Unikävely: oireet, lääkkeet jne. • hei terve

Määritelmä

Mikä on unikävely?

Unikävely, joka tunnetaan myös nimellä unikävely tai somnambulismi, on käyttäytymishäiriö, joka esiintyy syvän unen aikana ja saa henkilön kävelemään tai suorittamaan monimutkaista käyttäytymistä nukkuessaan.

Somnambulismilla on taipumus ilmetä tunnin tai kahden tunnin unessa ja se voi ilmetä noin 5-15 minuutissa.

Tämä tila on yleisempi lapsilla kuin aikuisilla ja esiintyy useammin, kun joku on unihäiriössä.

Koska unissakävelijä on yleensä syvä uni koko jakson ajan, herääminen on vaikeaa eikä välttämättä muista unikävelytapahtumaa.

Onko nukkuminen vaarallista?

Somnambulismi ei ole vaarallista. Tämä tila voi kuitenkin olla riskialtista, koska lapset, jotka kokevat sen, eivät ole hereillä eivätkä ehkä ole tietoisia siitä, mitä tekevät, kuten laskeutuvat alas tai avaavat ikkunoita.

Unikävely on yleensä merkki siitä, että jokin on emotionaalisesti tai psykologisesti vialla. Tämä tila ei kuitenkaan aiheuta henkistä haittaa.

Kuinka yleistä nukkuminen on?

Unikävely on hyvin yleistä. Tämä tila voi ilmetä kaiken ikäisillä potilailla. Unikävelyä voidaan hoitaa vähentämällä riskitekijöitä. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.

Oireet

Mitkä ovat unikävelyn merkit ja oireet?

Unikävely alkaa useimmiten syvän unen aikana, mutta se voi tapahtua myös kevyemmässä univaiheessa, yleensä muutaman tunnin sisällä nukahtamisesta, ja henkilöstä voi tulla puolitajuinen jakson aikana.

Yleensä somnambulismi-ihmiset pitävät silmänsä auki unissakävelyn aikana, mutta he eivät näe samaa tapaa herätessään. Usein he ajattelevat olevansa kokonaan eri huoneessa tai paikassa.

Henkilö, jolla on somnambulismi, voi tuntea seuraavat:

• Nouse sängystä ja kävele
• Nouse sängyssä ja avaa silmäsi
• On ilkikurinen ilme
• Suorita rutiinitoimintoja, kuten vaihtaa vaatteita, puhua tai valmistaa välipaloja
• Ei vastaa tai ole yhteydessä muihin ihmisiin
• Vaikeus nousta jakson aikana
• Hämmentynyt tai hämmentynyt pian heräämisen jälkeen
• Palaa nopeasti nukkumaan
• Ei muista jaksoja aamulla
• Joskus on vaikeaa toimia päivällä häiriintyneen unen takia
• Koe unen kauhut, jotka liittyvät unissakävelyyn.

Vaikka sitä tapahtuu harvoin, joku, joka nukkuu kävelyllä, voi myös:

• Lähdössä kotoa
• Ajaa autoa
• Tee epätavallisia asioita, kuten ulostaminen kaappiin
• Seksuaalisen toiminnan harjoittaminen ilman tietoisuutta
• Vammat, kuten putoaminen alas portaista tai hyppääminen ikkunoista
• Tulee töykeäksi hämmentyneenä heräämisen tai tapahtumien jälkeen.

Unikävelyn lisäksi muita somnambulismin oireita ovat:

• Delirious
• Vähän tai ei ollenkaan muistoa tapahtumista
• Ongelma herättää henkilö jakson aikana
• Sopimaton käyttäytyminen, kuten virtsaaminen kaappiin (yleisempi lapsilla)
• Huutaminen (kun unissakävely on sama kuin uniterror)
• Väkivalta

Saattaa olla oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietystä oireesta, ota yhteys lääkäriisi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Harvoin esiintyvä kävely-unihäiriö ei yleensä vaadi lääketieteellisen ryhmän apua. Joskus tämä tila on vakava merkki ja voi mennä itsestään, etenkin lapsilla.

Sinun tulisi kuitenkin harkita soittamista lääkärillesi, jos unissakävely tapahtuu usein tai olet huolestunut siitä, että joku, jolla on somnabulismi, vahingoittaa itseään.

