Sisällysluettelo:
Kun näet vauvan kasvavan normaalipainoisena, tämä tekee varmasti äidin onnelliseksi. Vauvan ruokailu on pidettävä yllä, jotta vauvan paino kasvaa aina. Vauvan elämän alussa äidinmaito yksin voi täyttää hänen ravitsemukselliset tarpeet ja saada hänen ruumiinpainonsa kasvamaan normaalin rajoissa. Kuitenkin, kun vauva on vanhempi - 6 kuukauden iässä -, äidinmaito ei yksin riitä täyttämään vauvan ravintotarpeita, etenkään rautaa. Joten, jos vauvoilla on raudan puutetta, mitkä ovat vaikutukset? Kuinka tärkeä se on vauvan rautatarpeiden kannalta?
Vauvan rauta tarvitsee
Vastasyntyneillä on vielä rautavarastoja, jotka tulevat äidiltään viimeisen raskauskolmanneksen aikana, mikä on noin 250-300 mg tai noin 75 mg / kg vauvan ruumiinpainoa.
Tutkimuksen mukaan raudan varastot vauvan kehossa voivat täyttää vauvan rautatarpeet ainakin siihen asti, kunnes vauva on 6 kuukauden ikäinen. Joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että lapsesi rautatarpeet varhaisessa iässä eivät riitä.
Lisäksi äidinmaito, joka on vauvan pääruoka, voi myös auttaa vastaamaan vauvan rautatarpeisiin. Vaikka äidinmaidon rautapitoisuus on hyvin pieni, vauva voi imeä äidinmaidossa olevan raudan enemmän kuin muut rautalähde-elintarvikkeet ja maitomaito. Peräti 50-70% äidinmaidon raudasta voi imeytyä vauvan kehoon.
Vauvan kehityksen ja kasvun ohella myös vauvan ravitsemustarpeet kasvavat. Tarkasteltaessa terveysministeriön asettamassa vuoden 2013 Ravitsemuksellisuusaste (RDA) -taulukossa raudan tarve 7-11 kuukauden ikäisille lapsille on 7 mg päivässä.
Tätä tarvetta ei tietenkään voida täyttää pelkästään rintamaidolla, koska rintamaidon rautapitoisuus on hyvin pieni. Tämä on yksi syy, miksi yli 6 kuukauden ikäisten vauvojen pitäisi saada kiinteää ruokaa.
Raudanpuutteen vaikutus vauvoihin
Jos vauvallasi on puutetta raudasta, merkkejä ovat:
- Vauvan painonnousu on hidasta
- Vauvan iho on vaalea
- Vauvalla ei ole ruokahalua
- Vauvat ovat usein hämmentäviä
- Vauvat ovat vähemmän aktiivisia
- Vauvan kehitys on hidasta
Siksi on tärkeää, että täytät vauvasi rautatarpeet, varsinkin jos vauva ei ole yksinomaan imetetty. Jos vauva on alle 6 kuukauden ikäinen eikä ole yksinomaan imetetty, voit antaa hänelle maitoa, joka on väkevöity raudalla. Samaan aikaan yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille voit antaa heille runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita äidinmaidon ja / tai maitomaidon lisäksi.
Jotkut runsaasti rautaa sisältävät elintarvikkeet ovat:
- Naudanliha
- Kanan maksa
- Naudanmaksa
- Pinaatti
- Parsakaali
- Kalastaa
- Kananmuna
- Raudalla vahvistetut viljat
Rautapitoisten elintarvikkeiden lisäksi voit myös tarjota runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. C-vitamiini voi auttaa kehoa imemään rautaa paremmin. Joitakin C-vitamiinia sisältäviä ruokia suositellaan appelsiinit, tomaatit, paprikat ja mansikat.
x
Lue myös:
