Sisällysluettelo:
- Mitä aivoille tapahtuu, kun se on tyhjäkäynnillä?
- Aivojen tyhjentämisen edut
- 1. Lisää tuottavuutta
- 2. Kipinän luovuus
- 3. Lisää muistia
- Paranna aivotoimintaa hämmästyksellä
Oletteko yksi niistä ihmisistä, jotka usein jätetään tyhjiksi? Yhteiskunnassa tyhjennys ei ole tapa olla ylpeä. Monet uskovat, että jos olet tyhjäkäynnillä, pahat henget saattavat myöhemmin hallita mieltäsi. Mystisten syiden lisäksi mykistys tai unelmat päivänvalossa liittyvät usein myös työttömiin tai tuottamattomiin ihmisiin. Joten kun sinut jää tyhjäksi, yleensä ympärilläsi olevat ihmiset 'herättävät' sinut unesta päivänvalossa. Itse asiassa tämän tieteen tutkimiseen tehdyt tieteelliset tutkimukset ovat todellakin paljastaneet, että mykistämisellä on monia etuja.
Toisin kuin ihmiset uskoivat, katsominen poispäin todella stimuloi aivoasi niin, että olet tuottavampi. Älä usko? Katso täydellinen selitys alla.
LUE MYÖS: Omistuksen ilmiö lääketieteelliseltä puolelta
Mitä aivoille tapahtuu, kun se on tyhjäkäynnillä?
Bengong on hyvin yleinen sairaus. Tutkimus Oregonin yliopistossa Yhdysvalloissa osoittaa, että ymmärrämmekö sen tai emme, useimpien ihmisten ajatukset harhailevat noin 50% päivästäsi. Ihmisen aivoissa on erilaisia verkostoja ja tietoisuuden tasoja. Verkko voidaan kytkeä päälle ja pois päältä hallinnan ulkopuolella. Kudoksen muoto, jota aivot käyttävät joutokäynnillä, nimetään oletustila. Vaikka verkostoitumista, kun teet tärkeitä päätöksiä, kutsutaan toimeenpanovalvonta. Verkko, joka on aktiivinen, kun reagoit tai reagoit ärsykkeisiin tietyissä tilanteissa, tunnetaan nimellä huomiota.
Kun aivot aktivoivat verkon oletustila, ajatuksesi näyttävät juoksevan automaattisesti. Aivojen skannaustulokset eivät kuitenkaan olleet kunnossa oletustila osoitti, että kognitiiviseen toimintaan liittyvä aivotoiminta väheni. Tämä tarkoittaa verkossa oletustila Sinun on vaikea keskittyä, sulattaa uutta tietoa, muistaa jotain tai laskea vaikeita valintoja. Aivosi toimivat rennommin ja vapaammin. Siksi tainnutus voi saada ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi ja unohtamaan itsensä.
LUE MYÖS: Varo muutaman sekunnin ajan mikro-unen vaaroista
Aivojen tyhjentämisen edut
Aivot eivät olisi luoneet erityistä verkkoa, ellei siitä olisi mitään hyötyä kehollesi ja mielellesi. Samoin verkon kanssa oletustila käytetään, kun haaveilet päivänvalossa. Harkitse siis alla olevan tyhjän olemisen eri etuja.
1. Lisää tuottavuutta
Jos aivosi ovat rennossa, vapaassa tilassa, kun olet tyhjäkäynnillä, kuinka voit olla tuottavampi? Näyttää siltä, että tyhjästä näyttäminen voi lisätä kognitiivista kykyäsi. Israelin Bar-Ilan-yliopiston aloittama kokeilu pyysi tutkimuksen osanottajia suorittamaan tietyt tehtävät tietokoneen näytön edessä. Tämän seurauksena ne, jotka tekivät työn hämmästyneenä, suoriutuivat useita kertoja paremmin kuin ne, jotka olivat täysin keskittyneitä. Tämä tarkoittaa, että joutokäyntitapa voi todella auttaa sinua työskentelemään tehokkaammin.
2. Kipinän luovuus
Ehkä sinulla on ollut inspiraatio tai loistava idea vietettyään aikaa kylpyhuoneessa. Tämä osoittautui selitykseksi. Kun teet kevyitä tehtäviä, jotka eivät vaadi suurta keskittymistä, kuten ajaminen, chattailu tai kirjan lukeminen, verkko oletustila oli heti aktiivinen. Tässä tilassa olet rauhallisempi ja rennompi. Näin voit nähdä ongelman toisesta näkökulmasta, koska et tunne painostusta tai painostusta. Voit myös löytää luovia ratkaisuja joihinkin ongelmiin, joita et ehkä ole ajatellut täysin tietoisessa tilassa.
3. Lisää muistia
Kun olet hämmentynyt, aivosi todella tallentavat erilaisia tietoja pitkäaikaiseen muistisi. Aivot eivät voi tehdä tätä, jos olet kiireinen erilaisissa aktiviteeteissa, kuten työskentely, opiskelu tai puhuminen muiden ihmisten kanssa. Tullessaan oletustila, Sähköaallot aivoissa vähenevät ja tulet rauhallisuuteen. Tämä on täydellinen aika säästää muistia. Joten yleensä usein poissaolevilla ihmisillä on parempi muisti.
LUE MYÖS: 4 Usein väärinymmärrettyjä muistia koskevia myyttejä
Paranna aivotoimintaa hämmästyksellä
Koska aivojen tyhjästä näyttämisen edut ovat sääli kaipaavia, voit kouluttaa itseäsi tottua olemaan tyhjä. On joitain ihmisiä, joiden mieli on aina aktiivinen ja yleensä levoton tietyissä asioissa, mikä vaikeuttaa näiden ihmisten ajatusten vaeltamista. Siksi yritä tehdä esimerkiksi kävelyä, polkupyörällä ajamista tai uintia. Aerobinen liikunta voi auttaa sinua rentoutumaan mielessäsi, koska sinun on säänneltävä hengitystäsi tällä tavalla.
Voit myös käyttää vähemmän älypuhelin työttömänä, odottaessaan ketään tai joukkoliikenteessä. Parempi kiinnittää huomiota ympäröivään ympäristöön ja antaa mielesi vaeltaa. Jos et halua menettää ideoita, jotka nousevat huopaan, pidä aina pieni muistikirja mukanasi missä tahansa.
