Sisällysluettelo:
- Miksi sinulla voi olla pahanhajuinen hengitys?
- Kuinka selvittää oma pahanhajuinen hengityksesi
- 1. Maistaminen
- 2. Suun hajutesti
- 3. Pyydä ystäviltä apua
- Muuta elämäntapasi päästäksesi eroon pahanhajuisesta hengityksestä
Sen täytyy tuntua epämukavalta ensimmäisenä päivänä, sinulla on jopa paha hengitys. Plus jos puhuva henkilö peittää nenänsä. Tämä tila on normaali, joskus emme tajua pahanhajuista hengitystä. Jotta tämä tapaus ei toistu, voit ennakoida sen tarkistamalla oman suusi.
Miksi sinulla voi olla pahanhajuinen hengitys?
Paha hengitys tunnetaan yleensä nimellä halitoosi. Yleensä pahanhajuinen hengitys johtuu bakteerien käytöstä, jotka tuottavat rikkiä kielen pinnalla ja kurkussa.
Tämä kemiallinen reaktio tuottaa haihtuvat rikkiyhdisteet (VSC), joka tekee suustasi pahan. Pahaa hengitystä hengittää toinen henkilö helposti, kun puhut tai hengität ulos. Vaikka se aiheuttaa epämukavuutta, halitoosi ei ole vaarallinen.
Ruoka tai käyttäytyminen vaikuttavat myös pahanhajuisen hengityksen syyn. Esimerkiksi sipulien syöminen, suun terveysongelmat, suun kuivuminen tai tupakointi.
Jopa tietyissä lääketieteellisissä olosuhteissa, kuten krooninen sinuiitti ja munuaisten vajaatoiminta, se voi aiheuttaa halitoosia.
Kuinka selvittää oma pahanhajuinen hengityksesi
Lähes kaikki ovat kokeneet tämän pahanhajuisen hengityksen ongelman. Tietenkin voit muuttaa asioita tarkistamalla pahanhajuisen hengityksen itse. Aikaisemmin selvitä ensin, onko sinulla seuraavat merkit.
- kuiva suu
- valkoinen kieli
- hammasplakki
- kieli tuntuu kuumalta
- paksu sylki
- hapan ja karvas maku suussa
Jos koet yllä olevia merkkejä, kokeile seuraavia tapoja selvittääksesi, onko sinulla pahanhajuinen hengitys vai ei.
1. Maistaminen
Tapa tietää pahanhajuinen hengitys on maistaa itse suu. Kuten tiedetään, on aina asioita, jotka aiheuttavat pahanhajuisen hengityksen. Esimerkiksi syöminen sipulia tai tonnikalaa, kuivattu tai suun kuivuminen.
Kun suu on kuiva, sylki on yleensä paksumpaa ja vaahtoisempaa. Samaan aikaan ruoan jäännökset voivat aiheuttaa uteliaan maun suussa.
2. Suun hajutesti
Seuraava tapa selvittää oma pahanhajuinen hengitys on tehdä aromitesti. Tämä on helppo tapa tehdä. Nuolla ranteitasi, anna niiden kuivua ja yritä sitten haistaa ne.
Voit myös tarkistaa tuoksun tekemällä hammaslankaa ja kielen raapiminen. Käytön jälkeen hammaslankaa tai kielen kaavin, Voit haistaa laitteeseen jääneen epämiellyttävän hajun. Jos on, se tarkoittaa, että sinulla on pahanhajuinen hengitys.
3. Pyydä ystäviltä apua
Vaihtoehtoinen tapa selvittää pahanhajuinen hengitys on kysyä läheisiltä ystäviltä, mitä he ajattelevat. Kysy häneltä suoraan, haistatko puhuessasi pahanhajuista hengitystä vai ei. Älä nolaa kysyä, onko kielen pinnalla valkoinen pinnoite vai ei.
Ainakin ystävän arvio voi antaa arvion myös itsestäsi. Joten voit ottaa seuraavat vaiheet päästäksesi eroon pahanhajuisesta hengityksestä.
Muuta elämäntapasi päästäksesi eroon pahanhajuisesta hengityksestä
Yllä oleva yksinkertainen testi on helppo tapa selvittää pahanhajuinen hengitys. Ei tarvitse lannistua, jos koet pahanhajuisen hengityksen. Siellä on aina ratkaisu, joten sinulla ei ole enää pahanhajuista hengitystä.
TutkimusJournal of Natural Science, biologia ja lääketiede ehdottaa myös suuhygienian hallintaa ja pahanhajuisen hengityksen laukaisijoiden välttämistä. Tässä on helppo tapa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä.
- Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä fluoratulla hammastahnalla
- välttää savukkeita tai muita tupakkatuotteita
- kurlata alkoholittomalla suuvedellä
- juo tarpeeksi vettä suun kuivumisen välttämiseksi
- käy säännöllisesti hammaslääkärissä, joka tietää hammasongelmien aiheuttamat pahanhajuiset hengitysvaikeudet
Suorita yllä oleva menetelmä heti tietäen kokemaasi pahanhajuisen hengityksen tilan. Tällä tavoin voit tuntea itsesi luottavaiseksi seuraavalla tapaamisella huolehtimatta huonosta hajusta.
