Kinesioteipin edut (väripaletit

Jos olet koskaan katsellut urheilukilpailua ja nähnyt urheilijoita juoksemassa ympäriinsä värikkäillä kipseillä kiinni ruumiissaan, olet ehkä miettinyt, mitä nauha tekee.

Esimerkiksi jalkapallotähdet, kuten Cristiano Ronaldo tai Robin van Persie, nähdään usein käyttävän tätä työkalua kilpailussa. Tätä työkalua käytetään yleensä reiteissä, vaikka se ei sulje pois mahdollisuutta, että sitä käytetään myös muualla kehossa.

Asia, joka näyttää myös laastarilta, on kinesiologinen nauha tai sitä voidaan kutsua kinesioteipiksi. Mitkä ovat itse asiassa kinesioteipin edut näille urheilijoille?

Kinesio-nauha yhdellä silmäyksellä

Kinesioteippausmenetelmän kehitti alun perin Dr. Kenzo Kase Japanissa 1970-luvulla parantamaan urheilun aikana traumaattisen tai loukkaantuneen urheilijan kehon kudoksia tai lihaksia.

Valitettavasti Dr. Tiedetään, että kaze vähentää tosiasiallisesti urheilijoiden kehon liikkeitä, ei tue fasciaa (osa lihasta), jopa tietyissä olosuhteissa se todella estää traumaattisen kehokudoksen paranemista.

Siksi Dr. Kaze jatkaa kinesioteipin jalostamista joustavana liimatyökaluna, jolla on myös hyvä ilmanvaihtokyky käytettäessä. Maailman yhteisö tunnusti tämän parannetun työkalun ensimmäisen kerran, kun sitä alettiin käyttää Soulin olympialaisissa vuonna 1988. Siitä lähtien kinesioteippi on tullut yhä suositummaksi käytettäväksi.

Kuinka kinesioteippi toimii ja mitä hyötyä siitä on

Kinesioteipin uskotaan pystyvän palauttamaan hermo-lihasjärjestelmän normaaliksi, lievittämään kipua harjoittelun aikana, nopeuttamaan vammojen palautumista nivelissä, voittamaan ihonalainen tulehdus.

Hämmästyttävien etujen lisäksi tämä kinesioteippi tarjoaa myös mukavuutta käyttää. Valmistettu 100-prosenttisesta puuvillasta ja materiaalien yhdistelmästä latex ilmaiseksi, kinesioteippi voi tehdä liikkeistäsi joustavampia.

Tämän kinesioteipin toinen etu on sen kyky tarttua hyvin, jopa märällä hiki- tai vesiurheilulajien takia. Tällä tavoin tätä työkalua voidaan käyttää useilla urheilukentillä.

Hyödyt ja haitat Kinesio-nauhan eduista

Monet terveysasiantuntijat epäilevät kinesioteipin hyötyjä, koska tieteellisen näytön puuttuminen osoittaa, että tämä työkalu pystyy hoitamaan vammoja. Iso-Britannian Bedfordshiren yliopiston urheilupäällikön John Brewerin mukaan kinesioteipillä on vain lumelääke. Urheilijat, jotka käyttävät sitä, tuntevat paremmin uskoen, että kinesioteippi tekee siitä paremman. Lääketieteellinen maailma ei vieläkään vahvista kinesion etuja. Silti ei ole vaaraa käyttää sitä.

Oikea tapa käyttää kinesioteippiä tehokkaaksi

Ensinnäkin, puhdista ensin ongelma-alueen iho puhtaalla vedellä. Irrota kinesio-liimapaperi ja kiinnitä se iholle. Niille teistä, jotka olet uusia käyttäjiä, yritä olla ärtynyt iho.

Ammattilaisurheilijoille tämän työkalun käyttö sijoitetaan yleensä kehon osaan, johon energianne perustuu. Urheilutyypin mukaan.

Lisätietoja seuraavassa selitetään oikean kinesioteipin käytön vaiheet.

1. Ennen kuin kiinnität kinesioteipin, varmista, että ihosi on oltava puhdas öljystä tai vedestä.
2. Varmista, että olet käyttänyt kinesioteippausta 1 tunti ennen kuin harrastat urheilua, uiminen tai muuta toimintaa, joka aiheuttaa hikoilua ja on lähellä vettä. Tämä tapahtuu niin, että teippi tarttuu kunnolla ihoon.
3. Sinun on vältettävä käyttämästä sitä liian tiukasti, jotta se ei ärsytä ihoa.
4. Kun teippi on kiinnitetty vaurioituneeseen kehon osaan, kinesioeristettä on hierottava jatkuvasti käsin, jotta liima tarttuu kunnolla. Älä käytä muita työkaluja, kuten hiustenkuivaajaa.
5. Tämän työkalun kipsiä voidaan käyttää noin kolmesta viiteen päivään.

x