Vinkkejä terveelliseen elämään hemofiliasta kärsiville

Hemofilia on veren hyytymishäiriö, joka saa potilaat vuotamaan tavallista pidempään. Siksi pienimmätkin verenvuodot voivat olla kohtalokkaita hemofiliapotilailla. Siksi tässä artikkelissa annetaan vinkkejä terveelliseen ja turvalliseen elämään hemofiliapotilailla. Kuten mitä? Katso alla olevat arvostelut.

Vinkkejä terveelliseen elämään hemofiliasta kärsiville

Hemofilia voi aiheuttaa nivelsairauksia, kuten verenvuotoa nivelissä. Polven, kyynärpään tai muiden nivelten verenvuoto on toinen yleinen sisäinen verenvuoto ihmisillä, joilla on hemofilia. Tämä verenvuoto voi tapahtua ilman vammoja tai ilmeistä syytä.

Aluksi verenvuoto aiheuttaa kireyttä nivelessä ilman huomattavaa kipua. Itse asiassa tämä tila voi näyttää hyvältä ilman verenvuodon merkkejä. Sitten nivel turpoaa, on kuuma kosketukseen ja tuskallinen taipumaan. Turvotus jatkuu verenvuodolla.

Lopulta liike nivelessä on rajoitettua ja aiheuttaa kipua. Nivelvuoto, jota ei hoideta nopeasti, voi vahingoittaa niveltä.

Siksi näiden oireiden estämiseksi tässä on vinkkejä liikuntaan ja terveelliseen ruokavalioon hemofiliapotilailla.

1. Fyysinen aktiivisuus

Hemofiliapotilaiden ensimmäinen terveellisen elämän vinkki on harjoittaa erilaisia ​​fyysisiä aktiviteetteja, kuten urheilua. Liikunta on terveellistä sekä lapsille että aikuisille, joilla on hemofilia.

Fyysinen kunto ja lihasvoima ovat tärkeitä perusteita vahvemmille lihaksille ja nivelille ja välttävät verenvuotoa. Säännöllisen liikunnan on osoitettu vähentävän spontaanin verenvuodon määrää (verenvuotoa, joka ei johdu loukkaantumisesta).

Säännöllinen liikunta useita kertoja viikossa auttaa ylläpitämään liikkeen ja joustavuuden. Lisäksi varhainen mobilisointi nivelverenvuodon jälkeen on hyödyllinen myös nivelten jäykkyyden ja hyytymisen välttämiseksi.

Lisäksi fyysisen kunnon parantamisella on paljon enemmän positiivisia vaikutuksia elämään, kuten:

• Lisää luiden ja niihin liittyvien osien lujuutta
• Lisää sosiaalista yhteyttä
• Lisää itsenäisyyttä ja itsetuntoa
• Energia kasvaa
• Paranna suorituskykyä koulussa ja työelämässä
• Painonpudotus ja liikalihavuuden riski
• Estää masennusta ja ahdistusta
• Sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja diabeteksen riskin vähentäminen

Hemofiliapotilaana on ajateltava eteenpäin ja valmistauduttava urheiluun. Varmista, että noudatat liikuntavinkkejä terveelle, riskittömälle hemofiliasta kärsivälle.

2. Syö terveellistä ruokavaliota

Seuraavat terveelliset vinkit liittyvät terveelliseen ruokavalioon hemofiliapotilaille. On erittäin tärkeää, että hemofiliapotilas pitää painonsa hallinnassa. Syynä on, että ylipaino voi vaikuttaa nivelten painon vähentämiseen ja lisätä nivelkipua.

Kävelyn aikana polvi- ja nilkkanivelten on kannettava noin viisi kertaa ihmisen kokonaispaino. 2,5 kg: n ylimääräinen paino lisää kuhunkin liitokseen kohdistuvaa kuormitusta.

Yritä käyttää painoindeksi (BMI) -laskinta saadaksesi selville, oletko suositellun normaalipainon yläpuolella.

Painon menettämiseksi tai ylläpitämiseksi sinun on aloitettava ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, vähän rasvaa ja sisältää tasapainoista sokeria ja suolaa.

