Laiskoja lapsia ei pitäisi pakottaa syömään aamiaista, suostuttele heidät näillä 3 temppulla

Laiskojen lasten hoitaminen aamiaiseksi ärsyttää toisinaan vanhempia. Kuinka ei, olet saattanut olla kiireessä valmistamaan aamiaista, uh, pienokaisesi ei edes halua syödä. Joko siksi, että et pidä aamiaismenusta tai olet edelleen uninen. Eits, älä kiirehdi vielä suuttua. Hengitä syvään ja suostuttele lapsi syömään seuraavilla temppuilla.

Kuinka käsitellä laiska lapsi, joka syö aamiaista aamulla

Aamiainen on tärkein asia, jota ei voi hukata, etenkin lapsille. Syynä on, että aamiaisella on monia etuja, joita pienokaisesi voivat saada, lapsen kehon energisemmästä aamulla lasten keskittymiskyvyn lisäämiseen luokassa.

Jos lapsi on laiska syömään aamiaista, pikkuinen voi saada nälkää nopeasti, koska hänellä ei ole energiavaraa. Tämän seurauksena lapset eivät edes keskity oppimiseen luokassa ja vaikuttavat kielteisesti heidän suorituksiinsa koulussa. Pitäkää siitä tai ei, sinun täytyy kääntää aivosi ja löytää tapa saada lapsi syömään tarjoamaasi ruokaa ennen kuin hän menee kouluun.

Rentoudu, tässä on useita tapoja käsitellä laiskoja lapsia aamiaiseksi.

1. Älä pakota

Vaikka lapset ovat laiskoja syömään aamiaista, älä koskaan pakota heitä syömään, jos he eivät halua. Tämän paljasti Dr. DR. I Gusti Lanang Sidiartha, ravitsemus- ja aineenvaihduntakonsulttina, lastenlääkäri, jonka Hello Sehat -ryhmä tapasi torstaina fX Sudirmanissa Keski-Jakartassa (21/2).

”Saata lapset tuntemaan olonsa mukavaksi aamiaisella. Jos pakotetaan, pienestä tulee stressaantunut ja laiska syömään ", hän sanoi. DR. Lanang jatkoi, että vanhemmat voivat järjestää aamiaismenun lapsille, mutta antavat lasten ottaa oman ruokansa. Syötäänpä paljon tai vähän kerrallaan, tärkeä asia ei ole pakottaminen.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit antaa lapsesi syödä leikkimisen, television katselun tai juoksemisen aikana. Tällainen häiriötekijä tai häiriötekijä saa lapset vain keskittymään enemmän muihin aktiviteetteihin, ei viimeistelemään ruokaansa.

Tärkeintä on varmistaa, että lapsi tuntee olonsa mukavaksi aamiaisella. Esimerkiksi lasten mukana aamiaisen viettäminen, mielenkiintoisen aamiaismenun valmistaminen ja niin edelleen. Mitä enemmän lapsi tuntee olonsa mukavaksi, pikku tottuu vähitellen itse aamiaiseen.

2. Näytä hyvä esimerkki

Yritä muistaa uudelleen, oletko ollut ahkera aamiaisella joka päivä? Jos ei, niin älä ihmettele, jos lapsesi on laiska syömään myös aamiaista, aivan kuten sinäkin.

On huomattava, että lapset ovat erinomaisia jäljittelijöitä. Kyllä, lasten on seurattava vanhempiensa käyttäytymistä. Jos haluat pienokaisen olla ahkera aamiaisella, sinun ei pitäisi myöskään ohittaa aamiaista joka aamu.

Tämän paljasti dr. Raissa E.Djuanda, M.Gizi, Sp. GK, kliinisen ravitsemuksen asiantuntijana, jonka myös Hello Sehat -tiimi tapasi samassa yhteydessä. "Vanhempien on näytettävä esimerkkiä. Jos vain lapsi pakotetaan, lapsi ajattelee, minä itse syön, mutta vanhempani eivät. Joten myös vanhempien rooli on erittäin tärkeä ", sanoi tohtori. Raissa.

Siksi nauti aamiaisestasi pienokaisen kanssa joka päivä. Kun lapset näkevät sinut aamiaisella, he oppivat ja ymmärtävät, että aamiainen on tärkeä terveydelle. Tietämättä se voi myös vahvistaa vanhempien ja lasten suhdetta!

3. Tarjoile mielenkiintoinen aamiaismenu

Älä lannistu ensin, jos lapsesi on laiska nauttimaan aamiaista joka päivä. Yritä tarjoilla mielenkiintoinen aamiaismenu, jotta lapset haluavat syödä aamiaista.

Anna lapsesi suosikki ruoka, olipa kyseessä paistettu muna tai munakas, paistettua kanaa, pinaattia ja niin edelleen. Luo mielenkiintoisia ruokia, esimerkiksi vaihtamalla riisin muoto palloksi tai nukenpäiksi, munakas huopaksi ja parsakaalin vihannekset hiuksiin.

Tarjoa joka päivä erilainen aamiaismenu, jotta lapset eivät kyllästy nopeasti. Jos olet tänään antanut munakas proteiinilähteenä, korvaa se paistetulla kanalla huomisen aamiaismenussa.

"Yli 2-vuotiaille lapsille lasten aamiaismenussa on oltava vähintään 3 proteiinilähdettä. Esimerkiksi munat, kala ja pavut yhdessä levyssä. Eläinvalkuaisen on oltava aina saatavilla. Tämä johtuu siitä, että makro- ja mikrosisältö on yleensä täydellinen. Mutta jos saat enemmän, sitä parempi ", Dr. Lanang.

Jos sinulla ei ole aikaa valmistaa aamiaista lapsillesi joko siksi, että heräät myöhään tai kiire töihin, voit myös tehdä aamiaismenun, joka on helppo ja käytännöllinen. Esimerkiksi paahtoleipää munilla, viljalla ja niin edelleen.

DR. Raissalla on erityinen temppu vanhemmille, joilla ei ole aikaa valmistaa aamiaista lapsilleen. "Voit tuoda myös tarvikkeita lapsille, esimerkiksi hedelmiä ja maitoa. Jos sinulla ei ole aikaa syödä kotona, tämä voidaan syödä myös ajoneuvossa tai odottaessa koulukelloa. Tärkeää on olla menettämättä aamiaista ”, ehdotti tohtori. Raissa sulkemalla keskustelun.

Joten, ei ole enää syytä luopua, kun lapsesi on laiska syömään aamiaista. Saattamalla lapset syömään aamiaista päivittäin, lapset voivat aloittaa päivän innostuneesti, täynnä energiaa ja menestyä lopulta hyvin koulussa.