Sisällysluettelo:
- TV-sarjojen katselun edut pandemian aikana
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- TV-sarjojen katselun ei pitäisi liioitella sitä
- Kuinka katsella TV-sarjoja, jotta se ei liioittele
- 1. Määritä rajat
- 2. Levätä viisi minuuttia
- 3. Katso tarkkaavaisesti
- 4. Älä katso ennen nukkumaanmenoa
- 5. Älä unohda muita tärkeämpiä asioita
Itsekarantiini näyttää saavan monet ihmiset lukemaan kirjoja, kuuntelemaan musiikkia ja jopa katsomaan kymmeniä jaksoja tv-sarjojen maratoneista. Sarjan tavoin television katseluun on aina liittynyt huonoja vaikutuksia, mutta tällä toiminnalla osoittautuu olevan omat edut karanteeniaikana.
TV-sarjojen katselun edut pandemian aikana
Jos päiväsi karanteenin aikana tuntuu siltä, että ne ovat täynnä TV-sarjan viimeisimpiä jaksoja, et ole yksin. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että tällainen käyttäytyminen on hyvin luonnollista, kun joku käy läpi sitä fyysinen etäisyys.
Usean tutkijan mukaan Buffalon yliopistosta, USA, TV-sarjojen katsominen on etua sosiaalisten tarpeidesi tyydyttämiseksi. Vaikutus on samanlainen kuin silloin, kun hengailet perheen kanssa, käy ulkona kumppanisi kanssa tai vietät aikaa muiden ihmisten kanssa.
Hauskoilla aktiviteeteilla, jotka saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä, kuten TV-sarjojen katselu tai romaanin lukeminen tuntikausia, voi olla hyötyä sosiaaliselle elämälle. Joten sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, kun teet sen.
Tämä johtuu siitä, että aivot eivät pysty erottamaan alkuperäistä yhteyttä kirjan ja lukemisen tai television katselun välillä syntyvästä yhteydestä. Kun tunnet tämän yhteyden, aivosi havaitsevat, että olet suoraan vuorovaikutuksessa jonkun toisen kanssa.
COVID-19-tautipesäkkeen päivitykset Maa: Indonesia Tiedot1,024,298
Vahvistettu831,330
Toipunut28,855
DeathDistribution-karttaBuffalo-yliopiston psykologian professori Shira Gabriel paljasti tämän tutkimuksessaan. Hän ja hänen kollegansa havaitsivat yli 170 osallistujaa heidän hyvinvoinnistaan ja sosiaalisista suhteistaan.
Seurauksena oli, että osallistujat tekivät sosiaalisia yhteyksiä yhteensä 17 eri tavalla. He tekevät perinteisiä tapoja, kuten tapaamisia henkilökohtaisesti, sekä muita kuin perinteisiä tapoja, kuten television katselua tai julkkisten ihailua.
Gabrielin mukaan terveelliset ihmiset käyttävät sekä perinteisiä että ei-perinteisiä menetelmiä. Jokaisella on myös oma tekniikkansa niiden yhdistämiseen. Joten ei ole mitään vikaa katsella TV-sarjoja, joilla on etuja yhteyden muodostamiseksi.
TV-sarjojen katselun ei pitäisi liioitella sitä
Gabrielin tutkimus osoittaa selvästi TV-sarjojen ja vastaavanlaisen toiminnan katsomisen edut karanteenissa. Väistämättä tämä toiminta todella suojaa sinua eristäytymisestä tänä epävarmana aikana.
TV-sarjat ilmoittavat, että maailma jatkuu, vaikka olisit vain kotona. TV-sarjassa kirjoitetut tarinat muistuttavat myös suhteistasi lähimpiesi ihmisiin, jotta voit tuntea olosi helpottuneeksi niiden puuttumisesta.
Tällaiset ei-perinteiset menetelmät eivät kuitenkaan voi täysin korvata perinteisiä menetelmiä. Ihmisiä ei voida eristää ikuisesti. Sinun on silti oltava vuorovaikutuksessa perheen, ystävien ja kumppanien kanssa, jotta pysyt yhteydessä heihin.
TV-sarjojen katselun eduista huolimatta suora sosiaalinen vuorovaikutus on edelleen yksi tekijöistä, jotka määrittävät fyysisen, psykologisen ja sosiaalisen terveytesi. Jos tämä suhde vaarantuu, se voi myös vaikuttaa terveyteesi.
Katso TV-sarjoja, lue romaaneja tai pelaa pelejä pelejä on vain vaihtoehtoinen tapa seurustella, kun et voi olla vuorovaikutuksessa suoraan. Kun pandemia on ohi ja tilanne on jälleen turvallinen, älä unohda tavata ihmisiä, joista välität.
Kuinka katsella TV-sarjoja, jotta se ei liioittele
TV-sarjojen katselu ei ole aina huono. Tästä tavasta tulee ongelma vain, kun se häiritsee työtä tai tekee sinusta vielä eristyneämmän. Tässä on joitain terveellisiä vinkkejä TV-sarjojen nauttimiseen ilman pelkoa mennä yli laidan:
1. Määritä rajat
Jotta et unohda TV-sarjojen katselun etuja, päättää, kuinka monta jaksoa katsot tai milloin sinun pitäisi lopettaa. Jos se tuntuu vaikealta, yritä asettaa ajastin television sammuttamiseksi.
2. Levätä viisi minuuttia
Aivot toimivat automaattisesti, kun katsot näyttöä. Tämä estää sinua huomaamasta TV-sarjan maratonia tuntikausia. Yritä viiden minuutin tauko juoda tai käytä kylpyhuonetta tämän tapan hallitsemiseksi.
3. Katso tarkkaavaisesti
Yritä keskittyä katsomallesi. Jos olet uninen tai jopa kiireinen soittamalla puhelimellasi, et ehkä todellakaan halua katsella. Voit tehdä muita hauskempia asioita, kuten soittaa ystävillesi.
4. Älä katso ennen nukkumaanmenoa
Etujen tarjoamisen sijaan television katselu ennen nukkumaanmenoa yöllä häiritsee unisykliä. Siksi yritä rajoittaa katseluaikasi äläkä katso sitä, kun se on lähellä nukkumaanmenoa.
5. Älä unohda muita tärkeämpiä asioita
Ennen kuin katsot, tarkista, oletko suorittanut kaikki päivän työt. Jos jätät edelleen huomiotta muut TV-sarjojen katselun kannalta tärkeämmät asiat, kannattaa vähentää tätä tapaa.
Viime kuukausien aikana COVID-19-pandemia on jättänyt monet ihmiset kotiin luomatta monia yhteyksiä. TV-sarjojen katselu on yksi monien ihmisten valitsemasta toiminnasta karanteenissa.
Yllättäen TV-sarjojen katselulla on tosiasiallisesti se hyöty, että se auttaa vahvistamaan sosiaalista yhteyttäsi ulkomaailmaan. Voit saada tämän edun niin kauan kuin katsot televisiota annoksen mukaan.
