Kuinka hoitaa puhtaat ja terveelliset käsi- ja jalkakynnet

Ei ole enää yleistä tietoa, että pitkistä, likaisista kynsistä tulee bakteereita, jotka voivat aiheuttaa sairauksia. Joten, jotta tämä ei tapahtuisi sinulle, tutustu kynsien terveyden hoitoon täällä.

Terve kynnet

Ennen kuin tiedät, mitä kynsienhoito on tehtävä, sinun on tietysti tunnistettava, kuinka kynnet ovat terveitä. Katso uudestaan kynsien ja varpaiden ulkonäköä.

Ovatko värit puhtaita vai himmeitä? Kasvavatko kärjet epätasaisesti vai onko pinnalla epätasaisia uria? Nämä ovat kaikki kynsien ongelmien monista ominaisuuksista.

Kynnet on valmistettu keratiiniksi kutsutusta proteiinista, ja ne tuotetaan kynsimatriisilla kynsikerroksessa, aivan kynsinauhan alapuolella. Sitten terveillä kynsillä tulisi olla seuraavat ominaisuudet:

vahva eikä helposti hajoava,
kynsien pinta on tasainen ja sileä,
näyttää myös puhtaalta
kirkas kynsien väri, nimittäin kirkas valkoinen kärjessä ja vaaleanpunainen kynsien sängyssä.

Jos koet muutoksia kynsien värissä, rakenteessa ja ulkonäössä, ota yhteys lääkäriisi, koska kynsien terveys heijastaa yleistä terveyttäsi.

Kuinka hoitaa kynsiä

Jotta voisit saada kynsien terveyttä, sinun on tietysti osattava hoitaa kynsiäsi oikein.

1. Pidä kynnet kuivina

Yksi tapa hoitaa terveitä kynsiä on pitää ne kuivina. Tämä johtuu siitä, että kynnet ja niiden ympärillä oleva iho ovat kosteat ja niistä voi tulla helppo kohde sienille ja bakteereille. Hoitamattomana se tietysti aiheuttaa kynsien sieni-infektion.

Lisäksi kynnet, jotka ovat alttiina vedelle liian kauan, voivat saada ne murtumaan helposti. Voit pitää kynnet kuivina käsineillä.

Käsineitä voidaan käyttää astianpesussa, vaatteiden pesussa tai altistettaessa voimakkaille kemikaaleille.

2. Leikkaa kynnet tarpeen mukaan

Kynsien leikkaus on yksi monista hoidoista, jotka on tehtävä terveiden kynsien ylläpitämiseksi. Sinun on kuitenkin tiedettävä, kuinka kynnet leikataan oikein.

Kynsien leikkaaminen on tärkeää, jotta se näyttää siistiltä ja lialta. Silti tämä on tehtävä huolellisesti. Esimerkiksi sinua ei kannusteta osallistumaan kynsien kynsinauhan osan leikkaamiseen. Tämä voi aiheuttaa kasvaneita kynsiä (koukkuja).

Lisäksi kynsien leikkaaminen ei saisi olla liian lyhyt, koska voit leikata sormesi ja tehdä loukkuun jääneen lian vaikeata poistaa.

3. Vältä kynsien puremista

Kynsien pureminen on varmasti asia, joka voi vahingoittaa kynsien terveyttä. Tämä tapa, jota usein tehdään ahdistuneisuuden tai tylsyyden tuntuessa, voi vahingoittaa kynnen tekstuuria ja tehdä kynnen kärjestä epätasaisen.

Itse asiassa tämä tapa myös tekee sinusta alttiita taudeille johtuen kynsiin tarttuvien bakteerien pääsystä suuhusi. Siksi vältä tapaa purra kynsiäsi pysyäksesi terveenä.

4. Älä käytä kynsilakkaa liian usein

Toinen tapa käsitellä kynsiä, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on olla käyttämättä kynsilakkaa tai kynsilakkaa liian usein.

Se on okei, jos haluat koristella kynnet kynsilakalla. Liian usein tekeminen voi kuitenkin vahingoittaa kynsiäsi usein altistuvan kemikaalin vuoksi.

Yksi merkki kynsilakan aiheuttamista kynsivaurioista on kynsien kellastuminen. Siksi on parasta käyttää kynsilakkaa vain silloin tällöin ja valita tuotteita, joissa on kevyitä ainesosia.

Käytä myös asetonittomia kynsilakanpoistoaineita. Syynä on, että asetoni voi vahingoittaa kynsien pinnan väriä ja tehdä siitä repeytyneen.

5. Ravitsevien elintarvikkeiden kulutus

Kynsien hoito pysyä terveenä ja vahvana ei ole täydellinen ilman syömistä ravitsevia ruokia. Mikä on suhde?

