Ei vain herkullista ruokaa, katso timjamin 3 terveydellistä hyötyä

Aivan kuten rosmariini, timjamikasvi on myös mauste, jota käytetään yleisesti länsimaisessa ruoanlaitossa. Sen lisäksi, että tämä mauste on ruoka-aromi, se on tunnettu jo kauan lääkkeinä. Mitkä ovat itse asiassa timjamikasvien edut kehon terveydelle? Tule oppimaan lisää seuraavasta katsauksesta.

Timjamin hyödyt terveydelle

Timjami (Thymus vulgaris) on eräänlainen Manner-Euroopasta peräisin oleva minttu. Tämä kasvi voi kasvaa helposti kivien tai puun aukoissa riittävällä auringonvalolla. Siksi timjamia voidaan viljellä kaikkialla maailmassa.

Useimmat ihmiset käyttävät timjamia ruoan aromiaineena. Lehdet, kukat ja varret pilkotaan ja sekoitetaan persiljan ja laakerinlehtien liemien, muhennosten ja keittojen maustamiseksi.

Ei vain sitä, että kreikkalaiset ja egyptiläiset ovat käyttäneet timjamia yrttikasvina pitkään. Itse asiassa jotkut tuotteet, kuten saippua, hammastahna, hajuvedet, kosmetiikka ja antibakteeriset voiteet, käyttävät myös timjamia perusaineosana.

Timjamin käyttöä eri tuotteissa motivoi erilaisten hyödyllisten aktiivisten yhdisteiden pitoisuus. Selkeyden vuoksi keskustellaan seuraavista timjamin eduista yksi kerrallaan.

1. Mahdollisuus alentaa verenpainetta

Tutkimus julkaistu Acta Poloniae Pharmaceutica ja lääketutkimus raportoi yhdestä timjamikasvin ominaisuuksista verenpainetaudin (korkea verenpaine) hoitoon.

Tässä eläinperäisessä tutkimuksessa havaittiin, että hiiret, joille annettiin metanoliuutetta, joka sisälsi vaikuttavaa yhdistettä timjami, alensi triglyseriditasoja, huonoa kolesterolia, systolista ja diastolista verenpainetta.

Vaikka potentiaali on olemassa, nämä tutkimukset tarvitsevat lisää havaintoja vahvistaakseen niiden vaikutukset ihmisiin.

2. Auttaa lievittämään yskää

Timjamin seuraava etu on, että se auttaa lievittämään yskää. Vaikka sairaudet ovat yleisiä ja joskus paranevat käsikauppalääkkeillä, oireet voivat häiritä toimintaa.

Arzneimittelforschung -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin timjamin potentiaali akuutille keuhkoputkentulehduspotilaille. Keuhkoputkentulehdus on tulehdus, joka hyökkää keuhkoputkia.

Yhteensä 361 avohoitoon osallistunutta akuuttia keuhkoputkentulehdusta sairastavaa potilasta jaettiin kahteen ryhmään. Heitä pyydettiin juomaan siirappia, joka yhdistää timjami- ja muratti kasveja tavalliseen siirappiin 10 päivän ajan.

Tulokset osoittivat, että potilailla, jotka joivat timjamia ja muratti-siirappia, kokenut yskän oireet 67 prosenttia 7. päivänä. Samaan aikaan potilaat, jotka joivat tavallista siirappia, kokivat yskäoireita 47 prosentilla.

Timjamia sisältävien yskänsiirappien juomisen lisäksi monet ihmiset yrittävät saada tämän hyödyn juomalla timjamiteetä. Tämä lämmin tee voi lisätä nesteen saantiasi, mikä auttaa ohentamaan hengitysteiden limaa, joka saa sinut yskimään.

3. Tappaa bakteereita talossa

Timjamin ominaisuuksien saaminen ei ole vain sen uutteen kuluttaminen. Voit saada tämän myös käyttämällä timjamia puhdistusaineena kotona. Epäsuorasti puhtaalla talolla on positiivinen vaikutus kehon terveyteen.

Letters in Applied Microbiology -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että timjamin eteerinen öljy sisältää sienilääkkeitä. Kyseiset aktiiviset yhdisteet ovat p-kymeeni (36,5%), tymoli (33,0%) ja 1,8-kineoli (11,3%). Voit käyttää tätä öljyä homeisten taloseinien puhdistamiseen.

Muista, että talosta poistuminen homeella voi aiheuttaa terveysongelmia etenkin astmaa ja allergioita sairastaville.

Kiinnitä huomiota tähän, jos haluat timjamin etuja

Kaikki eivät ole turvallisia käyttää timjamia, olipa se uutteen, öljyn tai tuoreen timjamin muodossa. Tämä johtuu siitä, että tietyt timjamin ainesosat voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita.

Joten, ennen käyttöä, varmista, että et ole allerginen timjamille, oreganolle ja muille kasvilajeille Lamiaceae sp..

Lisäksi ota ensin yhteys lääkäriisi, jos olet raskaana, imetät tai käytät tiettyjä lääkkeitä. Syynä on se, että timjamiyhdisteet voivat olla vuorovaikutuksessa kouristuksia estävien tai antikolinergisten lääkkeiden kanssa, joita astma ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) käyttävät potilaat käyttävät.

Vältä timjamia, jos sinulla on veren hyytymisongelmia tai olet äskettäin ollut leikkauksessa. Timjamikasvi voi lisätä vakavamman verenvuodon riskiä.