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla esiintyy jokin seuraavista oireista:

• Se tapahtuu usein esimerkiksi yli 1-2 kertaa viikossa.
• Aiheuttaa vaarallista käyttäytymistä tai loukkaantumisia unikävijöille (kuten poistuminen talosta) tai muille.
• Perhehenkilöiden unihäiriöiden aiheuttaminen tai kiusallinen unissakävelijät.
• Se ilmestyy ensimmäisen kerran, kun olet aikuinen.
• Jatka murrosikään saakka.

Syy

Mikä aiheuttaa unikävelyn?

Unikävelyn tarkkaa syytä ei tunneta, mutta tila voi johtua perhelinjoista. Koet todennäköisemmin somnabulismia, jos myös perheenjäsenilläsi on sairaus.

Seuraavat ovat asioita, jotka voivat laukaista tai aiheuttaa unikävelyn:

• Unen puute
• Väsymys
• Stressi
• Masennus
• Ahdistus
• Kuume
• Häiriöt nukkuaikataulussa
• Lääkkeet, kuten lyhytaikainen hypnoosi, rauhoittavat lääkkeet tai psykiatristen sairauksien lääkkeiden yhdistelmä ja alkoholi.

Joskus unikävelyn voivat laukaista nukkumista häiritsevät olosuhteet, kuten:

• Hengityselinten häiriöt unen aikana, joka on kokoelma häiriöitä, joille on ominaista epänormaali hengitysmuoto unen aikana, kuten obstruktiivinen uniapnea
• Narkolepsia
• Levottomien jalkojen syndrooma
• Vatsahappo
• Migreeni
• Lääketieteelliset olosuhteet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, pään vamma tai aivohalvaus
• Matkustaa.

Riskitekijät

Mikä lisää riskiä unikävelystä?

Unikävelylle on monia riskitekijöitä, nimittäin:

Geneettinen

Nukkuminen menee alamäkeen perheissä. Todennäköisyys voi kasvaa 2-3 kertaa, jos yksi vanhemmista koki unissakävelyn lapsena tai aikuisena.

Ikä

Unikävely on yleisempää lapsilla kuin vanhuksilla, ja unissakävely aikuisilla liittyy yleensä terveysolosuhteisiin.

Diagnoosi

Kuinka unikävely diagnosoidaan?

Ellet asu yksin ja ole täysin tietoinen unissakävelytilastasi, saat todennäköisesti somnambulismin diagnoosin itse. Jos lapsesi menee unikävelylle, tiedät siitä.

Tässä ovat testit, joita voit tehdä:

Lääkärintarkastus

Lääkäri voi suorittaa fyysisen tai psykologisen kokeen tunnistamaan unikävelyä jäljittelevät olosuhteet, kuten yökohtaukset, muut unihäiriöt tai paniikkikohtaukset.

Unen tutkimus

Joissakin tapauksissa laboratoriotutkimuksia voidaan suositella. Osallistua unitutkimukseen, jota kutsutaan myös polysomnogrammiksi.

Pysyt laboratoriossa. Teknologit sijoittavat anturit päänahkaan, temppeleihin, rintaan ja jalkoihin miedolla liimalla, kuten liimalla tai teipillä.

Anturi on kytketty kaapelilla tietokoneeseen. Pieni pidike asetetaan sormelle tai korvaan veren happitason tarkastelemiseksi.

Polysomnografia kirjasi aivoaaltoja, veren happitasoja, sykettä ja hengitystä sekä silmien ja jalkojen liikkeitä tutkimuksen aikana. Teknologit katsovat sinua koko yön nukkuessasi.

EEG

Elektroenkefalogrammi (EEG) suoritetaan harvinaisissa olosuhteissa. Jos lääkäri epäilee vakavaa tilaa, joka saa sinut nukkumaan kävelemässä, saatat tarvita EEG: tä, hyödyllistä testiä aivotoiminnan tarkistamiseksi.

Lääkäri tarkistaa tiedot selvittääkseen, onko sinulla unihäiriö.

Hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka unikävely hoidetaan?

Harvoin tapahtuvan unissakävelyn hoito on yleensä tarpeetonta. Lasten unikävely katoaa yleensä murrosiässä.

Jos huomaat lapsesi tai jonkun muun talossa unissakävelyn, vie hänet hitaasti takaisin sänkyyn.

Hoitoa voidaan tarvita, jos unissakävelyllä on kielteisiä seurauksia, kuten loukkaantumisriski tai hämmennys tai muiden häiritseminen.

