Rikkoutuneet hampaat voivat johtua harrastuksesta syödä hapan hedelmää

Ehkä koko tämän ajan tiedät vain, että makeat ruoat tekevät onteloita. Itse asiassa hapanmakuiset hedelmät voivat myös vahingoittaa hampaita - tosin eri tavoin.

Miksi tamarindin hedelmät vahingoittavat hampaita?

Joidenkin hedelmien happama pH voi heikentää luonnollisia mineraaleja, jotka muodostavat emalin. Emali (emali) on vaikein ja uloin hampaiden kerros, jonka näet peiliin katsellessasi. Tätä eroosioprosessia kutsutaan hampaiden eroosioksi.

Hampaiden jatkuva altistuminen hapoille heikentää hampaiden pintarakennetta edelleen, jolloin dentiini (hampaan keskikerros) avautuu. Hampaiden kiillon menetys voi aiheuttaa hampaiden pinnan tai muodon epätasaisuuden, hampaiden lyhentymisen, herkät hampaat tai jopa rikkoutumisen.

Tutkimusten mukaan pH, joka voi vahingoittaa hampaita, on yhtä suuri tai alle 5,5. Esimerkki hapan hedelmistä, jotka voivat vahingoittaa hampaita, on sitruuna, koska tällä keltaisella hedelmällä on korkea happamuus. Muita hampaiden hajoamisen vaarassa olevia hedelmiä ovat viinirypäleet, ananakset, mangot, appelsiinit ja muut erittäin hapanmakuiset hedelmät.

Voiko hammas vahingoittua heti yhden hedelmäaterian jälkeen?

Ainakaan. Hampaiden rappeutumisriski ilmenee vain, jos syöt jatkuvasti tamarindin liiallisia annoksia.

Se, kuinka nopeasti hampaiden rappeutuminen tapahtuu myöhemmin, riippuu siitä, kuinka syöt sen. Hampaat voivat vahingoittua nopeasti, jos hedelmät kulutetaan imemällä tai pureskelemalla suoraan hedelmäkappaleista. Esimerkiksi appelsiinimehun juomalla oljella on vähemmän vaikutusta hampaisiin.

Toinen asia, joka vaikuttaa hampaiden rappeutumisen riskiin, on se, kuinka vahvat hampaasi ovat ja kuinka harjaat hampaasi toistaiseksi. Jos olet harjaava harvoin hampaita, hampaiden rappeutumisvaara voi tietysti tapahtua nopeammin ja pahemmin.

Voidaanko vaurioitunut hammas korjata?

Voi. Sinun on kuitenkin ensin saatava hampaasi tarkastamaan hammaslääkäriltä. Lääkäri voi täyttää kuluneet hampaat tai jopa ontelot.

Jos vahinko on laajalle levinnyt, hammaslääkäri voi suositella hammashoitoakruunu. Hammaskruunut ovat toimenpiteitä, joilla hammasvaippa asetetaan vaurioituneen hampaan päälle. Hammaskruunuja kutsutaan myös hammasproteesikruunuiksi.

Terveellisiä vinkkejä hedelmien syömiseen, jotta hampaasi eivät vahingoitu

Vaikka tamarindin hedelmillä on riski aiheuttaa hampaiden rappeutumista, se ei tarkoita, että sinun tulisi välttää hedelmien syömistä kokonaan. Nämä hedelmät ovat edelleen tärkeitä terveellisen kehon ylläpitämiseksi.

Se on väärä tapa syödä hedelmiä, mikä voi lisätä hampaiden rappeutumisriskiä. Tässä on terveellisiä vinkkejä tamarindihedelmien syömiseen, jotta voit silti saada hyödyt ja samalla suojata hampaiden terveyttä:

Tamarindin hedelmien kulutus mehuna on parempi kuin koko muoto. Tee kuitenkin hedelmämehua lisäämällä paljon sokeria. Hedelmien hapan maun ja sokerin makeuden yhdistelmä voi myös aiheuttaa hampaiden rappeutumista.
Valitse oikea aika syödä hedelmiä. Parempi syödä tamarindihedelmiä pääaterialla (aamiainen, lounas tai illallinen). Vältä tamarindin syömistä välipalana.
Älä ota tamarindihedelmiä pitkään. Liian pitkä pureskelu tai tamarindin jättäminen suuhun lisää hampaiden kiillon eroosiota.
Kurista tavallista vettä tamarindihedelmien syömisen jälkeen. Tuoreen maidon juominen voi myös olla vaihtoehto terveiden hampaiden ylläpitämiseksi hedelmien syömisen jälkeen.
Jos haluat harjata hampaasi, jätä se vähintään 30 minuuttia sen jälkeen. Hapoille juuri altistuneet hampaat ovat alttiimpia vaurioille, jos niille annetaan suoraa painetta esimerkiksi hampaiden harjaamisen yhteydessä.
Harjaa hampaasi varovasti pehmeillä harjaksilla. Liiallinen paine hampaiden pesussa voi pahentaa happojen aiheuttamia vahinkoja.
Laajenna syömään enemmän hedelmiä, jotka voivat vahvistaa hampaita, kuten kiivi, karpaloita, omenat ja mansikat.