Sisällysluettelo:
- Poista entisten kumppaneiden mustasukkaisuus
- 1. Tunnusta mustasukkaisuus
- 2. Kumppanisi entinen poikaystävä on vain menneisyyttä
- 3. Keskity nykyhetkeen ja tulevaisuuteen
Kateus parisuhteessa on hyvin normaali tunne, jonka jokainen kumppani tuntee. Tämä pätee erityisesti silloin, kun mustasukkaisuus liittyy entiseen poikaystävään, menneeseen aliakseen, kumppaniin.
Vaikka se onkin hyvin yleistä, jos annat kateuden vallata tunteitasi, sillä on varmasti kielteinen vaikutus suhteeseesi. Hyvä uutinen, tämä ehto ratkaistaan yleensä vähentämällä mustasukkaisuutta entistä kumppania kohtaan, miten teet sen?
Poista entisten kumppaneiden mustasukkaisuus
Kuten sivulta on ilmoitettu Psych Alive, mustasukkaisuus johtuu itseluottamuksen puutteesta, jotta sinusta tuntuu, että muut ihmiset ovat parempia kuin sinä.
Oletetaan esimerkiksi, että kumppanillasi on entinen rakastaja, joka on maailmassa viihde. Verrattuna siihen, mikä voisi olla vain tavallinen työntekijä, tunnet mustasukkaisuutta tai epävarmuutta, varsinkin kun kumppanisi puhuu entisestä.
Tämän seurauksena alat tuntea epäilyttäviä ja negatiivisia ajatuksia kumppanistasi, mikä voi vaikuttaa suhteeseesi. Itse asiassa, mitä kumppanisi puhuu, on itse asiassa yleinen asia, eikä siinä ole merkkejä vanhasta rakkaudesta.
Jotta tämä ei vaikuta suhteeseesi, yritä vähentää kateuden tunteita kumppanisi (entistä) entistä poikaystävää kohtaan seuraavilla tavoilla.
1. Tunnusta mustasukkaisuus
Yksi tapa päästä eroon mustasukkaisuudesta entistä poikaystävääsi kohtaan on myöntää se ensin. Kateus on hyvin normaali ja inhimillinen tunne, joten on luonnollista, että sinusta tuntuu, että "uhkaa" henkilö, joka täytti kumppanisi päivät.
Sitä ei tarvitse kieltää, koska se lisää vain kateutta ja negatiivisia ajatuksia kumppanissasi. Tämän seurauksena et voi luottaa kumppaniin täysin.
Tunnustamalla nämä tunteet tiedät, että tästä tulisi keskustella kumppanisi kanssa.
2. Kumppanisi entinen poikaystävä on vain menneisyyttä
Sen lisäksi, että tunnustat mustasukkaisuutesi, sinun on myös tunnustettava, että kumppanisi entinen poikaystävä on vain menneisyyttä. Koska tällä hetkellä juuri sinä olet suhteessa kumppanisi kanssa, ehkä jopa tulevaisuudessa.
Muista, että entisen kumppanisi suhde kumppaniin on ohi, joten tämän ei pitäisi enää olla ongelma molemmille. Yritä palauttaa luottamus kumppaniin vähentämällä syyttäviä tai tuomitsevia kysymyksiä.
3. Keskity nykyhetkeen ja tulevaisuuteen
Eikö sinun pitäisi keskittyä suhteeseen nykyiseen kumppaniin menneisyyden hoidon sijasta?
Vaikka kateuden poistaminen entistä kumppania kohtaan voi olla toisinaan vaikeaa, voit aloittaa keskittymällä enemmän nykyhetkeen. Yritä arvostaa ja vaalia toisiasi suhteessasi.
Esimerkiksi päivämäärän aikatauluttaminen ja suunnitteleminen molemmille kuulostaa hauskemmalta kuin ajatella kumppanisi menneisyyttä, eikö? Rakenna vahva perusta suhteellesi kumppanisi kanssa hyvällä viestinnällä.
Ainakin tämä menetelmä voi häiritä negatiiviset ajatuksesi kumppanisi menneisyydestä, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja kateelliseksi.
On täysin normaalia olla kateellinen entiselle kumppanillesi, mutta muista, ettet anna näiden tunteiden sokaista sinua ja saada sinut tekemään viisaita päätöksiä.
Jos tunnet olosi epämukavaksi, keskustele kumppanisi kanssa ennen kuin syytät häntä mistä tahansa. Älä unohda, että terveellisen ja vahvan suhteen tunnusmerkit syntyvät kommunikoinnista ja luottamuksesta toisiinsa.
Kuvalähde: NBC News