Hoidot voivat sisältää:

• Taustalla olevan tilan korjaaminen, jos unikävely liittyy unihäiriöön tai unihäiriöihin, sairauksiin tai mielenterveyden häiriöihin.
• Lääkityksen vaihtaminen, jos hoidon seurauksena epäillään unissakävelyä
• Herää ennakoimalla: herätä unissakävelijä 15 minuuttia ennen unissakävelyaikaa, sitten herätä 5 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Lääkkeet, kuten bentsodiatsepiinit tai tietyt masennuslääkkeet, jos unissakävely aiheuttaa potentiaalisia vammoja, ärsyttää perheenjäseniä tai aiheuttaa hämmennystä tai unihäiriöitä.
• Opi itsensä hypnoosi.

Lainattu Kids Health -lehdestä lapsille, jotka usein nukkuvat kävelyssä, lääkärit voivat suositella hoitoa, jota kutsutaan herätysohjelmaksi. Tämä tarkoittaa, että vanhempia pyydetään herättämään lapsensa ennen tavanomaista unissakävelyaikataulua.

Tämä menetelmä voi auttaa voittamaan unikävelyn. Harvoissa tapauksissa lääkäri voi määrätä unilääkkeitä.

Mitä elämäntapamuutoksia tai kodin korjaustoimenpiteitä voidaan tehdä unikävelyn hoidossa?

Joidenkin elämäntapatapojen muuttaminen voi lopettaa unen käytön. Pidä kiinni uniaikataulusta ja pidä rentouttava rutiini ennen nukkumaanmenoa. Jos juot alkoholia ja huumeita, lopeta.

Jos käytät lääkitystä, kysy lääkäriltäsi, jos se auttaa. Tässä ovat elämäntavat ja kodin korjaustoimenpiteet, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään unen kävelyoloja:

Luo turvallinen ympäristö

Luo turvallinen ympäristö kävellessäsi. Jos unikävely aiheuttaa loukkaantumisen tai voi aiheuttaa loukkaantumisen, harkitse joitain varotoimia loukkaantumisen välttämiseksi.

Sulje ja lukitse kaikki ikkunat ja ovet yöllä. Voit myös lukita oven taloon tai asettaa hälytyksen tai soittokellon ovelle.

Estä oven tai portaikon polku aidalla, poista virtajohdot tai muut esineet, jotka voivat aiheuttaa niiden putoamisen.

Pidä teräviä tai haavoittuvia esineitä ja lukitse aseet. Jos lapsesi kävelee, älä anna hänen nukkua kerrossängyssä.

Saada tarpeeksi unta

Väsymys voi vaikuttaa unissakävelyyn. Jos sinulla on unihäiriöitä, yritä mennä nukkumaan aikaisin ja säännöllisesti ja ottaa nukutuksia erityisesti pikkulapsille.

Ota säännöllinen, rentouttava rutiini ennen nukkumaanmenoa

Tee rentouttavaa toimintaa ennen nukkumaanmenoa, kuten lukea kirjaa, pelata palapeliä tai käydä lämpimässä kylvyssä. Meditaatio tai rentoutusharjoitukset voivat myös auttaa.

Hallitse stressiä

Tunnista stressin aiheuttavat ongelmat ja etsi tapoja selviytyä stressistä. Keskustele siitä, mikä häiritsee sinua. Jos lapsesi näyttää hermostuneelta tai stressaantuneelta, keskustele ongelmasta lapsen kanssa.

Katso kuvio

Muutaman yön aikana kirjaa minuuttimäärä unikävelyn jälkeen - tai kirjoita joku muu kotitaloutesi muistiinpanoon -. Kun ajat ovat yhdenmukaisia, näistä tiedoista on hyötyä herätyksen ennakoinnin suunnittelussa.

Yritä pysyä positiivisina. Vaikka unen kävely onkin ärsyttävää, se ei yleensä ole vakava tila, vaan se häviää itsestään.

Kuinka voin auttaa nukkuja kävelijöitä?

Lainattu unesta voit ohjata unissakävelyn hellästi sänkyynsä eikä herättää häntä.

Ihmiset, joilla on tämä tila, yleensä nukkuvat niin syvästi, että heidän on vaikea herätä.

Ohjaa henkilö makuuhuoneeseen ja kävele heidän läheisyydessä välttääksesi ympärillä olevat vaarat. Sinun on myös vältettävä fyysistä kosketusta niin paljon kuin voit.

Jos joudut herättämään unissakävelyn, voit melua turvallisella etäisyydellä.

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.

Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.