Verkkopelien pelaaminen voi itse asiassa muuttaa aivotoimintaa, kuten mitä?

Nousu online-peli juuri nyt, tee pelaajille voi viettää tunteja tuijottaen gadget-näyttöä. Ikään kuin ikää tietämättä online-peli melkein riippuvuus monista teini-ikäisistä aikuisille. Kun käyttäjät laajenevat, tutkijat ovat tutkineet riippuvuuden olevan online-peli vaikuttaa henkilön aivoihin ja käyttäytymiseen. Sitten pelaatko online-peli antaa positiivisen tai negatiivisen vaikutuksen? Harkitse seuraavaa selitystä.

Aivojen muutokset, joita tapahtuu pelattaessa online-peli

Siitä on ollut paljon todisteita online-peli voi vaikuttaa aivoihin ja aiheuttaa muutoksia myös aivojen tietyissä osissa.

Äskettäin tutkijat keräsivät ja tiivistivät 116 tieteellisen tutkimuksen tulokset selvittääkseen riippuvuuden online-peli voi muuttaa aivojen toimintaa ja rakennetta ja vaikuttaa sitä soittavan henkilön käyttäytymiseen.

Näiden erilaisten tutkimusten perusteella tiedetäänVideopelit paitsi muuttaa aivojen toimintatapaa myös rakenteensa. Käytä esimerkiksi Videopelit tiedetään vaikuttavan aivojen kohdennustasoon ja ajattelukykyyn. Lisäksi useimmat tutkimustulokset viittaavat siihen, että ihmiset pelaavat online-peli se voi olla tarkempi kuin ne, jotka eivät pelaa sitä.

Tutkimus on myös havainnut senVideopelit lisätä koko tilasta vastaavan aivojen osan kokoa ja kykyä, nimittäin henkilön kykyä kääntää visuaalisia käsitteitä (silmästä katsottuna). Esimerkkejä, kuten etäisyyksien lukeminen, muotojen ja värien erottaminen esineiden sijoittamiseen.

Parapelaajille kokenut myös oikean hippokampuksen aivojen koon suurenemisen, jolloin pitkäaikainen muisti kertyy aivoihin.

Älä tule riippuvaiseksi pelaamisestaonline-peli

Valitettavasti,online-peliei aina ole myönteistä vaikutusta. Jos sitä käytetään ilman sääntöjä, sitä pelaavat ihmiset kokevat riippuvuutta. Asiantuntijat väittävät, että online-peliriippuvuus voi aiheuttaa tiettyjä terveysongelmia tai ongelmia.

Huumeriippuvaisille pelejä, tutkimuksessa havaittiin toiminnalliset ja rakenteelliset muutokset hermostopalkkiojärjestelmässä. Itse hermopalkinto on joukko hermorakenteita, jotka liittyvät mielihyvän, oppimisen ja motivaation tunteisiin.

Tutkimus julkaistu Riippuvuusbiologia suorita skannaus magneettikuvaus (MRI) 78 murrosikäisestä 10–19-vuotiaasta pojasta, joille diagnosoitiin Internet-peliongelmat, ja 73 muusta osallistujasta ilman häiriötä. Tutkimuksessa tutkijat vertailivat riippuvaisen aivojen 25 eri alueen suhdetta pelejä hallintalaitteiden kanssa.

Tämän seurauksena tutkijat havaitsivat lisääntyneen koordinaation dorsolateraalisen prefrontaalisen aivokuoren ja aivojen temporoparietaalisen liitoksen välillä, jonka uskotaan rajoittavan henkilön impulssin hallintaa. Tämä tila esiintyy yleisesti potilailla, joilla on skitsofrenia, Downin oireyhtymä ja autismi, ja ihmisillä, joilla on heikko impulssin hallinta.

Oikea tapa olla riippumattomia pelaamisestaonline-peli

2. Määritä pelaamisen aikarajaonline-pelijoka päivä

Jotta voit olla kurinalaisempi, määritä kuinka kauan tai milloin on oikea aika pelataonline-peli.Esimerkiksi pelata annoksia online-pelipäivässä on yksi tunti. Voit käyttää kaiken kerralla tai jakaa sen useaan kertaan. Pohjimmiltaan, älä pelaa ennalta määriteltyjen rajojen yli.

Tämä menetelmä toimii tehokkaasti ja optimaalisesti, jos olet luja itsellesi. Älä hemmottele itseäsi täyttämään halu pelataonline-pelikoko ajan. Ylimääräistä aikaa ei pitäisi sallia, koska sinulla on hauskaa pelata.

Jotta et unohda, voit asettaa hälytyksen ennen pelin pelaamista. Pyydä tarvittaessa jotakuta lähintä auttamaan sinua. Yritä olla itsevarma poistamalla gadgetit edestäsi ja asettamalla ne ulottumattomiin.

3. Tee tuottavaa toimintaa

Joten mieli ei ole enää keskittynyt pelejä, Sinun täytyy olla kiireinen monilla muilla aktiviteeteilla. Esimerkiksi kävely kävelyllä puistossa, leikkiä ystävien kanssa tai jopa urheileminen.

Pohjimmiltaan, tee erilaisia ​​toimintoja, jotka tekevät sinusta tuotteliaan, jotta ei ole enää ajatuksia tai aikaa pelatapelejä.

3. Palkitse itsesi

Kuka ei halua lahjojen antamista? Sekä lapset että aikuiset haluavat saada lahjoja. Älä kuitenkaan odota, että sinut palkitaan muiden lahjoilla. Tässä tapauksessa sinä annat itsellesi lahjan itsearvioinnin muodossa.

Kun voit hallita itseäsi lopettaaksesi pelaamisen pelejä olla ajoissa tai jopa vastustaa pelaamista pelejäollenkaan sinulla on oikeus palkintoon. Tämä lahja voi olla monessa muodossa. Voit tehdä muita haluamiasi asioita tai syödä nautittavia ruokia - et varmasti pelata pelejä uudelleen, huh!

Voit myös antaa tämän vapaa-ajan puolisollesi, perheellesi ja ystävillesi, jotka olet saattanut jättää jälkeesi verkkopelien takia.