Sisällysluettelo:
- Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?
- Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen kumppanin suhteen käänteet
- Vinkkejä suhteeseen kaksisuuntaiseen kumppaniin
- 1. Selvitä taudista
- 2. Selvitä, mikä laukaisee oireet, ja yritä välttää niitä
- 3. Osoita ehdotonta rakkautta ja kiintymystä
- 4. Älä unohda hakea tukea itsellesi
- 5. Huolehdi itsestäsi pysyäksesi terveenä
Suhteen tekeminen ei ole helppoa. Erityisesti pariskunnille, joilla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle on tunnusomaista äärimmäiset mielialamuutokset, jotka tunnemmemielialan vaihtelut. Siksi tarvitset suurinta kärsivällisyyttä ja vilpittömyyttä kohdataksesi kaikki käänteet, joita voi esiintyä kaksisuuntaisen pariskunnan elämän aikana. Harvoin kaksisuuntaisten kaksisuuntaisten kumppanioireiden toistuminen voi aiheuttaa stressiä, jopa masennusta. Katso alla olevat vinkit romanttisessa suhteessa kaksisuuntaisen kumppanin kanssa, jotta suhde voi olla vahvempi ja kestävämpi.
Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?
Kaksisuuntainen mielialahäiriö (kaksisuuntainen mielialahäiriö) on mielenterveyden häiriö, joka saa ihmisen kokemaan äärimmäisiä ja ristiriitaisia mielialan vaihteluja.
Yhdessä vaiheessa ihminen, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi uppoutua euforiaan, mikä on jännityksen ja jännityksen tunne, joka ei mene pois. Tätä äärimmäisen onnellisen vaihetta kutsutaan maniavaiheeksi ja se voi kestää vähintään seitsemän päivää. Muina aikoina henkilö voi joutua masennusvaiheeseen, jolle on ominaista epätoivon, avuttomuuden, toivottomuuden ja vertaansa vailla olevan toivottomuuden tunne, joka voi kestää vähintään 2 viikkoa.
Tämä mielenterveyden häiriö voi vahingoittaa henkilökohtaisia suhteita, heikkoa motivaatiota ja tuottavuutta työpaikalla. Mikä pahempaa, kaksisuuntainen mielialahäiriö voi johtaa itsemurha-aloitteisiin ja / tai -käyttäytymiseen.
Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen kumppanin suhteen käänteet
Suhde ja eläminen yhdessä kaksisuuntaisen kumppanin kanssa voivat vaikuttaa elämänlaatuun kumppanina. Lainattu Healthline-tutkimuksesta, jossa tutkittiin useita pareja, joista toinen on kaksisuuntainen, havaittiin, että tämän mielenterveyshäiriön oireilla voi olla vaikutusta heidän jokapäiväiseen elämäänsä ja kotitalouksiensa rutiineihin.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi saada kumppanisi näyttämään "kaukaiselta", mikä voi rasittaa suhdettasi. Sinut saattavat olla yksinäinen ja kotitöiden kasaantunut, koska hän on liian unelias lopettamaan, kun olet jumissa masennusvaiheessa. He voivat myös sulkea itsensä ympäristöstä tänä aikana.
Toisaalta saatat tuntea kaunaa siitä, että kumppanisi ei ole koskaan hiljainen; käyttäytyminen huolimattomasti (esimerkiksi ostokset hulluna tai eroaminen toimistosta); puhua erittäin nopeasti, mutta vaikea ymmärtää; pysyä aina yöllä koko maanisissa vaiheissa.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttamat mielialan muutokset ovat joskus arvaamattomia ja voivat tapahtua milloin tahansa ilman mitään erityistä laukaisua. Nämä äärimmäiset mielialan vaihtelut voivat esiintyä useita kertoja vuodessa. Mutta manian ja masennusten vaihtelevien vaiheiden välillä mielialan ja tunteiden muutokset voivat kulkea normaalisti kuten ihmiset yleensä. Siksi kaksisuuntaisen kumppanin kanssa työskenteleminen voi olla fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa.