Vahvojen ja terveiden kynsien luomiseksi sinun on täytettävä ravintotarpeet, erityisesti rauta. Esimerkiksi raudan puute liittyy usein kynsiin, jotka murtuvat ja putoavat helposti.

Kun nämä ravintoaineet on täytetty, sinulla voi olla vahvat ja terveet kynnet.

Aprikoosit, banaanit ja kiivi

Hedelmien tiedetään olevan hyödyllisiä kehon terveydelle, erityisesti kynsien terveydelle. Vitamiinipitoisuus voi varmasti kaunistaa kynsiäsi hoidon aikana manikyyri samalla kun hän on terve.

Jotkut hedelmien lähteet, joita voidaan käyttää kynsien ruokana, ovat kuivattuja aprikooseja, koska niissä on paljon A-vitamiinia. Lisäksi kiivi ja banaani ovat hyviä kynsien terveydelle, koska ne sisältävät C-vitamiinia ja B6-vitamiinia.

Näiden kolmen vitamiinin uskotaan vahvistavan kynsien kasvua, jotta saadaan kynnet, jotka eivät ole helposti hauraita

Liha raudan lähteenä

Rauta on tärkeä osa punasoluja. Nämä punasolut kuljettavat happea jokaiseen kehon soluun, kynsisolut mukaan lukien. Ilman tarpeeksi rautaa tarpeeksi happea ei pääse soluihisi.

Vaikka hapen läsnäolo tarvitaan kynsien terveen kasvun edistämiseksi. Raudan puute voi aiheuttaa kynnet, joita ei pidä olla, kuten aaltoilevat kynnet, ja ne ovat yleensä hauraita.

Siksi ihmiset tarvitsevat rautaa keinona hoitaa kynsiä pysyäkseen terveinä. Voit saada rautaa ruoan kautta, kuten:

punainen liha, kanan maksa tai naudanliha
Kanan liha,
äyriäiset, kuten kala ja kalmari,
vihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti
herneitä.

Muut ravitsemuslähteet

Vitamiinien ja raudan lisäksi on tietysti muita ravintoaineita, jotka sinun on täytettävä kynsien kaunistamiseksi, nimittäin:

sinkki kynsien täydelliseen kasvuun (pähkinät),
proteiinia keratiinin tuotannon lisäämiseksi (munat, liha, tofu ja tempeh)
magnesium vahvemmille kynsille (vehnä, mantelit ja maapähkinät).

6. Käytä luonnollisista ainesosista peräisin olevia öljyjä

Kynsien hoito ei ole täydellinen ilman luonnollisten ainesosien käyttöä. On lukemattomia luonnollisia ainesosia, joita voit käyttää ajankohtaisena öljynä kynsien vahvistamiseksi, kuten:

Pellavansiemenöljy

Pellavansiemen on luonnollinen öljy, jonka uskotaan olevan hyvä kynsille, koska se sisältää omega-3-rasvahappoja. Luonnollisen pellavansiemenöljyn uskotaan myös parantavan kynsisolujen terveyttä vähentämällä tulehdusta kynsikerroksessa.

Jojobaöljy

Jojobakasvien siemenuutteesta saatu öljy sisältää välttämättömiä ja ei-välttämättömiä rasvahappoja.

Molempien on tiedetty auttavan kosteuttamaan kynsiä ja lisäämään kynsikerroksen lujuutta. Voit käyttää sitä tapana hoitaa kynsiä hieromalla sitä suoraan kynsinauhoihin.

Entä pitkien kynsien hoito?

Jotkut teistä saattavat haluta kaunistaa kynsiänne tekemällä ne pitkiksi. Pohjimmiltaan pitkien tai lyhyiden kynsien saaminen on kaikkien mieltymys eikä se vaikuta kynsien terveyteen paljon.

Silti pitkät kynnet ovat alttiimpia loukkaantumisille, varsinkin kun tottuu taputtamaan kynsiäsi pöytää vasten. Tämän seurauksena verihyytymiä voi esiintyä kynsissä ja tuottaa mustia kynsiä.

Jos haluat silti kasvattaa kynsiä, kannattaa ensin aloittaa sormillasi. Syynä on, että kynsien kasvu on paljon nopeampaa kuin varpaiden.

Näet, että sormien kynnet kasvavat noin 0,1 mm päivässä. Tämä tarkoittaa, että kynnet kasvavat 3 mm kuukaudessa. Tämä tapahtuu, koska sormia käytetään paljon useammin kuin varpaankynnet.

Tämän seurauksena kynnet kasvavat nopeammin kuin varpaat. Lisäksi on myös asiantuntijoita, jotka sanovat, että tämä ilmiö tapahtuu, koska kynnet ovat lähempänä sydäntä. Tällä tavalla kynnet parantavat verenkiertoa.

Muita tekijöitä, jotka vaikuttavat myös kynsien kasvuun, sekä käsiin että jalkoihin, ovat: