Sisällysluettelo:
- Onko totta, että fanit ovat haitallisia terveydelle?
- Vinkkejä turvalliseen uneen turvallisella tuulettimella
- Pidä etäisyys
- Käytä ilmansuodatinta
- Pese nenäsi säännöllisesti
- Muita vinkkejä
Jotkut ihmiset haluavat nukkua tuulettimen kanssa karkottaakseen kuuman ilman ja tuodakseen viileyttä. Valitettavasti tämän yhden toiminnan takana on etuja ja haittoja. Jotkut ihmiset uskovat jopa, että tuulettimen kanssa nukkuminen voi aiheuttaa erilaisia sairauksia, joista yksi on kylmä.
Onko totta, että tuuletinvaikutus on niin haitallinen terveydelle? Joten miten nukut mukavasti, kunnolla ja terveellisesti tuulettimen kanssa? Katso koko arvostelu alla.
Onko totta, että fanit ovat haitallisia terveydelle?
Yhteisössä kiertävät uutiset sanovat, että tuulettimen käyttö voi olla haitallista terveydelle. Lisäksi, jos nukut tuulettimen kanssa koko yön.
Kuitenkin, dr. Len Horovitz, New Yorkin Lenox Hill -sairaalan pulmonologi, sanoo, että tämä ei ole täysin totta.
Hän totesi, kuten WordsSideKick.com kertoi, ei ole mitään vikaa tuulettimen kanssa nukkumisessa.
Silti Horovits mainitsi myös, että kaikki, mikä aiheuttaa ilman liikkumista, mukaan lukien tuulettimet, voi kuivata suun ja nenän kanavat.
Fanit voivat levittää myös pölyä, joka voi ärsyttää allergioita.
Hajaantunut ilma voi ärsyttää poskionteloita, jolloin sinusta tuntuu tuskallisemmalta.
Jos nukut muiden ihmisten kanssa, sinulla voi olla suurempi riski siirtää tauti heille.
Vinkkejä turvalliseen uneen turvallisella tuulettimella
Unen laatuun vaikuttaa sängyssä oleva ilma. National Sleep Foundation sanoo, että sängyn tulee olla viileä, välillä 15 ℃ -19℃.
Hyvä ilmankierto on myös tärkeää unen mukavuuden takaamiseksi. Liian kuuma tai liian kylmä sänky voi häiritä unen laatua.
Voit välttää tuulettimen käytön riskin nukkuessa tekemällä seuraavat vinkit:
Pidä etäisyys
Jos nukut tuulettimen kanssa, varmista, että etäisyys ei ole liian lähellä vartaloasi. Tällöin tuulettimesta leviävä tuuli ei osu suoraan kehoosi tai kasvoihisi.
Käytä ilmansuodatinta
Pöly- tai muiden allergioiden riskiä voidaan vähentää käyttämällä ilmansuodatinta makuuhuoneessasi tuulettimen kanssa.
Pese nenäsi säännöllisesti
Jos nukut säännöllisesti tuulettimen kanssa, on tärkeää pestä nenäsi, eli nenän kastelu, jotta poskiontelosi pysyvät puhtaina.
Tämä menetelmä voi myös auttaa hoitamaan kuivia nenäkäytäviä, ruuhkia ja muita nenäongelmia.
Muita vinkkejä
Sen lisäksi, että huoneen lämpötila pysyy viileänä, voit myös tehdä seuraavat asiat, jotta voit nukkua tuulettimen kanssa hyvin aamuun asti.
- Kuritus unen kanssa
- Tee rentouttavia aktiviteetteja ennen nukkumaanmenoa
- Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, älä nuku päivällä
- Säännöllinen harjoittelu
- Nuku mukavan patjan ja tyynyjen kanssa
- Vältä kirkasta valoa
- Vältä alkoholia, savukkeita ja raskaita aterioita yöllä
- Jos et voi nukkua, mene toiseen huoneeseen ja tee aktiviteetteja, kunnes tunnet olevasi väsynyt
- Soita lääkärillesi, jos sinulla on edelleen nukkumisvaikeuksia