Vinkkejä suhteeseen kaksisuuntaiseen kumppaniin
Kaksisuuntainen kumppani ei tarkoita, että suhde on ongelman perusta. Jos kaksisuuntainen mielialahäiriö on piikki suhteessasi, sinun on aika toimia - sekä kumppanisi että itsesi kannalta.
1. Selvitä taudista
Aivan kuten muutkin mielenterveyshäiriöt, kaksisuuntainen mielialahäiriö voidaan hoitaa ja parantaa lääkkeillä ja hoidolla. Terapian tukemiseksi sinun on ensin ymmärrettävä ja ymmärrettävä kumppanisi kärsimät olosuhteet.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö sekoitetaan usein henkilön luonteen puutteisiin. Itse asiassa kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyden häiriö, jonka aiheuttavat biologiset tekijät, jotka eivät ole henkilön hallinnassa. Joitakin kaksisuuntaisen mielialahäiriön riskitekijöitä ovat genetiikka (perinnöllisyys) ja epänormaali aivotoiminta.
2. Selvitä, mikä laukaisee oireet, ja yritä välttää niitä
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet voivat laukaista yksi asia. Oireita voi esiintyä hitaasti, melkein huomaamatta. Siksi selvitä ja opi, mikä voi saada sen uusiutumaan, ja yritä välttää se. Tutki myös kumppanisi sydäntilannetta yrittääksesi estää masennusvaiheen, joka voi tulla milloin tahansa.
Tunnet kumppanisi parhaiten sisältä ja ulkoa. Jos huomaat, että kumppanisi käyttäytyminen, emotionaalinen sekavuus tai ajattelutavat ovat epätavallisia, kysy itseltäsi, voisiko tämä olla malli hänen kaksisuuntaisista oireistaan. Kumppanisi käyttäytymisen tarkkailu voi myös auttaa sinua vahvistamaan itseäsi ja olemaan yllättymättä, kun hänen mielialansa muuttuu nopeasti.
3. Osoita ehdotonta rakkautta ja kiintymystä
Hyväksy, että kumppanisi on sairas. Ymmärrä myös, että tämän taudin takia hän ei aina ole henkilö, joka on aina täynnä rakkautta ja kiintymystä.
Mutta vilpittömällä rakkaudella on voima parantua. Jos kumppanisi käy läpi masennusvaihetta, kerro heille, että välität osoittamalla enemmän rakkautta. Voi olla vaikeampi tehdä tämä, kun heillä on uusiutumisen aihe ja he ottavat pois negatiivisuuden sinulle, mutta juuri näinä aikoina he tarvitsevat kipeästi rakkautta ja kiintymystä.
On täysin väärin antaa masentuneen henkilön hukkua ennen avun tarjoamista. Vaikeaa masennusta on vaikea käsitellä, se on helpompi uusiutua, ja suhteessasi on enemmän piikkejä. Odottaminen lisää myös todennäköisyyttä, että suhde ei kestä; masennuksen esiintyminen parisuhteessa lisää erillisriskiä jopa yhdeksän kertaa.
4. Älä unohda hakea tukea itsellesi
Eläminen kaksisuuntaisen kumppanin kanssa pitää sinut keskittyneenä heidän tilaansa. Älä kuitenkaan unohda omaa terveydentilaa. Voit liittyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön potilaiden perheenjäsenten tukiryhmään, joka voi auttaa ja vahvistaa sinua tekemisissä kumppanisi kanssa. Perheen tai muiden ystävien tuki ja ymmärrys voivat myös auttaa sinua koventumaan ja selviytymään tästä kumppanisi kanssa.
5. Huolehdi itsestäsi pysyäksesi terveenä
Jos sinulla on kaksisuuntainen kumppani, unohdat terveytesi tahattomasti. Yalen yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat havaitsivat myös, että lähes kolmasosa kaksisuuntaisten ihmisten kanssa elävistä ihmisistä on erityisen alttiita kärsimään masennuksesta ja ahdistuneisuushäiriöistä.
Siksi ole tietoinen masennuksen oireista itsessäsi, erityisesti väsymyksestä, päänsärkyistä ja jatkuvasta pahoinvoinnista. Ota heti yhteys lääkäriisi löytääksesi sinulle sopivia hoitoja ja lääkkeitä.
