Sisällysluettelo:
- Mitkä ovat verenluovutuksen mahdolliset haittavaikutukset?
- Kuinka käsitellä verenluovutuksen sivuvaikutuksia?
- Joten kuinka monta kertaa minun pitäisi antaa veren luovuttaa?
Veriryhmän mukaisella verenluovutuksella on osoitettu olevan monia hyviä terveysvaikutuksia. Valitettavasti verenluovutuksen edut eivät välttämättä ole enää voimassa, jos teet sitä liian usein. Mitkä ovat usein tapahtuvan verenluovutuksen sivuvaikutukset?
Mitkä ovat verenluovutuksen mahdolliset haittavaikutukset?
Veren loppuminen ei ole verenluovutuksen sivuvaikutus, jota sinun täytyy pelätä, koska punasoluilla on poikkeuksellinen kyky lisääntyä. Joka sekunti on miljoonia punasoluja, jotka menetetään tai kuolevat ja korvataan välittömästi uusilla. Silti liian usein annettavat verenluovutukset eivät myöskään ole terveydellesi hyödyllisiä.
Liian usein lahjoittaminen voi aiheuttaa vaaran raudan puutoksesta. Syynä on, että vaikka punasolut voidaan nopeasti korvata uusilla, tämä ei ole asia rautavalmisteiden suhteen kehossa.
Raudan puute on verenluovutuksen kielteinen vaikutus. Tämä tila voi saada henkilön tuntemaan oireita, kuten:
- Huimaava
- Ontua
- Hidas
- Ei voimakas
Edellä mainitut oireet voivat jopa johtaa hemoglobiinin alenemiseen ja anemian riskiin. Jos tämän tilan annetaan jatkua ilman hoitoa, se voi johtaa raudanpuuteanemiaan.
Valitettavasti tämä verenluovutuksen sivuvaikutus toteutuu harvoin. Useimmat ihmiset ajattelevat, että raudanpuuteanemia esiintyy, kun kehostasi puuttuu verta, ei syö rautaa sisältäviä elintarvikkeita tai koska sinulla on ollut ruoansulatuskanavan häiriöitä. Itse asiassa verenluovutus liian usein voi myös laukaista tämän tilan.
Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota verenluovutusten tiheyteen. Älä unohda kiinnittää huomiota terveydentilaanne ennen verenluovutusta ja sen jälkeen. Älä anna verenluovutuksen todella pahentaa terveyttäsi.
Kuinka käsitellä verenluovutuksen sivuvaikutuksia?
Sinun on käytettävä rautalähdettä välttääksesi verenluovutuksen sivuvaikutukset veriryhmäsi mukaan. Seuraavat ovat hyviä raudan lähteitä kehollesi:
- Maksa (kana, karitsa)
- Sardiinit
- Naudanliha
- Lampaan liha
- Kananmunat)
- Ankka
- Lohi
- Tiedä kovasti
- Tempe
- Kurpitsansiemenet (pepitas) ja auringonkukansiemenet
- Pähkinät, erityisesti cashewpähkinät ja mantelit
- Täysjyvätuotteet, kuten kaura tai mysli, täysjyväleipä, ruskea riisi, pinaatti ja quinoa
- Vihannekset, kuten lehtikaali, parsakaali, pinaatti ja vihreät pavut
Lisäksi, Mayo Clinicin lainattua, sinun on toteutettava seuraavat vaiheet verenluovutuksen sivuvaikutusten välttämiseksi:
- Juo enemmän nesteitä seuraavaan päivään verenluovutuksen jälkeen
- Jos tunnet huimausta, makaa jalat ylöspäin, kunnes tunnet olosi paremmaksi
- Pidä side kädessäsi ja odota viisi tuntia
- Jos sinulla on verenvuotoa siteen poistamisen jälkeen, paina painetta alueelle ja nosta käsivartesi, kunnes verenvuoto loppuu
- Jos verenvuotoa tai mustelmia esiintyy ihon alla, levitä alueelle säännöllisesti kylmää pakkaa 24 tunnin ajan
- Jos käsivarsi sattuu, ota kipulääke, kuten asetaminofeeni
- Vältä aspiriinin tai ibuprofeenin ottamista ensimmäisten 24-48 tunnin kuluessa verenluovutuksesta
Ota heti yhteyttä sinua hoitavaan terveydenhuollon työntekijään, jos unohdat kertoa terveydentilastasi tai jos sinulla on ongelmia lahjoituksen jälkeen.
Joten kuinka monta kertaa minun pitäisi antaa veren luovuttaa?
Keskimääräinen henkilö voi luovuttaa verta kerran 3-4 kuukaudessa enintään 5 kertaa 2 vuoden aikana. Myös Indonesian Punainen Risti (PMI) oli samaa mieltä ja sanoi, että verenluovutukset tulisi tehdä säännöllisesti vähintään kerran kolmessa kuukaudessa.
Kolme kuukautta on riittävä aika luovuttajalle tuottamaan uusia punasoluja. Joten jokainen voi luovuttaa verta vähintään 4–5 kertaa vuodessa huonojen vaikutusten välttämiseksi.
Silti kaikki eivät voi luovuttaa verta niin usein kuin suositellaan. Syynä on, kuinka usein ihminen voi luovuttaa verta, riippuu hänen yleisestä terveydentilastaan luovutushetkellä. Voit luovuttaa verta vain, jos täytät määritetyt verenluovutusvaatimukset.