3. Ole varovainen valitessasi lisäravinteita ja lääkkeitä

Hemofiliapotilaana sinun on oltava varovainen lisäravinteiden ja lääkkeiden suhteen. Tietyt lisäravinteet ja lääkkeet voivat lisätä taipumusta verenvuotoon tai verihyytymiin, kuten aspiriini tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (esim. Motrin®, Exedrin® tai Alleve®).

Keskustele mahdollisista käsikaupasta saatavista kipulääkkeistä tai lääkkeistä hemofilialääkärisi kanssa.

4. Ota yhteys lääkäriin ennen leikkausta

Toinen terveellinen vinkki hemofiliapotilaille on neuvotella lääkärin kanssa ennen leikkausta. Kyseinen toimenpide sisältää pieniä toimenpiteitä, kuten hampaanpoiston, sekä muita suuria toimenpiteitä.

Miksi tämä on tärkeää? Muista, että verenvuoto hemofiliapotilailla kestää kauemmin ja sitä on vaikea pysäyttää kuin tavallisilla ihmisillä. Yksinkertainen toimenpide, kuten hampaan poisto, on melko suuri riski hemofiliapotilaille.

Siksi, ennen kuin teet mitään leikkausta, muista keskustella lääkärisi tai lääketieteellisen ryhmän kanssa, jos sinulla on hemofilia. Yleensä lääkäri voi antaa veren hyytymislääkkeitä ennen kirurgisen toimenpiteen suorittamista.

5. Suun ja hampaiden hygienian ylläpito

Vinkkejä, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä hemofiliapotilaille, ovat pitää suu ja hampaat terveinä. Kuten edellä mainittiin, jotain niin yksinkertaista kuin hampaan vetäminen voi olla kohtalokasta hemofiliapotilaalla verenvuotoriskin takia.

Lisäksi vähemmän puhtaat hampaat voivat aiheuttaa plakin kertymistä. Liian pitkään jätetty plakkia aiheuttaa ikenien tulehdusta, joten myös verenvuotoa voi esiintyä.

Siksi ennaltaehkäisyn muoto, jotta et kokisi suu- ja hammasongelmia, on pitää se puhtaana. Voit aloittaa harjaamalla hampaasi säännöllisesti 2 kertaa päivässä, käyttämällä hammaslankaa plakin puhdistamiseen toisinaan ja syömättä liikaa makeita ruokia.

6. Ole varovainen lihaksen pistoksen suhteen

Hemofiliapotilaiden on myös tärkeää kiinnittää huomiota seuraaviin terveellisiin vinkkeihin, nimittäin olla hyväksymättä lihakseen tai lihakseen annettavia injektioita. Tämä johtuu siitä, että injektio lihakseen on suurempi riski aiheuttaa verenvuotoa.

Hemofiliaa sairastavien tulisi kertoa pistävää lääketieteelliselle ryhmälle, että heillä on hemofilia. Tämä ehto koskee kaikenlaisia ​​injektioita, olivatpa sitten immunisaatiot, rokotukset tai muut lääkkeet. Nämä vinkit voivat estää liiallisen verenvuodon, jotta hemofiliapotilaat voivat elää terveellistä elämää.

7. Suorita RICE-tekniikka

Jos sinulla on pieni vamma, se voi olla hengenvaarallinen ja aiheuttaa verenvuotoa nivelessä. Joten, kun loukkaantuminen tapahtuu, tee heti tekniikka nimeltä RICE.

Valtakunnallisen lasten verkkosivuston mukaan RICE on suositeltava tekniikka hemofilian komplikaatioiden riskin vähentämiseksi. Tässä on terveellisiä vinkkejä RICE: n tekemiseen hemofiliapotilaiden vammoille:

• Rest: lepää loukkaantunutta ruumiinosaa
• Minäce: pakkaa kylmällä vedellä tai jäällä loukkaantuneelle alueelle
• Cpuristus: käytä riittävää painetta käärimällä side
• Elevate: nosta käsivarren tai jalan loukkaantunut osa vartaloa korkeammalle