Lasten älykkyys voi vaikuttaa heidän fyysiseen kuntoon

Vanhempien on tärkeää kiinnittää huomiota lasten fyysiseen terveyteen ja kuntoon. Sen lisäksi, että fyysinen kunto voi tehdä lapsista mukavan leikkiä, tehdä aktiviteetteja ja olla vuorovaikutuksessa ystäviensä kanssa, tiedät myös, että fyysinen kunto vaikuttaa myös lasten älykkyyteen. Kuinka lapsen aivojen kehon ja älykkyyden suhde vaikuttaa toisiinsa? Katsotaanpa alla olevaa selitystä.

Fyysisen kunto ja lasten älykkyys ovat yhteydessä toisiinsa

Uusi tutkimus ilmestyy lehdessä Aivotutkimus, käyttämällä MRI-testiä tai magneettikuvaus tutkia 49 lapsen aivoja ja ruumiita. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, onko fyysisen kunto ja lasten älykkyys välillä suhdetta.

Tässä tutkimuksessa tarkastellaan aivojen eroja terveiden ja kunnossa olevien lasten ja ei-sopivien lasten välillä. Illinoisin yliopiston psykiatrian professori Laura Chaddock sanoi, että tämä tutkimus keskittyi hippokampukseen.

Mikä on hippokampus? Hippokampus on osa pikkuaivoa, jolla on tärkeä rooli, kun ihmiset oppivat ja muistavat asioita. Itse asiassa aiemmin tämä tutkimus on tehty aikuisilla, samaan tavoitteeseen. Tuloksena aikuisten, jotka haluavat käyttää, on osoitettu olevan suurempi hippokampuksen koko kuin ihmisillä, jotka eivät pidä urheilusta. Sitten tämä suuri hippokampuksen etu liittyi parempaan työn suorituskykyyn ja ongelman perusteluun.

Samaan aikaan eläinkokeilla tehdyt tutkimukset saivat myös samanlaisia ​​tuloksia. Eläimet, jotka on pakko käyttää, osoittavat myös hippokampuksen koon kasvua. Ja toinen merkittävä vaikutus on se, että liikunta voi lisätä uusien hermosolujen kasvua ja solujen selviytymistä näiden eläinten aivoissa.

Fyysisesti hyvässä kunnossa olevien lasten aivotilavuus on 12% suurempi

No, tässä tutkimuksessa Dr. Chaddok löysi samanlaisia ​​tuloksia ja toimitti pakolliset ohjeet, jotka ovat tärkeitä vanhempien kiinnittämään huomiota. Todellakin todettiin, että kehon kunto vaikutti lasten älykkyyden tilaan.

Testatusta 49 lapsesta keskimääräisen sopivan ja terveellisen lapsen aivotilavuus oli suurempi, noin 12% suurempi kuin keskimääräisellä lapsella. Koska tutkijat ilmoittivat myös lasten fyysisen aktiivisuuden lisääntymisestä juoksumaton kuntotestillä.

Chaddok totesi, että jos aivoja usein käyttävät lapset voivat käyttää tulevaa happea enemmän kuin lapset, joiden keho on vähemmän kunnossa. Ja fyysisesti kunnossa olevilla lapsilla oli myös paremmat muistitestit.

Lasten älykkyyteen vaikuttavat myös seuraavat tekijät

Kuten edellä mainittiin, lasten älykkyys vaikuttaa heidän fyysiseen kuntoon. Se ei kuitenkaan pääty tähän. On vielä useita muita vaikutteita, jotka voivat olla hyödyllisiä kasvulle ja kehitykselle sekä lapsen aivojen kyvylle. Seuraavassa on joitain vaikuttavia tekijöitä, joihin vanhempien tulisi kiinnittää huomiota tukeakseen lastensa aivojen kuntoa ja älykkyyttä:

1. Tottu liikuntaan ja terveyden ylläpitoon

On vaikeaa saada lapset käyttämään ahkerasti. Syynä on, että tämä riippuu todella lapsen halukkuudesta. Jopa pieni liikunta, jos sitä käytetään säännöllisesti ja vähintään 3 kertaa viikossa, voi kouluttaa moottoria ja parantaa lapsen kehon terveyttä.

2. Vanhempien on kiinnitettävä huomiota myös ravitsemukseen ja ravitsemukseen

On yleisesti tiedossa, että molemmat määrittävät suuresti lasten kunto ja älykkyys. Siksi vanhempana sinun on aina kiinnitettävä huomiota lasten käyttämiin ruokamalleihin. Tottu syömään terveellisiä ruokia ja vältä rasvaisia ​​ja valmiita ruokia. Koska itse asiassa lapsen käyttäytyminen voidaan määrittää myös siitä, mitä hän syö päivittäin.

3. Aseta lapsen lepotapa

Lasten aktiivisuus on erittäin korkea, ellei sitä ole tasapainossa riittävän lepoajan kanssa, se vaikuttaa suuresti kehon kuntoon, mikä puolestaan ​​vaikuttaa lapsen aivojen älykkyyteen, koska ilman riittävää lepoa lapset tuntevat olonsa väsyneeksi oppimisen aikana. Harjoittele lapsesi nukkumaan vähintään 7-8 tuntia yössä ja nappaamaan 2 tuntia päivässä.

x