Tutustu coregasmiin, spontaaneihin orgasmeihin harjoituksen aikana

Osoittautuu, että orgasmi ei esiinny vain yhdynnän aikana. Liikunta osoittautuu myös pystyvän laukaisemaan orgasmin. Tätä tilaa kutsutaan koregasmiksi. Ehkä olet hämmentynyt siitä, miten saada spontaani orgasmi harjoituksen aikana. Kuuntele edelleen alla olevaa selitystä.

Kuinka spontaanit orgasmit tapahtuvat harjoituksen aikana?

Coregasm on spontaani orgasmi, joka tapahtuu kun harjoittelet. Kun kiinnität lihaksesi vakauttamaan sydämesi, se päätyy supistamaan lantionpohjan lihaksia, mikä voi olla välttämätöntä orgasmin saavuttamiseksi.

Tämä saattaa kuulostaa epätavalliselta, mutta tutkijat ovat tunnustaneet tämän tapahtuman 1950-luvulta lähtien. Lääketieteellisessä kirjallisuudessa "koregasmiin" viitataan liikunnan aiheuttamaan orgasmiin tai liikunnan aiheuttamaan seksuaaliseen nautintoon.

Tutkijat eivät ole oikeastaan varmoja siitä, miksi coregasm tapahtuu. Vallitseva teoria on, että vatsan ja lantion lihakset ovat hauraita ja väsyneitä aiheuttamaan stimulaation, joka aiheuttaa koregasmin. Miehillä tämä voi liittyä eturauhasen stimulaatioon.

Tällöin ei välttämättä ole selvää lihasten aktivoitumismallia, joka voi aiheuttaa koregasmin. Kykysi saada koregasmia voidaan määrittää anatomian, emotionaalisen tilan ja lihasvoiman avulla harjoitteluhetkellä.

Tarkka tapa, jolla liikutat kehoasi kunkin harjoituksen suorittamiseen, voi myös vaikuttaa kykyynsi koregasmiin.

Tutkijat tietävät varmasti yhden asian, että koregasmeja esiintyy seksuaalisista ajatuksista ja fantasioista riippumatta. Sekä miehillä että naisilla voi olla spontaaneja orgasmeja tämän harjoituksen aikana, mutta tämä on harvinaista miehillä.

Miltä koregasmi tuntuu?

Joillakin naisilla koregasmi tuntuu samanlaiselta kuin syvä emättimen orgasmi, vaikka se ei välttämättä ole yhtä voimakasta.

Tunnet todennäköisesti tunteen alavatsassa, sisäreisissä tai lantiossa, et sykkivää tai värisevää tunnetta klitorissasi.

Miehille nämä spontaanit orgasmit saattavat tuntua samanlaisilta kuin eturauhasen orgasmit. Eturauhasen orgasmin sanotaan usein kestävän kauemmin ja voimakkaammin. Koska se voi tuottaa jatkuvan tunteen, ei sykkivän. Tämä tunne voi ulottua myös koko kehoosi.

Harjoitukset, jotka voivat stimuloida koregasmia

On olemassa tiettyjä harjoituksia, jotka voivat laukaista koregasmin, useimmat harjoitukset koskevat alavatsan lihaksia. Yleensä liikunta voi lisätä verenkiertoa sukupuolielimiin, mikä voi vaikuttaa positiivisesti seksuaaliseen toimintaan.

Harjoituksia naisille

Jos olet kiinnostunut kokemaan koregasmin, harkitse yhden tai useamman seuraavan siirron lisäämistä rutiiniin:

Murskaus, sivumurto
Korotetut jalat
Kohonnut polvet
Lonkan työntövoimat
Kyykky
Riippuva suora jalka nousee
Lankun vaihtelu
Kiipeäminen köydellä tai tangolla
Vedä ylös
Leuka pystyyn
Hamstring kiharat

Voit myös lisätä muutama jooga-asento rutiiniin, joka treenaa vatsalihaksiasi.

Harjoitukset miehille

Miehet voivat todennäköisemmin kehittää coregasmia seuraavasti:

Crunches
Raskas nosto
Kiivetä
Vedä ylös
Leuka pystyyn

Kuinka päivitän koregasmiin?

Vaikka koregasmi voi tapahtua vahingossa tai spontaanisti, voit tehdä muutamia temppuja parantamaan mahdollisuuksiasi kokea sitä.

Jos voit, keskitä työsi ytimesi vahvistamiseen ja yhdistä se Kegel-harjoituksiin. 20-30 minuutin sydän tekeminen harjoittelun alussa voi myös lisätä seksuaalista halua ja halua.

Vaikka korkean intensiteetin harjoitusten uskotaan innoittavan nopeamman koregasmin, voit myös luoda sinulle vähän vaikutusta antavan harjoittelurutiinin. Jos haluat viettää aikaa helpompiin harjoituksiin, voit lisätä mahdollisuuksiasi tekemällä enemmän toistoja.

Käytä tarkkaavaisuuttasi ja kiinnitä huomiota jokaiseen ilmenevään tunteeseen. Vaikka sinulla ei olisikaan coregasmia harjoittelun aikana, on mahdollista, että lisäämällä verenkiertoa olet todennäköisemmin reagoinut seksuaaliseen kiihottumiseen harjoituksen loputtua.

Saatat kokea liikuntaa herättävää kiihottumista, jos sinulla ei ole coregasmia.

Kuinka estää spontaanit orgasmit harjoituksen aikana?

Saatat huomata, että koregasmi on hankala tai epämiellyttävä. Voit häiritä itseäsi harjoituksesta tai saada sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi, varsinkin jos harjoittelet julkisesti.

Jos haluat vähentää mahdollisuutta saada koregasmi, sinun on vältettävä liikuntaa, joka saa sinut siihen. Ja jos tunnet spontaanin orgasmin olevan keskellä harjoittelua, poistu harjoituksesta hitaasti ja siirry seuraavaan vaiheeseen.

Saatat myös olla hyödyllistä keskittyä rentoutumaan tiettyihin kehosi osiin, kun teet harjoituksia, joiden tiedetään aiheuttavan koregasmia.