Sisällysluettelo:
Teille jalkapallofaneille kuulette usein termin meniski repeämä. Meniskin kyyneleet ovat yleinen vamma jalkapalloilijoille ja ovat jalkapalloilijoiden neljän yleisimmän vamman joukossa.
Mikä on meniskin repeämä?
Meniskus on polven rustokudos, joka tarjoaa tyynyn ja stabiloinnin polvinivelelle. Meniskin läsnäolo estää reisiluun ja säären hieromasta toisiaan vastaan, kun polvinivel liikkuu. Jokaisessa nivelessä on 2 meniskiä, nimittäin ulkoreunassa ja sisäreunassa.
Meniskin loukkaantuminen tapahtuu polvinivelen pyöreän liikkeen seurauksena, kun jalkaa naputetaan ja polvinivel taivutetaan. Joskus polven suora trauma voi myös aiheuttaa meniskin repeämisen. Vanhetessasi meniski on heikompi ja alttiimpi loukkaantumisille.
Meniskin kyyneleet ja oireet
Meniskin repeämisen oireet ovat 3 astetta. Lievällä meniskirepeytyksellä koet vähäistä kipua ja turvotusta polvinivelessä, joka yleensä paranee 2-3 viikossa.
Kohtalaisella meniskin repeytymisellä tunnet enemmän paikallista kipua, joka voi olla polven ulkopuolella tai polven sisäpuolella. Turvotus pahenee 2-3 päivässä. Polvinivelestä tulee jäykkä ja liike on rajoitettua. Oireet häviävät 2-3 viikon kuluessa, mutta ne voivat palata, jos polviasi kierretään tai käytetään liian usein. Jos kipua ei hoideta, kipu voi tulla ja mennä vuosia.
Vakavalla meniskivammalla osa meniskistä voidaan katkaista ja siirtyä niveltilaan aiheuttaen polvistasi "pop!" tai nivelet lukkiutuvat. Tämä tarkoittaa, että et pysty suoristamaan polvinivelesi.
Meniskin kyynelvaurion diagnoosi ja hoito
Lääkäri suorittaa useita fyysisiä tutkimuksia selvittääkseen, onko meniskissä mahdollista repiä McMurray-testi ja Apley-testi. Lisäksi lääkäri pyytää kuvantamistestejä, kuten röntgenkuvia tai MRI-skannauksia, jotta näet kuvan polven nivelestä.
Vaikeissa olosuhteissa saatat tarvita kirurgista hoitoa loukkaantuneen meniskin korjaamiseksi, mutta useimmat meniskiarvet eivät vaadi leikkausta. Paranemisen nopeuttamiseksi voit tehdä seuraavaa:
- Levitä polvet. Leikkaa toimintaa, joka vaatii sinua kävelemään. Voit vähentää polvien kuormitusta käyttämällä apuvälineitä, kuten kainalosauvoja.
- Levitä jäätä kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Tee tämä 15-20 minuuttia 3-4 tunnin välein 2-3 päivän ajan tai kunnes kipu ja turvotus häviävät.
- Pakkaa elastisella siteellä turvotuksen vähentämiseksi.
- Tuo polvet korkeammalle asettamalla tyyny kantapääsi alle.
- Tulehduskipulääkkeet voivat olla vaihtoehto vähentää kipua ja turvotusta.
- Ota yhteys lääkäriin fysioterapiaa varten.
Jos meniskin repeämä on riittävän suuri aiheuttamaan polven epävakauden ja lukkiutumisen, tarvitset todennäköisesti leikkauksen korjata meniskin rakenne tai poistamaan kaikki meniskin häiritsevät fragmentit.
x
