösi on epäterveellinen

1. Suullisesti väärinkäyttö

Yksi tunnusmerkkeistä siitä, että työpaikkasi on henkisesti huono, on se, että sinua käytetään verbaalisesti. Tämän voivat tehdä työtoverisi tai esimiehesi.

Tämän häirinnän tarkoituksena voi olla saada sinut tuntemaan paineita, laiminlyötyjä töissä tekemästä mitä heille käsketään.

Esimerkiksi työtoverisi uhkasi sinua ilmoittamaan toimistosääntöjen rikkomisesta. Tämä tietysti saa sinut pelkäämään potkut ja ei ole harvinaista, että he ottavat hallinnan sinusta. Lisäksi tunnet olosi epävarmaksi toimistossa.

Voi myös olla, että pomosi lyö sinut kaikkien työntekijöiden edessä virheen vuoksi, jota et itse tehnyt. Tämä voi olla merkki epäterveestä työympäristöstä.

2. On seksuaalista häirintää

Seksuaalinen häirintä on eräänlaista häirintää, jota esiintyy usein työelämässä. Sekä miehet että naiset voivat kokea tämän.

Seuraavassa on joitain esimerkkejä seksuaalisesta häirinnästä, joka voi auttaa sinua tunnistamaan toimistoympäristön.

• Vitsien tai seksuaalisten vihjeiden tekeminen
• Kehosi osien koskettaminen sopimattomasti ilman suostumustasi
• Liikkeitä tai ilmeitä, jotka ovat luonteeltaan loukkaavia ja seksuaalisia
• Tuijottaa jonkun ruumista

Seksuaalista häirintää on monia. Vakavuus vaihtelee kuitenkin myös. Vaikka se näyttää triviaalilta, toistuva seksuaalinen häirintä voi varmasti vaikuttaa psykologiseen tilaan.

Jos et ole varma, onko tämä häirintää vai ei, kysy itseltäsi, kuinka monta kertaa tätä on tapahtunut. Älä pelkää jakaa sitä muiden kanssa ja saada heidän panoksensa.

3. Huono pomo

Huonoon työympäristöön vaikuttavat myös esimiehet, jotka ovat mielivaltaisia ​​alaistensa kanssa.

Esimerkiksi viikonloppuisin pomosi soittaa ja pestertaa sinua kysymään työstä, jopa pakottaen tekemään jotain.

Tällainen pomo voi olla myös merkki siitä, että olet huonossa työympäristössä.

Käsittele huono toimistoympäristö ilman sitä erota

1. Ei tuo työasioita kotiin

Jos toimistossasi on jo merkkejä epäterveellisestä työympäristöstä, yritä olla ottamatta sitä mukaasi palatessasi kotiin.

Jätä tämä negatiivinen energia ja aura töihin, koska sen tuominen kotiin vain lisää stressiä ja pahentaa suhteitasi kotona oleviin.

Yritä olla puhumatta toimistoasioista tai tarkistaa työviestit ollessasi kotona. Älä anna kotihetkien kadota, koska olet huimausta ajatellessasi työtä.

2. Kerro tarina

Valitse joku, jonka kanssa voit puhua tai keskustella, kun alat havaita merkkejä siitä, että työympäristösi alkaa olla epäterveellinen.

Ei vain kumppanillesi, voit myös valittaa luotetulle ystävälle tai perheenjäsenelle.

Jos haluat vain tulla kuulluksi, kerro heille, että tarvitset vain yhden kuuntelijan. Heidän ei tarvitse antaa vastausta tai ratkaisua, olet riittävän rauhallinen.

3. Katso positiivinen puoli

Jos olet huonossa työympäristössä, on joskus vaikea nähdä työn positiivista puolta. Tämä lopulta heikentää mielialaasi. Siksi yritä nähdä erilaiset positiiviset puolet, jotka voit saada tästä työstä.

Esimerkiksi, vaikka se onkin stressaavaa, nykyinen työsi voi olla hieno askel seuraavan urasi aikana. Jos onnistut, ei ole harvinaista, että saat hyvää suorituskykyä tulevaisuutesi kannalta.

4. Älä puutu toimiston draamaan

Vältä niin paljon kuin mahdollista sekaantumista draamaan toimistossa. Et ehkä pysty muuttamaan ärsyttävän työtoverin käyttäytymistä sinua tai muita kohtaan.

Heidän luomiensa draamojen välttäminen voi kuitenkin olla yksi tapa pysyä järkevänä huonossa työympäristössä.

5. Ratkaise ongelmat

Jos sinulla on ongelmia työtovereidesi kanssa eivätkä ole tyytyväisiä sinuun, yritä ratkaista se.

Työntekijöiden ongelmat voivat varmasti muuttaa työilmapiirin epämukavaksi. Siksi yritä keskustella ongelmasta työtovereidesi kanssa ja selvittää millainen ratkaisu.

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että sinulla ei ole mitään ongelmia, ei ole mitään vikaa pyytää heitä selvittämään väärinkäsitys.

Huonossa työympäristössä oleminen voi varmasti masentaa ja stressaantua. Kaikkia ongelmia ei kuitenkaan voida ratkaista eroamalla työstä.

Pysyminen itsenäisenä ja erilaisten ongelmien positiivisten ominaisuuksien etsiminen on optimistinen asenne, joka ansaitsee peukkua.